Michael Bridges nu și-a atins pasul atletic decât mult mai târziu în viață. De fapt, Bridges a fost un tocilar de calculator auto-mărturisit în zilele sale mai tinere, care sa susținut pe o dietă de zahăr, carbohidrați și tot ceea ce nu este atât de grozav în piramida alimentară.
în 2017, la 33 de ani, Bridges s-a uitat bine în oglindă și a decis că totul trebuie să se schimbe. De-a lungul anilor, greutatea sa a crescut peste 350 de kilograme. Mulțumită unui prieten care i-a dat o lovitură literală, Bridges a continuat să realizeze o transformare a pierderii în greutate de 150 de kilograme-și el încă merge.
„nu am fost niciodată o persoană atletică. Am început cluburi de calculatoare în școală. Am fost în computere când computerele nu erau cool”, spune Bridges pentru Men ‘ s Health. „A reușit să-mi facă o carieră bună, dar altfel nu făcea prea mult pentru mine.”
Bridges a încercat și nu a reușit de mai multe ori să piardă în greutate în trecut. Dar nu a fost până când el a lovit partea de jos rock în timp ce separarea de atunci soția lui că el a decis ceva serios trebuie să se schimbe. Deci, a făcut un pas: tăierea alimentelor procesate. El a continuat să-și modifice dieta de acolo, adăugând alimente mai sănătoase, cum ar fi legumele și carnea slabă.
avea ceva greutate, dar știa că era timpul să facă următorul pas: găsirea unui antrenament care îi plăcea.
„am vrut să dau seama ceva pentru un antrenament. Dar, urăsc banda de alergare. Nu-mi place. Chiar am urât ridicarea greutăților pentru că este plictisitor”, a spus el. Totul s-a schimbat pentru Bridges când un prieten l-a întrebat dacă vrea să se alăture clasei sale braziliene de Jiu-Jitsu. În acel moment, Bridges s-a gândit, de ce nu? Mai ales pentru că sala de sport, Paper Street Brazilian Jiu-Jitsu, a fost difuzate un „6 săptămâni pentru $60” speciale.
până la sfârșitul celor șase săptămâni, Bridges se îndrăgostise de acest sport. El continuă să se antreneze patru până la șase zile pe săptămână la sala de Sport Jiu-Jitsu.
„am fost prins după prima săptămână să fiu sincer, pentru că, practic, este ca un joc video cu corpul tău”, a spus Bridges. „Întotdeauna se întâmplă ceva tot timpul și te gândești mereu la ceea ce faci și la ceea ce face adversarul tău. Știi, am intrat în Jiu-Jitsu pentru a obține în formă, iar acum vreau pentru a obține în formă pentru a obține jocul meu mai bine.”
Bridges își menține pierderea în greutate continuând să urmărească ce mănâncă. Își menține aportul de calorii sub 2.000 pe zi și își limitează carbohidrații la aproximativ 100 de grame. De asemenea, el trăiește printr-un program de post intermitent ușor modificat, postind când simte că a fost puțin mai activ și modificând când trebuie să consume mai multe calorii pentru antrenament. Și acum, când el devine un caz de munchies, el ajunge pentru gustări sănătoase, cum ar fi migdale peste tratează-ladened zahăr.
datorită tuturor acestor lucrări, Bridges a scăzut acum la 202 de lire sterline și se concentrează pe construirea mai multor mușchi și creșterea puterii sale, astfel încât să poată continua să aprindă competiția în meciurile sale de Jiu-Jitsu. El chiar s-a calificat recent pentru centura sa albastră, o realizare despre care spune că l-a făcut „mai bun eu.”
desigur, acesta nu este singurul beneficiu pozitiv pe care Bridges l-a experimentat după ce a slăbit. „Starea mea emoțională este mult mai bună. Sunt mult mai încrezător să vorbesc cu oamenii”, a spus el. „Am fost un tip foarte timid, iar acum sunt fericit să fiu oriunde sunt.”
el a adăugat: „profilul meu Tinder este mult mai popular. Sunt norocos, am o prietenă bună acum, dar da, a fost mult mai multe glisări în direcția mea.”
întreaga sa perspectivă asupra vieții este mult mai pozitivă în aceste zile.
„obișnuiam să glumesc că voi fi mort până la 40 de ani, iar acum nu sunt îngrijorat”, spune el. „Cred că voi trăi o viață lungă și fericită.”
