Ønsker du å øke lungehelsen din? Tid til å bryte ut blenderen.
for alle som lider Av Kronisk Obstruktiv Lungesykdom, kan det være en vanskelig oppgave å opprettholde riktig ernæring. Gitt begrenset mobilitet i noen tilfeller kan selv innsatsen for matlaging være fysisk drenering. Imidlertid er det alternative alternativer for å fremme sunt næringsinntak mens du minimerer stresset av utmattende måltid prep; løsningen er juicing. Juicing er prosessen med å blande frukt og grønnsaker for å gi kroppen alle vitaminer og mineraler den trenger i en praktisk drink.
Med helsen din i tankene har Lung Health Institute samlet en liste over de beste juiceoppskrifter for lungehelse som ikke vil gi deg pusten, men holde deg full av energi.
4. Sunrise Detox Smoothie
vi har nevnt de kardiovaskulære fordelene med kalium i bananer før, bringebær er derimot kjent for sine antiinflammatoriske egenskaper som arbeider for å redusere betennelse i lungeveier og fremme bedre pusting. Kombinert med antioksidanter av mango, ananas og sitronsaft, med de naturlige elektrolyttene av kokosnøttvann, er denne smoothien den perfekte måten å starte dagen på.
Ingredienser
- 1 frossen banan
- ½ kopp frossen mango
- ½ kopp ananas
- ½ kopp frosne bringebær
- 1 kopp kokosnøttvann
- Juice av en sitron
Retninger
- Plasser banan, mango, ananas, bringebær, bringebær, og sitronsaft i en blender. Tilsett kokosvann. Behandle i 30 sekunder, eller til glatt.
3. Radish Detox Smoothie
Selv Om Reddik er en krydret rotgrønnsak, er Det en overraskende god kilde til vitamin C. Reddiker er i stand til å bekjempe sykdommer og redde celler fra destruktive frie radikaler. Reddiker kan også regulere blodtrykk, lindre overbelastning og forhindre luftveisproblemer som astma eller bronkitt.
Ingredienser
- 1 haug med reddiker
- ½ kopp blandet spirer: solsikke, alfalfa, reddik
- ½ kopp hakkede reddikblader
- 1 moden banan
- ½ ferske eller frosne bringebær
- ½ friske eller frosne jordbær
- 1 ½ kopp kokosnøttvann
- ½ kopp kokosmelk i thailand
- Klype salt
veibeskrivelse
- plasser reddiker, spirer og reddikblader i en blender. Tilsett kokosvann. Prosess i 30 sekunder eller så.
- Tilsett bær, banan, salt og kokosmelk. Prosess til glatt.
2. Bete, Eple Og Bjørnebær Juice
selv om lite kjent, rødbeter ble en gang ansett som en primær kilde til sukker i det 19. århundre. I dag – sammen med ingefær og bjørnebær-de er kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper. I forbindelse med antioksidant quercetin funnet i huden av epler, er denne søte saften perfekt for å bygge lungehelse mens du helbreder kroppen fra innsiden.
Ingredienser
- 3 små rødbeter
- 2-3 epler
- 8 oz. pose med bjørnebær
- ½ tommer fersk ingefær
Retninger
- Plasser rødbeter, epler, bjørnebær og ingefær i en blender. Tilsett kokosvann. Behandle i 30 sekunder, eller til glatt.
1. Anti-Inflammatorisk Tonic
som betennelse i lungene er den primære årsaken til distressed puste I KOLS, naturlige vitaminer og næringsstoffer som holder anti-inflammatorisk egenskaper er nøkkelen til å lindre disse symptomene. Med dette i bakhodet er det få naturlige ingredienser sterkere i antiinflammatoriske egenskaper enn gurkemeie og ingefær. Blandet med vitaminrike antioksidanter appelsin, sitron, selleri og gulrøtter, lever «Anti-Inflammatorisk Tonic» opp til navnet sitt som en av de beste juice for KOL tilgjengelig.
Ingredienser
- 2 cm fersk gurkemeie
- 4 gulrøtter
- 1 cm fersk ingefær
- 1 oransje
- ½ sitron
- 3 stilker selleri
veibeskrivelse
- legg fersk gurkemeie, gulrøtter, ingefær, appelsin, sitron og selleri i en blender.
- Prosess i 30 sekunder, eller til glatt.
selv om det er mulig å oppnå en bedre tilstand av helse og velvære gjennom forsiktig kosthold og ernæring, er det umulig for disse metodene alene å gjøre mer enn å redusere symptomer. Det er imidlertid håp. For tiden står celleterapi alene som det eneste behandlingsalternativet som fremmer helbredelse i kroppen for å direkte påvirke progresjonen og dødeligheten av lungesykdom.
hvis du ønsker å gjøre en dyp forandring i livet ditt eller livet til noen du elsker, er tiden nå. Hvis du eller en kjære lider av degenerativ lungesykdom, Kan Lung Health Institute være i stand til å hjelpe med en rekke cellulære behandlingsalternativer. Kontakt oss på 888-745-6697 for å finne ut om du kvalifiserer for celleterapi.
