vissza a termék teljes táplálkozási adataihoz.
van ne mennyiségű D-Vitamin mennyisége kelkáposzta, főtt, szakács, lecsapolt, só nélkül
D-VITAMIN
D-Vitamin különbözik a többi tápanyag, mint a testünk képes arra, hogy ez a segítségével a napfény.
technikai szempontból, ha elegendő időt töltenénk a napon, nem lenne szükségünk D-vitaminra az élelmiszerekből, azonban vannak olyan tényezők, amelyek korlátozzák a napsugárzást, függetlenül attól, hogy az év ideje, a napszak, a ruhák, amelyeket viselünk, túl sok beltéri tevékenység, napvédők alkalmazása és még a szennyezés is zavarhatja a D-vitamin szintézisét, és az élelmiszerforrás fontos.
a D-vitamin két legfontosabb formája az állati eredetű D3, az úgynevezett kolekalciferol (a leggyakoribb a kiegészítőkben) és a növényi eredetű D2, az úgynevezett ergokalciferol. A D-vitamin legjelentősebb szerepe a csontnövekedésben van, mivel segít a kalcium felszívódásában. Fontos az immunrendszer működésében, az idegrendszerben, az izmokban és a bőrben is. A közelmúltban kimutatták, hogy előnyös az autoimmun betegségek, például a sclerosis multiplex és a fibromyalgia kezelésében. A D-vitamin hiánya szorosan kapcsolódik az angolkórhoz, osteoporosishoz, osteomalaciához, időseknél pedig csonttörésekhez vezet. A napfény mellett a D-vitamin legjelentősebb forrásai a dúsított vaj és tej, a halmájolajok, a tojás, a csírázott magvak, a marhahús.
határozza meg, hogy különböző mennyiségek alatt mennyi D-vitamin tápanyag található a Kelkáposztában, szakácsban, főzve, lecsapolva, só nélkül. Számolja ki és konvertálja az összegeket.
