Vad är min roll med min njursjukdom?
det finns mycket som kan göras tidigt i kronisk njursjukdom (CKD) för att du ska må bra och för att behålla din njurfunktion så länge som möjligt. Du kan också hjälpa till att förhindra några långsiktiga komplikationer av njursjukdom, såsom bensjukdom eller hjärtproblem, genom att agera tidigt. Din roll är att lära dig allt du kan och arbeta med ditt vårdteam för att få bästa möjliga vård.
kost och motion är två områden där du har mycket kontroll. Prata med ditt vårdteam för att bestämma individuella kostriktlinjer baserade på laboratorietester och ditt stadium av CKD. Håll dig aktiv och få mycket träning.
jag fick diagnosen njursjukdom. Ska jag sluta träna och vila mer?
medan vi alla behöver vila, behöver vi också träna. Försök att vara aktiv. Om du har varit stillasittande tidigare, prata med din läkare om att starta ett milt träningsprogram. Nyckeln är att börja långsamt och bygga upp gradvis.
hur kan rökning påverka njursjukdom?
rökning kan förvärra njursjukdom genom att arbeta mot dig om du försöker bromsa utvecklingen av CKD.
personer med diabetes som röker tenderar att utveckla njursjukdom tidigare och förlora njurfunktionen snabbare än de som inte röker eller som slutar röka. Rökning ökar högt blodtryck och kardiovaskulära risker, två hälsoproblem som ofta uppstår tillsammans med njursjukdom.
du kommer att ta bättre hand om dig själv om du kan minska mängden du röker eller sluta helt och hållet. Om du är villig att sluta röka, prata med din läkare om nikotinersättningsterapi, samt rådgivning eller stödgrupper.
Varför är jag så trött när jag har njursjukdom?
trötthet orsakas ofta av anemi, brist på röda blodkroppar. När du har anemi känner du dig trött, svag, kall, till och med förvirrad. Anemi uppstår med njursjukdom eftersom sviktande njurar gör mindre av ett hormon som kallas erytropoietin eller EPO. EPO ber din kropp att göra röda blodkroppar. Behandling av anemi med syntetisk EPO och järntillskott ger dig mer energi och hjälper till att förhindra skador på ditt hjärta.
vad kan jag göra åt muskelkramper?
kramper—särskilt benkramper—är vanliga för dem med njursjukdom. Kramper tros orsakas av obalanser i vätska och elektrolyter, eller av nervskador eller blodflödesproblem. Här är förslag som kan hjälpa kramper:
- sträck muskeln
- Massage
- ta en varm dusch eller bad
- drick mycket vatten
- Använd bekväma skor
vad kan jag göra med klåda?
även om hudproblem är vanliga för personer med njursjukdom kan det vara svårt att fastställa orsaken. Nedan följer några anledningar till att du kan klåda och vad som kan göras för att hjälpa.
- blodnivåer av fosfor eller parathyroidhormon (PTH) som stiger när njurfunktionen sjunker kan leda till kliande hud (och andra problem). Din läkare kan ordinera ett fosfatbindemedel som du kan ta med måltider och snacks för att få dina blodnivåer i målområdet.
- klåda kan orsakas av torr hud. Använd fuktkräm eller lotion.
- allergier kan orsaka klåda, även från produkter du använder regelbundet. Tänk på vad du kan vara känslig för i din miljö, som tvål, lotioner, tvättmedel, parfymer etc.
- många tycker att att komma ut i solen lite hjälper till med klåda, men orsakerna till detta är oklara.
fråga din nephrologist och / eller dermatolog för tips om hur du kan hantera envis klåda.
gör bra val
att lära sig mer om njursjukdom och ta kontroll över din hälsa kan hjälpa till att förlänga din njurfunktion och leva en god livskvalitet.
