når du klatrer trapper Eller krysser bena, kan du føle smerte på grunn av en underliggende medisinsk lidelse eller skade. Kontakt legen din om smerten og la ham få vite om andre symptomer du har. Imaging tester, FOR EKSEMPEL MR, CT scan eller x-ray kan brukes til å undersøke bein og ledd for å finne ut hva som forårsaker smerte.
Patellar Senebetennelse
hvis du opplever smerter i området mellom kneet cap og shin bein når klatring eller synkende trapper, kan du lider av en tilstand som kalles patellar senebetennelse. Denne tilstanden oppstår når patellarsenen er overused under aktiviteter som hopping, klatring og løping. For å behandle patellar senebetennelse, må du strekke quads før og etter trening og begrense aktiviteter som forverrer symptomene. Bruk is i 15 minutters intervaller hele dagen for å redusere betennelse.
Leddgikt
Leddgikt kan føre til at du føler leddsmerter i bena når du krysser bena eller klatrer trapper. Leddgikt oppstår når brusk i leddene forverres og forårsaker symptomer som smerte, stivhet og hevelse. Steroidinjeksjoner og antiinflammatoriske smertestillende midler kan anbefales av legen din for å redusere symptomer på leddgikt.
Chondromalacia Patella
når du lider av chondromalacia patella, brusken rundt kneet myker. Når du bøyer kneet når du klatrer trapper eller krysser bena, kan du føle en gitter eller slipende følelse. Knesmerter kan føles verre når du sitter i lengre perioder. For å behandle denne tilstanden, kan legen anbefale deg å begrense visse aktiviteter. Avhengig av omfanget av skaden, kan kirurgi anbefales å fjerne kneskålen brusk.
Kneskade
Opprettholde en skade på kneet kan forårsake smerte når du gjør visse aktiviteter som bøyer beinleddene. Mulige skader inkluderer en revet menisk, knærbursitt eller et revet fremre korsbånd. Å vri kneet ut av justering eller legge for mye vekt på knærne kan føre til at disse skader oppstår. Fysioterapi, medisiner og kirurgi kan brukes til å rette opp disse problemene.
