De nombreuses personnes qui s’engagent à s’entraîner régulièrement finissent par réaliser que les avantages pour la santé mentale d’une routine d’exercice régulière peuvent être tout aussi puissants – et changer la vie — que la transformation physique que vous vivez. C’est un sentiment que l’actrice Kristen Bell résume parfaitement dans un nouveau post Instagram publié plus tôt aujourd’hui.
» Je ne travaille pas pour avoir une certaine forme de corps. Je m’entraîne pour ma santé mentale. Et je remarque une grande différence quand je le fais et quand je ne le fais pas « , a écrit Bell dans la légende du post. « Quand je ne le fais pas, je suis triste, irritable, anxieux et léthargique. Quand je le fais, je suis content, motivé, paisible et énergique. »
Dans la vidéo d’accompagnement, Bell se montre en avance rapide à travers un laps de temps de ce qui semble être un combo fessier et écrasant le noyau de pompes, de rangées de planches, de squats aériens, de v-ups, et oui, quelques burpees redoutables pour finir les choses. « Je pensais que les burpees à la fin me tueraient, mais je suis très vivant et incroyablement reconnaissant pour cette séance de pompage de sang », a écrit Bell, attribuant l’entraînement punissant à l’entraîneur Charlie Curtis.
(Si vous partagez la douleur de Bell lorsqu’il s’agit de pratiquer le CrossFit, suivez notre guide pour conquérir le burpee une fois pour toutes.)
Bell, 39 ans, est actuellement prête à reprendre son rôle de narratrice dans le prochain redémarrage de Gossip Girl, qui reprendra huit ans après l’arrêt de la série originale. Elle prêtera également sa voix à la prochaine série animée Apple + Central Park, qui met en vedette Josh Gad, Leslie Odom Jr., Titus Burgess, Daveed Diggs et Stanley Tucci.
