Come qualcuno con ansia generale, mi interrogo costantemente se i miei pensieri interiori sono semplicemente un prodotto della mia mente ansiosa, o qualcosa di più intuitivo e reale. È infinitamente frustrante per me esprimere le mie preoccupazioni, poi sentire qualcuno dire qualcosa del tipo: “Devi solo fidarti del tuo intestino.”Se hai mai provato il tipo di ansia che schiaccia l’anima che ha poco senso per nessuno tranne te, sai che fidarti della tua voce interiore è molto più difficile di quanto sembri. Ci sono molte differenze inaspettate tra intuizione e ansia.
Alcune settimane fa, mi sono imbattuto in un tweet che spiegava semplicemente e rapidamente tutto il mio stress sulle differenze tra intuizione e ansia debacle che ho costantemente nella parte posteriore della mia mente: dall’utente @ holy_schnitt, “una cosa sull’ansia che un po’ soffia è che non puoi assolutamente fidarti del tuo “istinto” bc ottieni sentimenti istintivi che qualcosa non va ogni 22,5 secondi.”Il pensiero è rimasto con me, sia come un promemoria confortante che non sono solo, sia come un fastidioso promemoria che non so come distinguere tra due sentimenti molto separati.
E come probabilmente è già ovvio, non sono certamente solo. La ricerca ha scoperto che le persone ansiose hanno una capacità significativamente ridotta di usare la loro intuizione. Questo conferma i miei pensieri che, quando ansioso, non esiste una cosa come “fidarsi del tuo intestino.”Per esempio: ho il terrore di volare. Recentemente, prima di un volo, mi sono convinto che tutti i miei sentimenti ansiosi (cuore che corre, farfalle nello stomaco, immagini di schiantarsi nella mia testa) erano un segno che qualcosa stava per andare storto sul mio volo. Naturalmente, tutto finì per andare bene-ma quel “istinto” che mi convinsi che stavo vivendo mi fece sentire male allo stomaco con preoccupazione, e dovevo convincermi a salire sull’aereo mentre piangevo silenziosamente.
Istanze come queste sollevano la domanda su come distinguere tra intuizione e ansia. Possono sembrare piccoli, ma in realtà ci sono differenze distinte tra i due. Qui ci sono alcuni:
- L’ansia è una reazione a una minaccia percepita
- l’Intuizione È Accompagnato Da una Sensazione Rilassata
- l’Ansia Viene fornito Con Sintomi Fisici
- nel complesso, l’Ansia È Più Intensa Di quella Intuizione
- l’Intuizione È di Concentrarsi Sul Presente, l’Ansia È di Concentrarsi Sul Futuro
- l’Ansia È Più Esigente dell’Intuizione
- L’Intuizione È In Genere Più Grandi Momenti, Mentre L’Ansia Può Essere Qualsiasi Cosa
- l’Intuizione si Sente Più Distaccato
L’ansia è una reazione a una minaccia percepita
L’ansia si evolve dalla paura ed è più spesso una reazione a una minaccia percepita. Si tratta di un modo esagerato di cercare di mantenere noi stessi dal male. A volte l’ansia ci impedisce di fare comportamenti rischiosi che potrebbero causare danni — spesso, ci impedisce di fare le cose a causa di paure irrazionali. Come ha spiegato uno scrittore per Mind Body Green, ” La nostra capacità di manifestarsi è abbastanza potente che se crediamo nelle nostre paure, diventano la nostra realtà. Più questo accade, più prove che costruiamo nella nostra mente a sostegno del fatto che le nostre ansie sono le nostre verità.”
La linea di fondo è questa: quando ti senti molto ansioso, è perché hai paura di qualcosa o ti senti minacciato. L’intuizione non viene da una minaccia percepita o da una paura; viene solo da te, apparentemente dal nulla. Se ti senti ansioso e credi che i tuoi pensieri siano sentimenti intuitivi, prova a pensare a dove vengono realmente e sii onesto con te stesso. Questo ti aiuterà a distinguere tra i due.
l’Intuizione È Accompagnato Da una Sensazione Rilassata
La più grande differenza tra intuizione e l’ansia è il modo in cui ti fanno sentire, fisicamente ed emotivamente. Iniziamo con l’intuizione. Quando stai vivendo l’intuizione, viene fornito con sensazioni piacevoli; come una sensazione rilassata e calma, un pensiero calmante che le cose sono cadute a posto, un semplice “sapere” che capisci. L’intuizione è chiara e ragionevole, e ha solo senso. Judith Orloff, MD, dice che l’intuizione ” ha un tono compassionevole e affermante. Malcolm Gladwell, che ha scritto il libro Blink, dice che è ” un sentore gentile, una risposta fugace che accade in un istante.”
In altre parole, l’intuizione è una sensazione piacevole, non stressante. Il che ci porta all’ansia…
l’Ansia Viene fornito Con Sintomi Fisici
a Differenza di intuizione, l’ansia è tutt’altro che piacevole. Viene fornito con un gran numero di reazioni negative, come una scarica di adrenalina, sudorazione, dolori di stomaco, panico e respirazione difficile solo per citarne alcuni. L’allenatore di Empowerment Elizabeth Kipp dice: “la paura è un’emozione che ci induce a voler scappare, nasconderci e non affrontare l’imminente evento negativo, mentre l’intuizione riguarda il prestare attenzione ai possibili pericoli, ma avere la forza, la resilienza e i mezzi per concentrare le nostre azioni e il nostro atteggiamento in modo da affrontare e affrontare l’evento negativo.”
Quindi, ancora una volta, il modo più notevole per dire se sei ansioso o ti senti intuitivo è prestare attenzione al tuo corpo. Se senti reazioni negative, sei più che probabile che ti senta ansioso.
nel complesso, l’Ansia È Più Intensa Di quella Intuizione
Se l’intuizione arriva la pace dei sentimenti e l’ansia viene fornito con negative reazioni fisiche, quindi è abbastanza ovvio che, in generale, l’ansia è molto più intensa di quella intuizione. Esperto di relazioni e psicoterapeuta Jonathan Marshall ha detto Business Insider, ” Intuizione, per tutte le persone, è meno verbale e più silenzioso e più strutturale. È più un senso, come una sensazione o un’atmosfera. Considerando che l’intellettualizzazione e l’analisi eccessiva, mi sembra molto più loquace. È molto più rumoroso. non è come le onde sulla superficie, è più la marea sotto le onde.”
Fondamentalmente, i sentimenti di ansia ti travolgeranno, probabilmente prendendo il sopravvento su tutto il resto, mentre l’intuizione non sarà altrettanto intensa e forte.
l’Intuizione È di Concentrarsi Sul Presente, l’Ansia È di Concentrarsi Sul Futuro
Quando ti senti ansioso, vi sono principalmente incentrati sul futuro, che è dove le vostre paure irrazionali live. L’ansia è di preoccuparsi per le cose che potrebbero accadere, che si pensa potrebbe accadere, perché, ancora una volta, è tutto sulle tue paure.
L’intuizione, d’altra parte, vive principalmente nel presente. L’intuizione non riguarda la previsione del futuro, è più un’atmosfera o una sensazione che ti induca a qualcosa che sta succedendo nel momento.
l’Ansia È Più Esigente dell’Intuizione
l’Ansia non è qualcosa che chiunque può facilmente ignorare — esige di essere sentito. Sta trasmettendo un messaggio molto forte e, come ha spiegato Forever Conscious, “Il messaggio può essere molto ripetitivo, rumoroso o impegnativo, può causare un’analisi eccessiva.”Non puoi semplicemente fingere che l’ansia non stia accadendo. Quando lo senti, è qualcosa che non puoi lasciar andare-se fosse così facile, penso che staremmo tutti molto meglio!
L’intuizione, d’altra parte, non è impegnativa. Ancora una volta, è abbastanza e più morbido, senza le reazioni intense che l’ansia ti dà. Perché è una sensazione piacevole e tranquilla, è molto più facile ignorare e respingere.
L’Intuizione È In Genere Più Grandi Momenti, Mentre L’Ansia Può Essere Qualsiasi Cosa
L’intuizione non è qualcosa che accade solo di punto in bianco, tutto il tempo, su tutto. L’ansia, tuttavia, può essere esattamente questo. Secondo Happify, ” L’intuizione raramente parla per le decisioni minori della vita, mentre la paura può lanciare una misura ogni volta che ci viene richiesto di provare qualcosa di nuovo e diverso. L’intuizione emerge per le decisioni più grandi della vita, quando la ragione non sembra fornire risposte conclusive.”
l’Intuizione si Sente Più Distaccato
di Nuovo, la più grande differenza tra intuizione e l’ansia è una sensazione che si ottiene. E mentre l’ansia può essere onnicomprensiva, l’intuizione si sente più distaccata, come se fosse qualcosa che stai realizzando mentre guardi te stesso, se questo ha senso.
Quello che veramente si riduce a, quando si cerca di capire se si sta vivendo l’ansia o l’intuizione, è come il vostro corpo e la mente stanno reagendo. Essere in grado di esaminare questo fa parte della comprensione di te stesso e delle tue paure.
