tanken isometrisk har varit en del av ordförrådet för välbefinnande i många år. Den mest typiska programvaran för tidsperioden har hittills varit med avseende på kroppsligt tåg. Tagen från den grekiska rotfrasen Iso, vilket betyder lika, inkluderar den bekanta tidsperioden isometrisk träning att använda lika vikt för att uppnå energimål.
ganska inte för länge sedan har välbefinnande forskare hittat en annan modern programvara för den isometriska ideen inom hälsovårdsdisciplinen: vitamin. Dessa forskare har insett att en isometrisk strategi för matregimen-a. ok.a.den” isometriska matplanen ” — kan resultera i välbefinnande.
den isometriska matplanen, som ger den filosofiska grunden för Zone Food plan, har snabbt fått respekt från välbefinnande och vitamingrupp som ett resultat av att den tillämpar denna tydliga ”stabilitet”-lins till den ganska förvirrade, vanligtvis felinformerade världen av viktminskningsplan. Skapad av Dan Duchaine i mitten av 90-talet, och utvecklats av forskare motsvarande Dr. Barry Sears (grundande far till Zone Food plan bisexual), den isometriska matplanen är en konsumtionsrutin som kräver ett balanserat förhållande mellan protein, lågglykemiska kolhydrater och viktiga fettsyror.
det balanserade förhållandet är resultatet av ett allmänt medvetande som den mänskliga kroppen inte i huvudsak vill ha eller kräver alla typer av mikronäringsämnen under alla förhållanden. Medan kolhydrater, proteiner och fett presenterar de viktiga byggnadsblocken i mänskligt liv, är inte alla källor till alla optimala under alla förhållanden.
den isometriska matplanen på grund av detta faktum tar en holistisk strategi för konsumtion och innehåller varje makronäringsämne och mikronäringsämnen. Detta går förbi bara balansera proteiner, kolhydrater och fett. Som ett substitut uppnås en optimal stabilitet på ett djupare Stadium som resulterar i optimal fysikfunktion, normaliserade blodsockerområden, en hanterad metabolism och en hälsosam mättnad av svält.
denna optimala stabilitet, och betydligt syftet med hälsosamt mättande svält, skiljer sig starkt från vissa ”modefluga dieter”, som söker att artificiellt undertrycka svält. Denna otvivelaktigt skadliga undertryckning tvingar vanligtvis ätare att uppleva ett försvagat immunförsvar, bentäthetsförlust och olika antagonistiska påföljder för undernäring.
den isometriska matplanen är baserad på 5 inbyggda ideer: stabilitetsproteinvariant omättat fett lågt glykemiskt kolhydrater och medvetenhet om måltider företräde.
Föreskrift Ett: Stabilitet. Den isometriska matplanen erkänner sanningen att människokroppen fungerar optimalt när den drivs av ett balanserat mikronäringsförhållande mellan proteiner, kolhydrater och fett. Det optimala förhållandet för dessa tre är 1: 1: 1, eller samma mängd energi från proteiner, kolhydrater och fett.
Föreskrift Två: Proteinområde. Den mänskliga kroppen svarar annars på helt olika proteinkällor. Till exempel kan en måltid efter träning som består av snabbabsorberande vassleprotein ha ett extra användbart välbefinnande än en konsumtion av kaseinat eller sojaprotein. Den isometriska matplanen på grund av detta faktum främjar en blandning av proteinkonsumtion för att jaga en aminosyrastabilitet och att välja i huvudsak det mest acceptabla assimileringspriset för optimalt välbefinnande.
Precept tre: omättat fett och MCT. den isometriska matplanen erkänner att människokroppen bearbetar mättat fett annars från mono – och fleromättat fett. Dessutom utnyttjar matregimen sanningen att det finns lite fett, känt som triglycerider med medelkedja eller ”MCT”, som är kortare kedjor med 8-10 fettsyror. Dessa MCT-kedjor är kortare, tar in snabbt och smälter mycket enkelt. Spetsen resultatet är en extra miljövänlig matsmältningssystemet och högre resultat med hjälp av mycket mindre ansträngning.
Precept 4: Låga Glykemiska Kolhydrater. Hälsosamma ätare antar snabbt den isometriska matplanens främjande av kolhydrater som inte utlöser blodsockret att stiga. Dieters kan på grund av detta faktum använda ”glykemiskt index” (GI) som ett smart tillvägagångssätt för att mäta kroppens insulinrespons på en given måltid och att titta på konsumtionen av ”bra” kolhydrater.
föreskrift 5: Medvetenhet om måltider företräde. Den isometriska matplanen är medveten om att det naturligtvis förekommer mikronäringsämnen i måltider som kosttillskott vanligtvis inte kan konstruera. Som sådan föreslår den isometriska matplanen inte en konsumtionsrutin som upprepade gånger ersätter måltider med kosttillskott. Rättvist är en hanterad matregim som är förstärkt av vetenskapligt utformade kosttillskott enklaste. Det är väsentligt viktigt i en riktigt snabb tempo värld platsen konsumerar en hel måltid kan vara ganska ett problem. I sådana fall godkänner den isometriska matplanen det stödjande värdet av kosttillskott-förutsatt att sådana kosttillskott skapas i mild av ovanstående 4 ideer.
ett sådant komplement som har konstruerats inom ramen för dessa ideer, och som får optimistisk acclaim inom hälsovårdsdisciplinen, är känd som isometrisk bisexuell, skapad av Pennsylvania-baserade Protica, Inc. Isometric är ett tredje generationens komplement som ger ett helt spektrum av makro-och mikronäringsämnen.
av högre betydelse för de flesta hälsomedvetna ätare är emellertid isometrisk balanserade mikronäringsfördelning. Varje helt naturlig 3-fluid-ounce servering — som kan användas ansvarsfullt som måltidsersättning-levererar 25 gram lågglykemiska kolhydrater, 25 gram protein och 10 gram omättade, högt biotillgängliga viktiga fettsyror. Av tillsatt värde till dieters är Isometric s 600-kalorier per portion.
spåret till god konsumtionsstabilitet är en utvecklande. Den extra information som kostvetenskap avslöjar, desto enklare ska vara den efterföljande konsumtionsrutinen. Men oavsett vilka förbättringar som läggs fram, kommer en föreskrift att vara fast: den mänskliga kroppen kräver jämvikt, och det uppnår optimalt välbefinnande med hjälp av en holistisk stabilitet av mikronäringsämnen och makronäringsämnen. Att möjliggöra den stabiliteten för tillfället är den isometriska matplanen, och extra för inte så länge sedan, isometrisk från Protica, Inc.
om Protica
baserat i 2001, Protica, Inc. är en kostanalysbyrå med arbetsplatser i Lafayette Hill och Conshohocken, Pennsylvania. Protica tillverkar kapslade måltider, tillsammans med Profect, en kompakt, allergivänlig, färdig att dricka proteindryck som innehåller noll kolhydrater och nollfetter. Data om Protica finns där ute på http://www.protica.com. Det är också möjligt att studera Profect på http://www.profect.com.
Supply: ”balansera fett, proteiner och kolhydrater”. Om Gemenskapen.
http://vitamin.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm
Leverans: ”Välja Ditt Protein”. C-välbefinnande
http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798
Supply: ”största matplan för ett hälsosamt hjärtkärl”. WebMD.
http://aolsvc.well being.webmd.aol.com/content material/artikel/54 / 65205.HTM
Supply: ”MCT: gör de faktiskt det enklare att gå ner i vikt?”.
http://www.thefactsaboutfitness.com/analysis/mct.htm.
Supply: ”Undersök avslöjar vinst från” Good – ”Carb Food plan”. MSNBC.
http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/
Supply:”kosttillskott ingen ersättning för korrekt matplan”. CNN.
