]
Ohio har varit en bodybuilding hotbed under lång tid. Columbus, Ohio är hem för Arnold Schwarzenegger Classic och en topp amatör show i NPC Mike Francois Classic. Av de många amatörer som har hyllat från Buckeye-staten sticker man särskilt ut, John Meadows.
Meadows, En nuvarande NPC nationell nivå konkurrent, har varit bodybuilding sedan 13 års ålder och tänkte lägga till lite extra muskler för att hjälpa honom i spår och fotboll skulle hjälpa honom att utmärka sig i dessa sporter.
” jag vaknade en dag och såg min dröm om att vara nästa Carl Lewis hände inte och inte heller var nästa Barry Sanders, så jag fastnade med kroppsbyggnad,” sa han. Meadows utvecklats i graderna vinnande statliga visar i Ohio och vinna NPC Collegiate Nationals medan forskarskolan. Han har också placerat topp fem i NPC USA Championships och IFBB North Americans.
”jag har funnits ett tag”, sa han och tillade att han aldrig var en att tävla året runt och var tvungen att selektivt välja en show eller två på grund av familjeförpliktelser och hans arbete i företagsamerika.
John Meadows” src=”https://cdn-ami-drupal.heartyhosting.com/sites/muscleandfitness.com/themes/custom/musclefitness3/images/placeholder.gif ” style=”bredd: 390px; höjd: 585px; float: höger; marginal: 5px;” /Meadows inspiration i sporten bodybuilding kom från ”The Golden Eagle” Tom Platz. Platz, 3: e plats efterbehandlare i 1981 IFBB Mr.Olympia, var den kroppsbyggare som Meadows ville modellera sig efter.
” jag gick till ett seminarium om hans när jag var tonåring och han började prata om golgi-senorgan, sarkoplastisk retikulum och alla coola ”vetenskapliga” saker”, sa han. Han tillade att Platz hade ett bra affärssinne och tänkte utanför lådan när det gäller träning.
”han såg träning på samma sätt som jag gjorde vilket är som en religiös upplevelse för mig”, sa han.
Meadows var också en av de få kroppsbyggare som skar tänderna på den berömda Westside Barbell, ett powerlifting gym som drivs av Louie Simmons i Columbus. Gymmet har medlemmar som kan sitta på huk över 1000 pund, bänk över 700 och marklyft över 800.
” Louie är fantastisk, jag lärde mig så mycket av honom. Inte bara träningsmetoder, utan träningsfilosofi, ” sa han.
han sa att andra kom till honom och frågade om Simmons system, men Meadows visste att Simmons inte följde ett system när Meadows var vid Westside.
”Louie sa att om han fastnar i en tankegång, kommer hans lyftare inte att bli bättre”, sa han och tillade att han och 1995 Arnold Classic-mästaren Mike Francois kunde hänga med de stora pojkarna på Westside.
”Louie respekterade att vi kunde komma ner med några vikter som Chuck Vogelphol, Dave Tate och alla andra djur där. Det blev galet i det gymmet, ” han sa.
Bodybuilding har en kultur av träning genom smärta och ibland äter genom den. Under förberedelserna för 2005 började USA: s Meadows uppleva stickande smärtor i magen som blev värre och utvecklades till var mer än 500 kalorier om dagen skulle orsaka honom smärta. När han träffade sin vän, Dr. Eric Serrano, blev Meadows tillsagd att gå till akuten.
”medan de sjuka venerna brast i min kolon och jag började blöda ihjäl”, sa han.
han gick i chock och skyndades till akutoperation där hans liv räddades, men knappt,”
”jag hade en sjukdom som kallades Idiopathis Myointimal hyperplasi o den mesenteriska venen”, sa han. En diagnos av Mayo Clinic stod därefter upp med alla symtom Meadows kände.
” det var ett nära samtal och för alltid förändrat vad jag tycker är en ”stor sak” nu, sa han.
efter återhämtning trodde Meadows aldrig att han skulle tävla igen.
”jag hade 30 något häftklamrar som sprang upp och ner i magen, uthärde många snittbråck och vid ett tillfälle smälte min linea alba och fascia och min abs började flytta till sidan av min kropp”, sa han. Meadows avslöjade att han gjorde en show med sin kropp i detta tillstånd, men det gav honom trycket för att få det fixat.
” jag kom i kontakt med en kirurg som sydde min abs tillsammans och satte jätte mesh under,” sa han. Han sa att det tog tre till fyra år att kunna göra en sit-up och han kan göra 15 nu.
”jag fick lite funktion tillbaka, men det gör det säkert att häfta en deadlifting mer av en utmaning”, sa han.
under träning och tävling genom åren har Meadows utvecklat ett träningssystem som kallas Mountain Dog Training. Han sa att han utvecklade systemet på många olika principer.
” Nummer ett, intensitet reglerar dagen. Om träningsintensiteten inte är tillräckligt tuff för att driva en förändring, kommer du inte att nå din ultimata potential,” sa han. Volymen rampas under hela programmet, övningar roteras in och ut och pre -, intra-och post-workout-näring finjusteras för att stödja programmets intensitet. Meadows använder också redskap som är gemensamma för styrkelyft samhället harkening sin tid tillbaka på Westside Barbell.
”jag använder mycket tillmötesgående motstånd som band och kedjor”, sa han och tillade att användningen av kedjor gör det möjligt för en praktikant att ladda en bar för att få maximal spänning under hela rörelsen. Meadows sa att reaktionen på programmen har varit bra.
”Jo jag har en väntelista hela tiden för mina program,” han sa.
hans inställning till näring är också unik.
” jag tror inte att du måste äta sex till sju gånger och dag. Människor har olika metabolism, insulinkänslighet och aptit så du kan inte säga att du har det perfekta sättet för alla att äta.
Meadows fungerar också som tränare för alla som är villiga att arbeta med honom, men han har några tunga hitters under hans instruktion.
” Mark Dugdale började med mig efter sin sista show, Kyle Witherspoon kommer att vara ett hot mot medborgarna med 15 pounds av muskler läggs på honom. Shelby Starnes (2011 NPC Jr.Nationals Light heavyweight champion) kommer att vara en kraft och Antoine Valliant kommer att göra det bra på kanadensiska medborgare i år.
från att vara topp nationell konkurrent, nära dödsfall dörr, nuvarande regerande 2011 Ohio State mens övergripande mästare och prep coach, John Meadows visar inga tecken på avmattning.
Meadows driver en webbplats som heter www.moutaindogdiet.com och för en avgift får se hur han prepping människor, tillgång till en Q och en session, avancerade näringsartiklar och intervjuer.
