Q. jeg er en 18 år gammel jente.
jeg lider av mindre akne nå og da, noe som forverres i min periode.
Da ville jeg ha en stor kvise enten rundt haken eller munnen min.
jeg opplever også uregelmessige perioder. Jeg leser at dette kan skyldes ubalanse av hormoner, og at p-piller kan hjelpe.
er det noen naturlige måter å balansere ut hormonene mine med tradisjonell Kinesisk medisin (TCM).
Hvilke urter kan jeg prøve?
hjelper det å drikke grønn te?
jeg tror at kroppen min er «kjøling», så jeg prøver ikke å drikke for mye te.
A. Akne Er en lidelse som oppstår fra hormoner og andre stoffer på hudens oljekjertler (talgkirtler) og hårsekk.
Akne oppstår vanligvis på ansikt, nakke, rygg, bryst og skuldre og kan være alvorlig nok til å føre til permanent arrdannelse.
i TCM er akne sannsynligvis forårsaket av mangler i nyrer, lever, lunger og mage, og eksterne patogene faktorer av varme og fuktighet.
i Henhold TIL tcm-prinsippene produserer nyrene blod mens leveren lagrer det.
helsen til disse to organene direkte påvirke ens hormoner og dermed påvirke en akne breakout og en kvinnes periode.
når ens nyre yin er mangelfull – på grunn av en svak kroppsstruktur, vil praksisen med å holde sent netter og kroniske sykdommer – indre varme bli opprettet i kroppen.
dette vil utløse en akneutbrudd som kan spre seg under haken, og gi opphav til andre symptomer som tørr munn og hals, forstoppelse, gulaktig urin, ryggsmerter og svake knær.
en akne utbrudd er vanligvis mer alvorlig før menstruasjon, som også kan føre til humørsvingninger og ømme bryster.
siden leveren også styrer sirkulasjonen av qi( vital energi), vil følelser som sinne, depresjon, frykt eller konstant stress føre til at leveren qi stagnerer og skaper levervarme og brann.
dette fører til utbrudd av mørk og rød akne-hovedsakelig knuter , pustler eller cyster-som kan være kroniske og spre seg over kinnene, hodet og ansiktet.
når lungene svekkes av overanstrengelse eller kroniske sykdommer, kan eksterne faktorer som vind, varme og fuktighet invadere huden og utløse rødhet og kløe.
det kan være smertefulle kviser eller pustler som oppstår mer på høyre kinn, ledsaget av hudormer og whiteheads.
personen kan hele tiden føle seg tørst, ha forstoppelse og gulaktig urin.
når magen er svekket av overdrevent inntak av alkohol, en diett av fet og krydret mat, tunge måltider og sene kvelder, mat er ikke i stand til å fordøyes riktig og skaper magen varme.
dette fører til røde og smertefulle papler eller pustler som oppstår rundt nese, munn, lepper og panne; fet hud i ansiktet, brystet og ryggen, sammen med dårlig ånde, forstoppelse og gulaktig urin.
hvis en person lider av utilstrekkelig nyre yin, lunge eller mage varme over en lengre periode, vil dette skape slim, blod varme og stasis, og utløse klumpete rød eller mørk rød akne, knuter, pustler eller cyster.
Kinesisk urtemedisin (både muntlig og aktuell), ansiktsakupunktur og koppingsterapi kan bidra til å forbedre tilstanden din ved å styrke organene og fjerne patogener.
for å øke nyre yin å regulere mensen og redusere akne breakouts, prøve urter som glanset privet frukt, yerbadetajo urt og rehmannia rot.
for å styrke leveren, ta Kinesisk thorowax rot, rød peon rot og motherwort urt.
for å fjerne varmen i lungene, gå for mulberry blad, gråt forsythia kapsel og baical skullcap rot.
for å fjerne mage varme og fuktighet, slå til pinellia tuber, tørket mandarinskall og cablin patchouli urt. Urter som gylden tråd, danshen rot og tre peon bark kan hjelpe adresse blod varme og stasis.
du bør også vedta andre gode vaner for å forbedre tilstanden din.
Gjør det til en vane å tømme tarmene hver morgen for å passere varme og giftstoffer fra kroppen.
gjør en innsats for å sove før 10pm for å bidra til å produsere nyre yin og redusere magevarme.
Vedta regelmessig mosjon og eliminere konstant stress, depresjon, frykt eller angst for å styrke leverfunksjonen.
Avstå fra alkohol, kaffe, te og krydret, søt og fet mat. Du bør også slutte å røyke for å redusere varmen i magen og lungene.
Ta mer grønnsaker og frukt for å redusere mage varme og fuktighet. Du bør også spise gulrøtter, bygg, tomater, grønne bønner, vintermelon og agurk for å styrke magen, redusere oljen i ansiktet og løse hudbetennelse.
Lim Lay Beng
tradisjonell Kinesisk medisin utøver PÅ YS Healthcare TCM Clinic
- HAR DU ET PROBLEM? E-post ditt spørsmål til [email protected]. Angi Spør Ekspertene som emne og inkludere navn, alder, kjønn, identitetskort nummer og kontaktinformasjon.
