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Ohio tem sido um viveiro de musculação por um longo tempo. Columbus, Ohio é o lar do Arnold Schwarzenegger Classic e um dos principais shows amadores do NPC Mike Francois Classic. Dos muitos amadores que vieram do Estado de Buckeye, destaca-se, em particular, John Meadows.Meadows, um atual concorrente de nível nacional do NPC, tem sido fisiculturista desde os 13 anos e pensou que adicionar algum músculo extra para ajudá-lo na pista e no futebol o ajudaria a se destacar nesses esportes.”Acordei um dia e vi meu sonho de ser o próximo Carl Lewis não estava acontecendo e nem estava sendo o próximo Barry Sanders, então fiquei com o fisiculturismo”, disse ele. Meadows progrediu nas fileiras vencendo shows estaduais em Ohio e vencendo os NPC Collegiate Nationals enquanto estava na pós-graduação. Ele também ficou entre os cinco primeiros no NPC usa Championships e IFBB North Americans.
“Eu estive por aí por algum tempo”, ele disse e acrescentou que nunca foi um para competir durante todo o ano e teve que escolher seletivamente um show ou dois devido a obrigações familiares e seu trabalho na América corporativa.
John Meadows” src = “https://cdn-ami-drupal.heartyhosting.com/sites/muscleandfitness.com/themes/custom/musclefitness3/images/placeholder.gif “style =” width: 390px; height: 585px; float: right;margin: 5px; ” / Meadows inspiration in the sport of bodybuilding came from “the Golden Eagle” Tom Platz. Platz, 3º colocado no IFBB Mr. Olympia de 1981, foi o único fisiculturista que Meadows queria se modelar depois.
“fui a um seminário dele quando era adolescente e ele começou a falar sobre órgãos do tendão de golgi, retículo sarcoplástico e todas as coisas legais de “ciência”””, disse ele. Ele acrescentou que Platz tinha uma boa mente empresarial e pensou fora da caixa em relação ao treinamento.”Ele viu o treinamento da mesma maneira que eu, que é como uma experiência religiosa para mim”, disse ele.
Meadows também foi um dos poucos fisiculturistas a cortar os dentes no famoso Westside Barbell, uma academia de powerlifting administrada por Louie Simmons localizada em Columbus. O ginásio possui membros que podem agachar mais de 1000 libras, banco mais de 700 e levantamento terra mais de 800.
” Louie é incrível, aprendi muito com ele. Não apenas métodos de treinamento, mas filosofia de treinamento”, disse ele.Ele disse que outros vieram até ele perguntando sobre o sistema Simmons, mas Meadows sabia que Simmons não seguia um sistema na época em que Meadows estava em Westside.”Louie disse que se ele ficar preso em uma mentalidade, seus levantadores não vai ficar melhor”, disse ele acrescentando que ele e 1995 Arnold Classic campeão Mike François foram capazes de pendurar com os meninos grandes em Westside.
“Louie respeitou que poderíamos descer com alguns pesos como Chuck Vogelphol, Dave Tate e todos os outros animais lá. Ficou louco naquela academia”, disse ele.
o fisiculturismo tem uma cultura de treinamento através da dor e às vezes comendo através dela. Enquanto se preparava para os prados dos EUA de 2005 começou a sentir dores pontadas dentro de seu estômago que pioraram e progrediram para onde mais de 500 calorias por dia lhe causariam dor. Quando ele conheceu seu amigo, Dr. Eric Serrano, Meadows foi instruído a ir ao pronto-socorro.”Enquanto estava lá, as veias doentes explodiram no meu cólon e eu comecei a sangrar até a morte”, disse ele.
ele entrou em choque e foi levado às pressas para uma cirurgia de emergência onde sua vida foi salva, mas mal”,
“eu tive uma doença chamada hiperplasia Miointimal idiopática da veia mesentérica”, disse ele. Um diagnóstico pela Clínica Mayo depois alinhado com todos os sintomas que Meadows estava sentindo.
“foi uma ligação estreita e mudou para sempre o que eu acho que é um “grande negócio” agora”, disse ele.
após a recuperação, Meadows nunca pensou que iria competir novamente.
“eu tinha 30 algo grampos correndo para cima e para baixo meu estômago, suportou muitas hérnias incisionais e em um ponto minha linea alba e fáscia derreteu e meu abdômen começou a se mover para o lado do meu corpo”, disse ele. Meadows revelou que ele fez um show com seu corpo nesta condição, mas deu-lhe o impulso para consertá-lo.
“entrei em contato com um cirurgião que costurou meu abdômen e colocou uma malha gigante por baixo”, disse ele. Ele disse que levou de três a quatro anos para ser capaz de fazer um sit-up e ele pode fazer 15 agora.
“eu consegui alguma função de volta, mas com certeza faz agachamento um levantamento terra mais de um desafio”, disse ele.
enquanto treinava e competia ao longo dos anos, Meadows desenvolveu um sistema de treinamento chamado Mountain Dog Training. Ele disse que desenvolveu o sistema em muitos princípios diferentes.
“Número um, a intensidade governa o dia. Se a intensidade do treinamento não for forte o suficiente para impulsionar uma mudança, você não alcançará seu potencial final”, disse ele. O Volume é aumentado ao longo do programa, os exercícios são girados para dentro e para fora e a nutrição pré, intra e pós-treino é ajustada para suportar a intensidade do programa. Meadows também usa implementos que são comuns à comunidade de powerlifting harkening seu tempo gasto de volta em Westside Barbell.
“eu uso muita resistência de acomodação, como bandas e correntes”, disse ele, acrescentando que o uso de correntes permite que um estagiário carregue uma barra para ter tensão máxima ao longo do movimento. Meadows disse que a reação aos programas tem sido boa.
“Bem, eu tenho uma lista de espera em todos os momentos para meus programas”, disse ele.
sua abordagem à nutrição também é única.
“eu não acredito que você tem que comer seis a sete vezes e dia. As pessoas têm metabolismos variados, sensibilidade à insulina e apetites, então você não pode dizer que tem a maneira perfeita para todos comerem.
Meadows também serve como treinador para todos que estão dispostos a trabalhar com ele, mas ele tem alguns rebatedores pesados sob sua instrução.”Mark Dugdale começou comigo depois de seu último show, Kyle Witherspoon será uma ameaça para os nacionais com 15 quilos de músculo adicionados a ele. Shelby Starnes (2011 NPC Jr. Nationals Light heavyweight champion) será uma força e Antoine Valliant vai se sair bem no Canadian Nationals este ano.
por ser o principal concorrente nacional, near deaths door, atual campeão geral dos homens do Estado de Ohio em 2011 e treinador preparatório, John Meadows não mostra sinais de desaceleração.
Meadows dirige um site chamado www.moutaindogdiet.com e por uma taxa, veja como ele está preparando as pessoas, acesso a uma sessão de perguntas e Respostas, artigos avançados de nutrição e entrevistas.
