Viele Menschen, die sich dazu verpflichten, regelmäßig zu trainieren, erkennen schließlich, dass die Vorteile einer regelmäßigen Trainingsroutine für die psychische Gesundheit genauso kraftvoll und lebensverändernd sein können wie die körperliche Transformation, die Sie erleben. Es ist ein Gefühl, das die Schauspielerin Kristen Bell in einem neuen Instagram-Post, der heute veröffentlicht wurde, perfekt zusammenfasst.
“ Ich trainiere nicht, um eine bestimmte Körperform zu bekommen. Ich trainiere für meine psychische Gesundheit. Und ich bemerke einen großen Unterschied, wenn ich es tue und wenn ich es nicht tue „, schrieb Bell in der Bildunterschrift. „Wenn ich es nicht tue, bin ich traurig, gereizt, ängstlich und lethargisch. Wenn ich das tue, bin ich zufrieden, motiviert, friedlich und energisch.“
In dem begleitenden Video zeigt Bell sich schnell durch einen Zeitraffer von einer Kombination aus Liegestützen, Plankenreihen, Luftkniebeugen, V-Ups und ja, einigen gefürchteten Burpees, um die Dinge zu beenden. „Ich dachte, die Burpees am Ende würden mich töten, aber ich bin sehr lebendig und unglaublich dankbar für diese Blutpumpsitzung“, schrieb Bell und schrieb das bestrafende Training Trainer Charlie Curtis zu.
(Wenn Sie Bells Schmerz teilen, wenn es darum geht, die CrossFit-Klammer auszuführen, folgen Sie unserem Leitfaden, um den Burpee ein für alle Mal zu erobern.)
Bell, 39, wird derzeit ihre Rolle als Erzählerin im kommenden Gossip Girl-Neustart wiederholen, der acht Jahre nach dem Ende der Originalserie fortgesetzt wird. Sie wird ihre Stimme auch der kommenden Apple + Zeichentrickserie Central Park verleihen, in der Josh Gad, Leslie Odom Jr., Titus Burgess, Daveed Diggs und Stanley Tucci zu sehen sind.
