The «Weird Yoga» Diaries: Notater fra en motvillig Kundalini convert

2020 Oppdatering Og Ansvarsfraskrivelse:

denne artikkelen ble publisert i 2017, før påstandene mot Harbhajan Singh Khalsak, kjent som Yogi Bhajan, ble tilgjengelig for publikum. Vi erkjenner at han var en overgriper som brøt utallige menneskers liv. Ved hjelp Av denne artikkelen og ansvarsfraskrivelsen oppfordrer Vi Kundalini-utøvere og nysgjerrige yogier til å undersøke tradisjonell kundalini yoga, som fortsatt lever I India, og mye eldre enn Yogi Bhajan og hans appropriating praksisen til hans behov.

For Fem år siden gikk jeg inn i Et Lokalt Kundalini-studio og forlot 60 minutter senere og lurte på: hva i helvete handlet det om?

jeg fumlet gjennom ukjente chants, følte meg naken uten turban og beklaget fraværet av nedovervendte hunder.

for meg var denne klassen ikke yoga. Det var ikke kjent. Det var heller ikke min type hatha-inspirert yoga med solhilsener og oms. Ser tilbake nå, jeg ser jeg var ikke klar for en helt annen type yoga, men på den tiden, jeg trodde det var bare rart.

Alle Som tar Opp Kundalini yoga vil fortelle deg timingen må være riktig. Det er svært erfaringsbasert og vanskelig å beskrive. Noen elementer kan synes å være kult-lignende til en nykommer. For eksempel, alle er kledd head-to-toe i flytende, sterk-hvitt sengetøy, og bærer rullet opp saueskinn. (Silence Of The Lambs noen?) Studiovegger viser innrammede bilder av En Langskjegget Yogi Bhajan, «master of kundalini» I Nord-Amerika. Lærerne presenterer seg i deres åndelige navn. Og så er det turbanene, trance-induserende mantra musikk, og endeløse monotone chants. Markant forskjellig fra vinyasa studios ‘ tilbud, kundalini er bisarre.

men mens kundalini kan virke merkelig eller skremmende på overflaten, alle tradisjoner fornuftig gang forklart.

Kommer tilbake til praksis fem år etter min første erfaring, har jeg funnet kundalini lærere å være blant de mest innbydende og tålmodig på å dele meningen bak galskapen.

det viser seg at du ikke trenger å ha hvit eller turban hvis du ikke vil.

så, hva er kundalini likevel?

Kundalini Er En skole av yoga påvirket Av Tantra og Shaktisme skoler I Hinduismen. Det er ofte forklart som » yoga av bevissthet.»Calgary-baserte Studio Sat Nam direktør Uttamjeet Kaur forklarer,» Kundalini er En praksis som inneholder åndelighet av yoga . Det er en mer komplett yoga med stillinger, pustearbeid, meditasjon og mantra. Intens pust og meditasjon er ofte droppet i dagens studio klasser.»

Variasjon er krydderet av kundalini klasse

hver klasse består av pranayama( breathwork), asana (bevegelse), mantra( chanting), mudra (håndplassering) og meditasjon. Det er tusenvis av kriyas eller sekvenser, hver rettet mot noe veldig spesifikt i kropp og sinn, som angst, fordøyelse, frykt, mental klarhet, sesongmessig affektiv lidelse og følelsesmessig motstandskraft. Med så mange trekk å jobbe med, er hver klasse tydelig-denne variasjonen har sterk appell til de som ønsker noe annet. Før du bestemmer om kundalini resonerer med deg, Uttaamjeet Kaur anbefaler å prøve en rekke klasser fordi de er alle unike. En klasse kan være fysisk svært krevende, mens den neste kan inneholde mye mantra og meditasjon.

Andre gang er en sjarm

da jeg prøvde kundalini igjen i år etter en 5-års pause, elsket jeg det. Denne gangen, jeg var åpen for noe annet, og jeg fløt ut av klassen med en tingly kropp og en klar, våken sinn. Umiddelbart følte jeg meg mer levende. Intuisjonen min ble forsterket. Jeg følte meg lettere.

etter å ha praktisert Hatha, Iyengar, Ashtanga, Bikram og andre typer yoga i over 15 år, fant jeg meg selv trukket tilbake til kundalini fordi det gjør meg opprømt, mer spenstig og fredelig.

jeg så selv annerledes ut. Etter kundalini, dagligvarebutikk funksjonærer og venner har fortalt meg at jeg har en viss glød. Yogi Bhajan sa: kundalini vil generere en utstråling. Jeg aner ikke om det er vitenskapelig bevis for dette fenomenet, men jeg kan dele min personlige erfaring at kundalini gjør mitt sinn og kropp føles bra.

Hurtigvirkende for jam-pakket liv

Kundalini klasser dukker opp som ild i tørt gress rundt om i verden fordi teknikkene fungerer raskt. Det gir umiddelbare resultater. Hvem ønsker ikke å planlegge effektiv åndelig opplysning i 60 minutter mellom jobb og middag? Ifølge Guru Charan Singh, En California-basert lærer, » Kundalini yoga er en god match for temperamentet i vår tid fordi det er raskt. Det gir deg en måte å møte deg selv på, en måte å frigjøre bevissthet i deg på en konsentrert tid.»

er du klar for denne geleen?

Kundalini sprer seg også fordi Det Er Et Beyonce-lignende ikon som driver sin popularitet: Guru Jagat er en la-Nyc-Mallorca-basert kundalini-dronning, og hun kjører en bevegelse med sin magnetiske, edgy, rett frem personlighet. Forfatter Av Invincible Living og nylig omtalt I Vogue, hun har «de-weirded» Kundalini. Hun gjorde det kult, fasjonabelt og morsomt.

Utdannet Av Yogi Bhajan selv, Holder Guru Jagat tilgjengelig, morsomme klasser, mangler ofte munk-lignende persona mange kundalini tradisjonalister formidle.

Guru Jagat innrømmer å binging På Reese ‘ S Peanut Butter Cups, Drake love, og ønsker å se bra ut på utsiden, samt føle seg bra på innsiden.

med celeb følgere Som Alicia Keys og Kate Hudson, deler hun ofte kundalini-inspirerte skjønnhetshemmeligheter for en flott hud – tilsynelatende er iskalde dusjer bra for å holde huden stram. hvis du vil vite hvordan du rocker en turban, sjekk ut hennes instafeed og ta noen gratis prøveklasser PÅ RAMA TV.

hvis du er ny på kundalini, prøv det med et åpent sinn og fortell oss om din erfaring her. Hvis du er en kundalini vanlig, hva holder deg tilbake for mer?

Hvite turbaner og klær

Hvite klær slitt av lærere og studenter sies å forlenge ens aura og turbanen skal inneholde din energi og justere skallenbenene. Det er en tradisjon – prøv det hvis du vil, men det er vanligvis ok hvis du ikke gjør det.

Yogi Bhajan

Kjent Som Far Til Kundalini I Vesten, Yogi bhajan brakt Kundalini Til Canada og USA i 1969. Holdt som en hemmelig praksis i mange år og lærte bare til de som anses forpliktet nok eller verdig sin makt, Yogi Bhajan brøt tradisjonen med hemmelighold og brakt kundalini lære Til Nord-Amerika bygge en ashram I New Mexico og en sterk følge OVER HELE USA.

Chanting

Mantraer, som Sat Nam, er positive verbale affirmasjoner gjentatt om og om igjen. Bruken av lyd I Kundalini sies å endre frekvensen av kropp og sinn.

Illustrasjon Av Valeria Ko.