Muchas personas que se comprometen a hacer ejercicio regularmente finalmente se dan cuenta de que los beneficios para la salud mental de una rutina de ejercicio regular pueden ser tan poderosos y cambiar la vida como la transformación física que experimentas. Es un sentimiento que la actriz Kristen Bell resume perfectamente en una nueva publicación de Instagram publicada hoy temprano.
«No hago ejercicio para conseguir cierta forma corporal. Hago ejercicio para mi salud mental. Y noto una gran diferencia cuando lo hago y cuando no», escribió Bell en la leyenda del post. «Cuando no lo hago, estoy triste, irritable, ansioso y letárgico. Cuando lo hago, estoy contento, motivado, tranquilo y enérgico.»
En el video que lo acompaña, Bell se muestra a sí misma avanzando rápidamente a través de un lapso de tiempo de lo que parece ser un combo de glúteos y aplastamiento del núcleo de flexiones, filas de tablones, sentadillas de aire, v-ups, y sí, algunos burpees temidos para terminar las cosas. «Pensé que los eructos al final me matarían, pero estoy muy vivo e increíblemente agradecido por esa sesión de bombeo de sangre», escribió Bell, atribuyendo el entrenamiento al entrenador Charlie Curtis.
(Si comparte el dolor de Bell cuando se trata de realizar el básico de CrossFit, siga nuestra guía para conquistar el burpee de una vez por todas.)
Bell, de 39 años, está lista para repetir su papel como narradora en el próximo reinicio de Gossip Girl, que retomará ocho años después de que la serie original se retirara. También prestará su voz a la próxima serie animada de Apple+ Central Park, que cuenta con Josh Gad, Leslie Odom Jr., Titus Burgess, Daveed Diggs y Stanley Tucci.
