Molte persone che si impegnano a lavorare regolarmente alla fine si rendono conto che i benefici per la salute mentale di una normale routine di esercizio fisico possono essere altrettanto potenti—e che cambiano la vita- È un sentimento che l’attrice Kristen Bell riassume perfettamente in un nuovo post su Instagram pubblicato oggi.
“Non mi alleno per ottenere una certa forma del corpo. Mi alleno per la mia salute mentale. E noto una grande differenza quando lo faccio e quando non lo faccio”, ha scritto Bell nella didascalia del post. “Quando non lo faccio, sono triste, irritabile, ansioso e letargico. Quando lo faccio, sono contento, motivato, pacifico ed energico.”
Nel video di accompagnamento, Bell si mostra veloce-inoltro attraverso un time-lapse di quello che sembra essere un glute e core-frantumazione combo di flessioni, righe plank, air squat, v-up, e sì, alcuni burpees temuti per finire le cose. “Pensavo che i burpees alla fine mi avrebbero ucciso, ma sono molto vivo e incredibilmente grato per quella sessione di pompaggio del sangue”, ha scritto Bell, accreditando l’allenamento punitivo all’allenatore Charlie Curtis.
(Se condividi il dolore di Bell quando si tratta di eseguire il CrossFit staple, segui la nostra guida per conquistare il burpee una volta per tutte.)
Bell, 39 anni, è attualmente destinata a riprendere il suo ruolo di narratrice nel prossimo riavvio di Gossip Girl, che riprenderà otto anni dopo la fine della serie originale. Presterà anche la sua voce alla prossima serie animata Apple + Central Park, che presenta Josh Gad, Leslie Odom Jr., Titus Burgess, Daveed Diggs e Stanley Tucci.
