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NBCアクセスホストKit Hooverは8歳の時から熱心なランナーであった。 しかし、それは彼女がいつもそれを愛しているという意味ではありません。
「初めてお父さんと一緒に走りに行った時」彼女は言う、「私は三マイル走った、そして私はこの丘の上までずっと泣いた。”（ええと、関連性のある多くの？）
しかし、彼女はそれを強くし、その悪名高いランナーの高さに夢中になった。 彼女は父親と兄弟とレースに入り始め、大学のチームで競争力を発揮し、大人の人生を通して一貫して走っていました。
“それは私の宗教のようなものだ”と彼女は言う。 “それは私が私のように感じさせます。”
キットは最近、彼女のランニングルーチンについて、なぜそれがスピンクラスよりも優れているのか、なぜあなたはdefが朝のジョギングに別のショットを与:
女性の健康：私はあなたが8歳のときから走ってきたことを読んだことがあります。 何から始めたの?
キット-フーバー：それは私が父と一緒にやったことでした。 彼は週末にロードレースを走っていました—多くの時間5ksまたは10ks—ので、私は彼または彼の友人と一緒にジャンプして走りました。 そして、私は勝つだろう！ 私は何か良いものだったからではなく、私はレースで唯一のものだったので、私の年齢層の唯一の女の子でした。 そして、勝利に伴うきちんとした感覚と、ランナーに伴う全体のきちんとした文化があります。
走ることが私のアイデンティティになりました。 私は本当に本当に小さく、私の年齢は他の誰よりも小さかったので、私は若く見えました。 私はそれが私にそんなに自信を与えたと思います！ そして、私はいつも私のランニングのために選ばれました。 それは私に他の皆と私を別にさせた何かを与えた。
WH:普段のランニングルーチンは何ですか？ あなたが愛するルート、一日の時間を持っていますか？
KH:私は朝のランナーなので、残念ながら私は撮影スケジュールのために土曜日と日曜日しか走れません。 私は午前中に目を覚ますのが好きで、私のコーヒー、小さなバナナを持って、世界がアップする前に美しい走りに行きます。 私は早朝の実行が好きです、それはいつも私のものでした。
私は五から七の間を走っていました。 そして、それは面白いです,で47今,私は自分自身が多分さらに少ない約四マイルをやって見つける—しかし、私は私の実行中にスプリントを投げよう—”fartlek”と呼ばれるトレーニングメソッド—距離が短くても自分自身をプッシュする.
私はこの巨大な、巨大な丘を上って、私は頂上に着くこのルートを持っています、私は死んでいます—しかし、それはすべて下り坂です！ それは本当に丘陵なので、私は私の降圧のための最も強打を得るように私は感じています。
WH:走ることはどのように感じますか？
KH:私はランナーの高さを得る私は時間の90パーセントを言うでしょう。 私は余分な大喜びを感じる、私は浄化された感じ、私は自由に感じる、私は強力な感じ。 私は少し年を取ってきたように、時にはその猿は私の背中にあり、それは私がすべてのステップを感じている死の行進のようなものです。 しかし、一般的に私がモーターを通すことができれば、私は約20分でウォームアップを開始し、私は良いです。
WH:ヨガやクロスフィットではなく、なぜ走っているのですか？ それはあなたにとってとても特別なランニングについて何ですか？
KH：走ることは私にとってとても個人的なことです、私はそれを愛しています。 私は若い頃、私は私の父と一緒にいることが好きだったので、私は走った。 今、それは私の治療法です。 私が走るとき、私は私の頭の中で世界のすべての問題を解決します。 私を悩ませるものは何でも、私を悩ませないものは何でも、私はすべてについて考えます。 それは私の聖域です。 私はすべてと何も考えません。 私は実行を終えた後、物事は常に良いように見えます。
さらに、私は私の降圧のために多くの強打を得るような気がします。 そして、それは私がお母さんだ、特に以来、とても便利です。 私はドアを出て30分以内に戻ってきて、子供たちと一緒に家で伸ばすことができます。 だから私はどこにも運転していない、私は何もしていない、それは私のドアのすぐ外にあります。 あなたはジムの会員は必要ありません、あなたは何も必要ありません。
: あなたは実行中の仲間が好きな人のようなものですか、あなたはソロに行くのですか？
KH:私は一人で走りに行くのが好きですが、私の家族全員が走っている家族です。 私たちは家族の休暇に行くとき、私たちはすべて一緒に実行します！
WH:あなたのgo-to running musicは何ですか？ あなたはポンプアップジャムやタフな丘を介してあなたを取得するプレイリストを持っていますか？
KH:私は80年代のチーズボールです！ あなたは偉大な80年代の曲を知っていれば、それは私のプレイリストにあります。 私はロッキーが大好きです、すべてのロッキーの曲はそこにあり、すべての良いものです。 私はあまりにも、そこに少し銃とバラを持っている—私は私の内側のミートヘッドをチャネル！ 私はそこにラップをたくさん持っている、良い曲が来るだろうし、私の娘は”お母さん、お母さんはあなたがこれを必要とする！’
音楽が鍵です。 それはちょうど私を輸送し、それは私の子供時代、または私の高校や大学の年を思い出させるので、私はそれを愛しています。
WH:走るのが嫌いな人はたくさんいます。 あなたは彼らの心を変えるために彼らに何を言うでしょうか？
KH：まず、私はそれを得る！ それはそれが楽しくなる場所を取得するためにビートを取ります。 私は走ることを楽しみにしていますが、それはいつも素晴らしい気分を意味するものではありません。 最終的には、あなたが厳しい走りを通してあなたの体を押すことができれば、あなたの体は最後にとても良い感じになることを学びます。
好きな音楽を手に入れ、曲を走らせ、曲を歩いて、一日おきに20分ほどそれをして、あなたの気持ちを見てください。 ランニングを愛することを学ぶことはすぐには起こらないので、自分自身に二、三週間を与え しかし、かなりすぐに三マイルは何もないだろうし、あなたはそれであなたの溝を得るでしょう。
そして、あなたの走りの終わりに、あなたがどんなに疲れていても、あなたのエンドルフィンが蹴れば、それはすべて価値があります。 あなたはランナーの高いを取得する最初の日は、あなたが中毒になるでしょう。 あなたは無敵を感じるでしょう。
このインタビューは編集され、凝縮されています。
