Tilbake til produktets komplette Næringsdetaljdata.
DET ER IE mengde Vitamin D i mengde Kale, kokt, kokt, drenert,uten salt
VITAMIN D
Vitamin D er forskjellig fra andre næringsstoffer som kroppen vår er i stand til å gjøre det ved hjelp av solskinnet.
Teknisk sett Hvis vi ville tilbringe nok tid i solen, ville vi ikke kreve vitamin D fra mat, men det er faktorer som begrenser soleksponering, enten det er tid på året, tid på dagen, kluter vi lager, for mye innendørs aktiviteter, bruk av solkrem og til og med forurensning kan forstyrre syntesen av vitamin D og matkilde er viktig.
de to viktigste formene for vitamin D er dyr hentet D3 kalt cholecalciferol (mest vanlig i kosttilskudd) og plante hentet D2 kalt ergocalciferol. Den viktigste rollen av vitamin D er i beinveksten, da det hjelper med absorpsjon av kalsium. Det er også viktig i immunsystemet funksjon, nervesystemet, muskler og hud. Nylig har det vist seg å være gunstig i behandlingen av autoimmune sykdommer, som multippel sklerose og fibromyalgi. Mangel på vitamin D er nært knyttet til rickets, osteoporose, osteomalakia og hos eldre fører det til beinfrakturer. De viktigste kildene til vitamin D ved siden av solskinn er befestet smør og melk, fiskeleveroljer, egg, spirefrø, biff.
Bestem, under forskjellige mengder, hvor mye Vitamin d næringsstoff som finnes I Kale, kokt, kokt, drenert, uten salt. Beregn og konverter beløpene.
