Muitas pessoas que se comprometem a trabalhar regularmente, eventualmente, vir a perceber que a saúde mental benefícios de uma rotina regular de exercícios pode ser tão poderoso—e de mudança de vida—como a transformação física que você enfrenta. É um sentimento que a atriz Kristen Bell resume perfeitamente em uma nova postagem do Instagram publicada hoje cedo.
“eu não trabalho para obter uma certa forma corporal. Eu trabalho para a minha saúde mental. E percebo uma grande diferença quando faço e quando não faço”, escreveu Bell na legenda do post. “Quando não, estou triste, irritada, ansiosa e letárgica. Quando o faço, estou contente, motivado, Pacífico e enérgico.”
No vídeo que acompanha, Bell, mostra-se o avanço rápido através de um lapso de tempo do que parece ser um glúteos e core-esmagamento combinação de flexões, prancha de linhas, ar agachamentos, v-ups, e sim, alguns temido burpees para terminar as coisas fora. “Eu pensei que os burpees no final me matariam, mas estou muito vivo e incrivelmente grato por essa sessão de bombeamento de sangue”, escreveu Bell, creditando o treino punitivo ao treinador Charlie Curtis.
(se você compartilha a dor de Bell quando se trata de realizar o CrossFit staple, siga nosso guia para conquistar o burpee de uma vez por todas.)
Bell, 39, está atualmente pronta para reprisar seu papel como narradora no próximo Reboot de Gossip Girl, que começará oito anos após a série original parar. Ela também emprestará sua voz para a próxima série animada da Apple+ Central Park, que apresenta Josh Gad, Leslie Odom Jr., Titus Burgess, Daveed Diggs e Stanley Tucci.
