într-un tribut adus legendei antrenorului de înot acum pensionat Jon Urbanchek, grupul de la mijlocul distanței din Michigan a înotat ultimul antrenament pe care Urbananchek l-a scris pentru programul de astăzi.
Urbanchek a fost o icoană de înot din Michigan de multă vreme, antrenând bărbații Wolverine din 1982 până în 2004. Urbananchek a continuat să antreneze la club și la nivel profesional după perioada petrecută la Michigan și a servit în personalul antrenor al a șase echipe olimpice separate. S-a retras oficial din coaching pe 31 August a acestui an, după o carieră istorică în care Urbanchek a pus nume precum Mike Barrowman, Tom Dolan, Tom Malchow, Eric Namesnik, Eric Wunderlich, Gustavo Borges și Brent Lang pe listele Olimpice.
după pensionare, Urbanchek a câștigat prestigiosul premiu SUA pentru înot pentru anii săi ca unul dintre cei mai de succes și mai respectați antrenori de înot din țară.
programul de înot din Michigan a postat pe Twitter astăzi că grupurile de bărbați la distanță și la distanță înotau o practică scrisă de Urbanchek – antrenamentul atașat la tweet pare să arate antrenamentul inițial scris în martie:
a venit la ultimul antrenament @ jonurb scris vreodată.
deci o facem. GoBlue pic.twitter.com/K1TbqUJUne
Urbanchek a răspuns cu câteva detalii despre antrenament:
Dr Josh! Da, cum ar fi modul de contor de la sută! Anii 200 sunt o provocare, dar plină de satisfacții!
setul de 200 IM ar putea aduce un sub 1: 54.0? Prin ‘ 21
Sprint ar putea avea mai mult
24 scăzut vine acasă pentru 46+!
Multumesc! Mă simt onorat!
Du-Te Albastru! Mișcă-te , jon
antrenamentul este în metri lungi de curs, pentru cei care doresc să pună intervalele și distanțele în context.
