lucrul despre Kundalini yoga este că pare a fi un pic mai misterios. „Kundalini este yoga conștientizării”, spune Abigail Devine, instructor, vindecător și ghid care conduce călătoria Devine Sound o dată pe lună la bodocktiv NYC. „Folosește mișcarea, respirația, sunetul și mantra pentru a lucra cu echilibrarea energiilor din corpul tău.”
în timp ce alte modalități de yoga sunt mai mult despre îmbrățișarea fizicalității curgerii între ipostaze, Kundalini este mai mult, bine, abstract. „Kundalini yoga subliniază flexibilitatea coloanei vertebrale, care este locul în care se desfășoară energia Kundalini”, explică Devine. „Fiecare clasă este unică, dar toate vor începe cu o mantră de deschidere și exerciții de respirație, urmate de o serie de exerciții fizice. Se va încheia cu o meditație.”
deoarece practica sa este diferită de fluxul dvs. de vinyasa, de exemplu, principalele beneficii ale lui Kundalini sunt „munca de energie profundă și conectarea cu Sinele vostru cel mai înalt”, spre deosebire de a obține doar o sesiune de transpirație. Dar are și beneficiile „purificării fizice, emoționale și mentale” ale altor practici yoga. Cu alte cuvinte: încă primești o reîmprospătare minte-corp.
Privind pentru a încerca vechea școală de energie-consolidarea Kundalini yoga? Continuați să derulați studiourile pentru a le practica atât în New York, cât și în Los Angeles.
în cazul în care pentru a practica kundalini yoga în New York și LA
Kundalini Yoga Est, New York City: peste 20 de ani, spațiu situat central în Union Square este axat exclusiv pe practica kundalini yoga, oferind studenților toate instrumentele necesare pentru a explora metodologia și stilul de viață. Nu numai că puteți lucra la Kundalini în timp ce sunteți acolo, dar vă puteți bucura, de asemenea, de diverse evenimente speciale și ateliere—exemplele includ băi de sunet gong, cursuri de meditație și sadhana, aka practică spirituală. 873 Broadway, New York, NY 10003; (212) 982-5959
Hari, New York City: la un studio numit Treehouse, aici veți găsi o oază liniștită în mijlocul Midtown Manhattan, unde puteți lua cursuri de yoga Kundalini, meditații gong, și chiar se bucură de jazz. Da, Într—adevăr-Hari este menit să fie un loc sacru unde vă puteți exprima spiritul creativ în orice mod doriți. 140 W. 30th St, # 3, New York, NY 10001; (212) 465-0606
Institutul Ra Ma, New York: fondat de Guru Jagat, membru al Consiliului Well + Good, locația Lower East Side (care are și un centru în Veneția, California) este un hub pentru kundalini yoga, meditație și ateliere despre maternitate sau impactul femeilor asupra societății. Puncte Bonus pentru a vă putea înscrie prin ClassPass și pentru a oferi prelegeri zilnice pentru o imersiune suplimentară. 125 Stanton St., New York, NY 10002; (917) 261-6228
nouă comori Yoga, Los Angeles: Studioul de la Hollywood a fost fondat de Tej Kaur Khalsa, un yoghin care predă practica de peste trei decenii. Aici, puteți alege între meditații zilnice a.m., cursuri de kundalini yoga și meditație și chiar vă puteți înscrie la formarea profesorilor dacă asta căutați. 8182 W. Sunset Blvd, Ste. 201, Los Angeles, CA 90046; (323) 934-9140
Yoga West, Los Angeles: amplasat în inima Los Angeles, Yoga West oferă cursuri de yoga Kundalini auto-împuternicitoare pe tot parcursul anului, împreună cu clase comunitare în care vă puteți scufunda și mai adânc în practică. De asemenea, pe lista? Sarcina și yoga post-natală, formarea profesorilor și clasele Sat Nam Rasayan—aka relaxare profundă care te pune în legătură cu mintea ta meditativă. 1535 S. Robertson Blvd, Los Angeles, CA 90035; (310) 552-4647
Kundalini Yoga by the Sea, Los Angeles: studioul plin de lumină (care, da, este de fapt lângă Oceanul Pacific) este un centru de wellness și o locație de vis, unde puteți practica kundalini yoga, ateliere reiki, traininguri pentru profesori și yoga pre-și post – natală. 605 Colorado Ave, Santa Monica, CA 90404; (310) 963-9811
dacă sunteți interesat de predare, iată unde puteți găsi cursuri de yoga pentru profesori lângă dvs. atât în New York, cât și în LA. Și acesta este modul de a face bani ca profesor de yoga.
