Superstar Will Smith kan se varmt ut på film, men det er ikke derfor Han holder seg i god form. «Noe så enkelt som mat og å spise handler ikke om kroppen din så mye som det handler om tankene dine,» har 50-åringen sagt. «Det er å få kontroll over tankene dine for å kunne velge handlinger som er i din egen interesse.»
For 12 år, Will ikke har en alkoholholdig drikk eller gå ut i helgene. «Jeg var så satt på målet mitt,» innrømmet stjernen. Og selv Om Philadelphia innfødte innrømmer å elske den klassiske Philly cheesesteak sandwich, han ikke lenger spiser sukker eller junk food. «Han vet hva han gjør,» sa Wills personlige trener, Aaron Ferguson. «Han rørte ikke engang en carb På Julen .»
I Stedet Er Wills diett høy protein. Han spiser fem måltider om dagen for å ta inn 3500 kalorier, og hans vanlige middag består av grillet kylling, brokkoli og en søtpotet. Han har også en skje eller to proteinpulver før hans høyintensive treningsøkter.
Will først wowed publikum med sin fysikk i 1995 action flick Bad Boys. Siden da har 6-fots-2-stjernen bulked opp for å spille bokselegenden Muhammad Ali i 2001 biopic Ali og tonet opp for sin 2007 post-apokalypsefilm I Am Legend.
I 2016 fikk Will et nytt Oppdrag Som Deadshot i superskurken saga Suicide Squad. «Han har alltid hatt en stor bryst,» sa Trener Aaron. «Et av våre hovedmål var Å gjøre Wills abs virkelig pop.»For å oppnå den mytiske åtte-pack, Vil jobbet ut fem dager i uken gjør enkle crunches, pushups og leg raises. Han pumpet også manualer og vektstenger for å makulere sine biceps og skuldre.
Selv om Det var utrolig passform, Var Will ikke uovervinnelig. Mens trening for en kamp scene, filmstjernen dratt en benmuskel. «Når du er 47 år gammel, er ingen skade en mild skade lenger,» sa faren til tre på den tiden. «Jeg skulle være nede i seks uker, men jeg kunne ikke tillate det.»
Se dette innlegget På InstagramMin Tropp holder meg nede for min store 5-0. Vi skal starte live streaming på Min YouTube snart, link i bio #willsmiththejump
Vil revidert sin trening rutine for å komme tilbake på føttene for den første dagen av skyting. «Vi kunne ikke sjanse til å bli skadet igjen,» Bemerket Aaron. Så hva Var Wills hemmelige superhelt system? «Veldig kontrollerte bevegelser med ikke for mye vekt,» Avslørte Aaron. Naturligvis Var Wills neste nivå engasjement smittsom. «Når den største stjernen på filmen er så hard arbeidstaker, gjør Det mye for moralen på settet,» Forklarte Suicide Squad costar Joel Kinnaman.
Personlig tenker Will ikke på seg selv som den spesielle-bortsett fra en ting. «Det eneste jeg ser som er tydelig annerledes om meg, er at jeg ikke er redd for å dø på tredemølle,» spøkte den konkurrerende stjernen og advarte alle som utfordrer ham til å » løpe av.»Han la til,» det er to ting: Du går av først, eller jeg skal dø. Det er virkelig så enkelt.»
Will er ikke Den eneste Smeden som tror helse kommer før rikdom. «Jeg spiser ikke for nytelse,» sa Jada Pinkett Smith, Wills kone gjennom 20 år. Den superfit 47-årige skuespillerinnen sier at hennes høyprotein, salat-tunge diett får henne gjennom lange arbeidsdager. «Så jeg faller ikke flatt på ansiktet mitt,» innrømmet hun.
Se dette innlegget På Instagramat tre generasjons ting✨
Wills 20 år gamle sønn, Jaden, abonnerer også På Smith-familieformelen. «En ting jeg prøver å gjøre er å drikke en liter vann hver eneste dag,» sa vegetareren. Han unngår også å spise minst tre timer før sengetid.
Vil nylig investert i en privat Manhattan helseklubb kalt The Well. Hans mål er å sette topp leger og alternativ medisin utøvere sammen under ett tak. Medlemsfasiliteten ser ut til å lansere i 2019. I dag er det også fire filmer i produksjon. «Hvor jeg utmerker meg, er en latterlig, kvalmende arbeidsmoral,» avslørte den drevne stjernen. «Det er ingen grunn til å ha en plan B fordi den distraherer fra plan A.»
