Wiele osób, które zobowiązują się do regularnego treningu, w końcu zdaje sobie sprawę, że korzyści dla zdrowia psychicznego wynikające z regularnego treningu mogą być tak samo potężne-i zmieniające życie—jak fizyczna transformacja, której doświadczasz. To sentyment, który aktorka Kristen Bell doskonale podsumowuje w nowym poście na Instagramie opublikowanym dziś wcześniej.
„nie ćwiczę, aby uzyskać określony kształt ciała. Ćwiczę dla zdrowia psychicznego. I zauważam dużą różnicę, kiedy to robię, a kiedy nie ” – napisał Bell w podpisie posta. „Kiedy tego nie robię, jestem smutny, rozdrażniony, niespokojny i ospały. Kiedy to robię, jestem zadowolony, zmotywowany, spokojny i energiczny.”
w załączonym filmie Bell pokazuje, że szybko przechodzi przez upływ czasu coś, co wydaje się być glute i miażdżące rdzeń kombinacją pompek, rzędów desek, przysiadów powietrznych, v-upów i tak, niektóre przerażające burpees, aby zakończyć rzeczy. „Myślałem, że burpees na końcu mnie zabije, ale jestem bardzo żywy i niesamowicie wdzięczny za tę sesję pompowania krwi”, napisał Bell, przypisując trening karania trenerowi Charliemu Curtisowi.
(jeśli podzielasz ból Bella podczas wykonywania zszywek CrossFit, postępuj zgodnie z naszym przewodnikiem, aby raz na zawsze podbić burpee.)
Bell, 39 lat, jest obecnie ustawiona na powtórzenie swojej roli narratora w nadchodzącym restarcie Plotkary, który rozpocznie się osiem lat po zakończeniu oryginalnej serii. Użyczy także głosu w nadchodzącym serialu animowanym Apple+ Central Park, w którym wystąpią Josh Gad, Leslie Odom Jr., Titus Burgess, Daveed Diggs i Stanley Tucci.
