monet ihmiset, jotka sitoutuvat treenaamaan säännöllisesti, tulevat lopulta tajuamaan, että säännöllisen kuntoilurutiinin mielenterveysedut voivat olla yhtä voimakkaita—ja elämää muuttavia-kuin kokemasi fyysinen muutos. Sen tunteen näyttelijä Kristen Bell kiteyttää täydellisesti aiemmin tänään julkaisemassaan uudessa Instagram-postauksessa.
”en treenaa saadakseni tietyn vartalon muodon. Treenaan mielenterveyteni vuoksi. Ja huomaan ison eron, kun teen ja kun en”, Bell kirjoitti postauksen kuvatekstissä. ”Kun en tee niin, olen surullinen, ärtyisä, ahdistunut ja veltto. Silloin olen tyytyväinen, motivoitunut, rauhallinen ja energinen.”
oheisella videolla Bell esittelee itsensä pikakelauksella, joka näyttää liukuvan ja ytimen murskaavalta yhdistelmältä punnerruksia, lankkurivejä, ilmakyykkyjä, v-upeja ja kyllä, pelättyjä burpeita viimeistelemään asioita. ”Luulin, että burpees lopussa tappaisi minut, mutta olen hyvin elossa ja uskomattoman kiitollinen tuosta veren pumppaussessiosta”, Bell kirjoitti ja antoi kunnian rankaisevasta harjoituksesta kouluttaja Charlie Curtisille.
(jos jaat Bellin tuskan, kun on kyse CrossFit-niitin suorittamisesta, seuraa oppaamme, jolla voit valloittaa burpeen lopullisesti.)
Bell, 39, aikoo näillä näkymin palata kertojan rooliinsa tulevassa Gossip Girl-uudelleenkäynnistyksessä, joka jatkuu kahdeksan vuotta alkuperäisen sarjan lopettamisen jälkeen. Hän lainaa äänensä myös tulevaan Apple+ – animaatiosarjaan Central Park, jossa esiintyvät Josh Gad, Leslie Odom Jr., Titus Burgess, Daveed Diggs ja Stanley Tucci.
