mnoho lidí, kteří se zavázali pravidelně cvičit, si nakonec uvědomí, že přínosy pro duševní zdraví pravidelného cvičení mohou být stejně silné—a život měnící-jako fyzická transformace, kterou zažíváte. Je to sentiment, který herečka Kristen Bell dokonale shrnuje v novém příspěvku Instagram zveřejněném dříve dnes.
„nepracuji, abych získal určitý tvar těla. Cvičím pro své duševní zdraví. A všiml jsem si velkého rozdílu, když to dělám a když ne, “ napsal Bell v titulku příspěvku. „Když ne, Jsem smutný, podrážděný, úzkostlivý a letargický. Když to udělám, Jsem spokojený, motivovaný, mírumilovný a energický.“
v doprovodném videu se Bell ukazuje, že rychle přeposílá časovým odstupem toho, co se jeví jako glute a core-drcení combo kliků, prkenných řad, vzduchových dřepů, v-upů a ano, někteří obávaní burpees dokončit věci. „Myslel jsem, že mě burpees na konci zabije, ale jsem velmi živý a neuvěřitelně vděčný za to pumpování krve,“ napsal Bell a připsal trestný trénink trenérovi Charliemu Curtisovi.
(pokud sdílíte Bellovu bolest, pokud jde o provedení sešívačky CrossFit, postupujte podle našeho průvodce a dobijte burpee jednou provždy.)
Bell, 39, je v současné době nastavena na opakování své role vypravěče v nadcházejícím restartu Gossip Girl, který se zvedne osm let poté, co původní série skončila. Svůj hlas propůjčí také připravované animované sérii Apple + Central Park, ve které se představí Josh Gad, Leslie Odom Jr., Titus Burgess, Daveed Diggs a Stanley Tucci.
