som en person med generel angst stiller jeg konstant spørgsmålstegn ved, om mine indre tanker simpelthen er et produkt af mit ængstelige sind eller noget mere intuitivt og ægte. Det er uendeligt frustrerende for mig at udtrykke mine bekymringer, så hør nogen sige noget som: “du skal bare stole på din tarm.”Hvis du nogensinde har oplevet den slags sjælknusende angst, der ikke giver mening for andre end dig, ved du, at det er meget vanskeligere at stole på din indre stemme, end det ser ud til. Der er mange uventede forskelle mellem intuition og angst.
et par uger siden, jeg stødte på en kvidre, der enkelt og hurtigt forklarede alle mine stress over hele forskellene mellem intuition og angst debacle jeg konstant har i baghovedet: fra bruger @holy_schnitt, “en ting ved angst, som kinda blæser, er at du absolut ikke kan stole på din” tarmfølelse ” bc du får tarmfølelser, at noget er galt hvert 22.5 sekund.”Tanken blev hos mig, både som en trøstende påmindelse om, at jeg ikke er alene, og som en irriterende påmindelse om, at jeg ikke ved, hvordan man skelner mellem to meget separate følelser.
og som det sandsynligvis allerede er indlysende, er jeg bestemt ikke alene. Forskning har vist, at mennesker, der er ængstelige, har en markant reduceret evne til at bruge deres intuition. Dette bekræfter mine tanker om det, når ængstelig, der er ikke sådan noget som “at stole på din tarm.”For eksempel: Jeg er bange for at flyve. For nylig, før en flyvning, overbeviste jeg mig selv om, at alle mine ængstelige følelser (racing hjerte, sommerfugle i maven, billeder af nedbrud i mit hoved) var et tegn på, at noget ville gå galt på mit fly. Selvfølgelig, alt endte med at blive fint-men den “magefølelse”, som jeg overbeviste mig selv om, at jeg oplevede, fik mig til at føle mig syg i maven med bekymring, og jeg var nødt til at tale mig selv om at komme på flyet, mens jeg lydløst græd.
forekomster som disse rejser spørgsmålet om, hvordan man fortæller forskellen mellem intuition og angst. De kan virke små, men der er faktisk forskellige forskelle mellem de to. Her er et par:
- angst er en reaktion på en opfattet trussel
- Intuition ledsages af at føle sig afslappet
- Angst kommer med fysiske symptomer
- samlet set er angst mere intens end Intuition
- Intuition handler om at fokusere på nutiden, angst handler om at fokusere på fremtiden
- angst er mere krævende end Intuition
- Intuition handler typisk om større øjeblikke, mens angst kan være om noget
- Intuition føles mere løsrevet
angst er en reaktion på en opfattet trussel
angst udvikler sig fra frygt og er oftere end ikke en reaktion på en opfattet trussel. Det er en overdrevet måde at forsøge at holde os fra skade. Nogle gange forhindrer angst os i at udføre risikabel adfærd, der kan resultere i skade — ofte forhindrer det os i at gøre ting på grund af irrationel frygt. Som en forfatter for Mind Body Green forklarede, ” vores evne til at manifestere er stærk nok til, at hvis vi tror på vores frygt, bliver de vores virkelighed. Jo mere dette sker, jo flere beviser opbygger vi i vores sind, der støtter det faktum, at vores bekymringer er vores sandheder.”
bundlinjen er dette: når du føler dig meget ængstelig, er det fordi du er bange for noget, eller du føler dig truet. Intuition kommer ikke fra en opfattet trussel eller en frygt; det kommer bare til dig, tilsyneladende ud af ingenting. Hvis du føler dig ængstelig og tror, at dine tanker er intuitive følelser, så prøv at tænke over, hvor de virkelig kommer fra, og vær ærlig over for dig selv om det. Dette vil hjælpe dig med at skelne mellem de to.
Intuition ledsages af at føle sig afslappet
den største forskel mellem intuition og angst er den måde, de får dig til at føle, fysisk og følelsesmæssigt. Lad os starte med intuition. Når du oplever intuition, kommer det med behagelige fornemmelser; som en afslappet og rolig følelse, en beroligende tanke om, at tingene er faldet på plads, en simpel “viden”, som du bare forstår. Intuition er klar og fornuftig, og det giver bare mening. Judith Orloff, MD, siger intuition ” har en medfølende, bekræftende tone.”Malcolm Gladveld, der skrev bogen Blink, siger, at det er “en blid anelse, et flygtigt svar, der sker på et øjeblik.”
med andre ord er intuition en behagelig følelse, ikke en stressende. Hvilket bringer os til angst…
Angst kommer med fysiske symptomer
i modsætning til intuition er angst langt fra behagelig. Det kommer med en hel masse negative reaktioner, som et adrenalinhastighed, sved, mavesmerter, panik og svær vejrtrækning bare for at nævne nogle få. “Frygt er en følelse, der får os til at løbe væk, skjule og ikke møde den modkørende negative hændelse, mens intuition handler om at være opmærksom på de mulige farer, men at have styrken, modstandsdygtigheden og midlerne til at fokusere vores handlinger og holdning for at møde og håndtere den negative begivenhed.”
så igen er den mest bemærkelsesværdige måde at fortælle, om du er ængstelig eller føler dig intuitiv, at være opmærksom på din krop. Hvis du føler negative reaktioner, føler du dig mere end sandsynligt bare ængstelig.
samlet set er angst mere intens end Intuition
hvis intuition kommer med fredelige følelser og angst kommer med negative fysiske reaktioner, så er det ret indlysende, at angst generelt er meget mere intens end intuition. Forholdet ekspert og psykoterapeut Jonathan Marshall fortalte Business Insider, “Intuition, for alle mennesker, er mindre verbal og mere tavs og mere tekstureret. Det er mere en følelse, som en følelse eller stemning. Mens intellektualiseringen og overanalysen forekommer det mig meget mere chatty. Det er meget mere støjende. er ikke som bølgerne på overfladen, det er mere tidevandet under bølgerne.”
grundlæggende vil følelser af Angst overvælde dig og sandsynligvis overtage alt andet, mens intuition ikke vil være lige så intens og stærk.
Intuition handler om at fokusere på nutiden, angst handler om at fokusere på fremtiden
når du føler dig ængstelig, fokuserer du hovedsageligt på fremtiden, hvor din irrationelle frygt bor. Angst handler om at bekymre sig om de ting, der kan ske, som du tror kan ske, fordi det igen handler om din frygt.
Intuition lever derimod hovedsageligt i nutiden. Intuition handler ikke om at forudsige fremtiden, det er mere en stemning eller en følelse, der leder dig ind i noget, der foregår i øjeblikket.
angst er mere krævende end Intuition
angst er ikke noget, som nogen let kan ignorere — det kræver at blive hørt. Det leverer en meget høj besked, og som Forever Conscious forklaret, “meddelelsen kan være meget gentagne, højt eller krævende, kan forårsage overanalyse.”Du kan ikke bare lade som om angst ikke sker. Når du føler det, er det noget, du ikke kan give slip på – hvis det var så let, tror jeg, at vi alle ville have det meget bedre!
Intuition er derimod ikke krævende. Igen, det er helt og blødere, uden de intense reaktioner angst giver dig. Fordi det er en behagelig, stille følelse, er det meget lettere at ignorere og afskedige.
Intuition handler typisk om større øjeblikke, mens angst kan være om noget
Intuition er ikke noget, der bare sker ud af det blå, hele tiden, om alt. Angst, imidlertid, kan være netop det. Ifølge Happify, ” Intuition taler sjældent op for de mindre beslutninger i livet, mens frygt kan kaste en pasform, når vi er forpligtet til at prøve noget nyt og anderledes. Intuition opstår for de større beslutninger i livet, når fornuften ikke synes at give afgørende svar.”
Intuition føles mere løsrevet
igen er den største forskel mellem intuition og angst en følelse, du får. Og mens angst kan være altomfattende, intuition føles mere løsrevet, som om det er noget, du er klar over, mens du ser på dig selv, hvis det giver mening.
hvad det virkelig kommer ned på, når du prøver at finde ud af, om du oplever angst eller intuition, er, hvordan din krop og sind reagerer. At kunne undersøge dette er en del af forståelsen af dig selv og din frygt.
