mange mennesker, der forpligter sig til at arbejde ud regelmæssigt i sidste ende kommer til at indse, at de mentale sundhedsmæssige fordele ved en regelmæssig motion rutine kan være lige så kraftfuld—og livsændrende-som den fysiske transformation, som du oplever. Det er en følelse, at skuespillerinden Kristen Bell opsummerer perfekt i et nyt Instagram-indlæg, der blev offentliggjort tidligere i dag.
“jeg træner ikke for at få en bestemt kropsform. Jeg træner for min mentale sundhed. Og jeg bemærker en stor forskel, når jeg gør det, og når jeg ikke gør det,” skrev Bell i postens billedtekst. “Når jeg ikke gør det, er jeg trist, irritabel, ængstelig og sløv. Når jeg gør det, er jeg tilfreds, motiveret, fredelig og energisk.”
i den ledsagende video viser Bell sig hurtigt fremad gennem en tidsforløb af, hvad der ser ud til at være en glute og kerneknusende kombination af pushups, plankerækker, luftkneb, V-ups og ja, nogle frygtede burpees for at afslutte tingene. “Jeg troede, at burpees i slutningen ville dræbe mig, men jeg er meget levende og utrolig taknemmelig for den blodpumpesession,” skrev Bell og krediterede den straffende træning til træner Charlie Curtis.
(hvis du deler Bells smerte, når det kommer til at udføre CrossFit hæfteklammer, følg vores guide til at erobre burpee en gang for alle.)
Bell, 39, er i øjeblikket indstillet til at gengive sin rolle som fortælleren i den kommende Gossip Girl genstart, som vil tage op otte år efter den oprindelige serie slap. Hun vil også låne sin stemme til den kommende Apple+ animerede serie Central Park, som indeholder Josh Gad, Leslie Odom Jr., Titus Burgess, Daveed Diggs og Stanley Tucci.
