als iemand met algemene angst, vraag ik me voortdurend af of mijn innerlijke gedachten gewoon een product zijn van mijn angstige geest, of iets meer intuïtief en echt. Het is eindeloos frustrerend voor mij om mijn zorgen uit te drukken, en dan iemand iets te horen zeggen als: “je moet gewoon op je gevoel vertrouwen.”Als je ooit hebt ervaren het soort van ziel-verpletterende angst die weinig zin voor iemand anders dan u, je weet dat het vertrouwen van je innerlijke stem is een stuk moeilijker dan het lijkt. Er zijn veel onverwachte verschillen tussen intuïtie en angst.
een paar weken geleden kwam ik een tweet tegen die eenvoudig en snel al mijn stress verklaarde over het hele verschil tussen intuïtie en angst debacle dat ik voortdurend in mijn achterhoofd heb: van user @holy_schnitt, “een ding over angst dat een beetje blaast is dat je absoluut niet kunt vertrouwen op je” buikgevoel ” bc krijg je buikgevoelens dat er iets mis is elke 22,5 seconden.”De gedachte bleef me bij, zowel als een geruststellende herinnering dat ik niet alleen Ben, en als een vervelende herinnering dat ik niet weet hoe ik onderscheid moet maken tussen twee zeer afzonderlijke gevoelens.
en zoals waarschijnlijk al duidelijk is, ben ik zeker niet alleen. Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die angstig zijn een aanzienlijk verminderd vermogen hebben om hun intuïtie te gebruiken. Dit bevestigt mijn gedachten dat, wanneer angstig, er niet zoiets bestaat als “vertrouwen op je gevoel.”Bijvoorbeeld: Ik ben doodsbang om te vliegen. Kortgeleden, voor een vlucht, overtuigde ik mezelf dat al mijn angstige gevoelens (razend hart, vlinders in mijn buik, beelden van crashen in mijn hoofd) een teken waren dat er iets mis zou gaan op mijn vlucht. Natuurlijk, alles eindigde in orde-maar dat “buikgevoel” ik overtuigde mezelf dat ik ervaren maakte me ziek om mijn maag met zorgen, en ik moest mezelf te praten in het krijgen op het vliegtuig als ik stil huilde.
gevallen als deze roepen de vraag op hoe je het verschil kunt zien tussen intuïtie en angst. Ze kunnen klein lijken, maar er zijn eigenlijk duidelijke verschillen tussen de twee. Hier zijn een paar:
- angst is een reactie op een waargenomen bedreiging
- intuïtie gaat gepaard met een ontspannen gevoel
- angst komt met fysieke symptomen
- Samengevat Angst Is Intenser Dan Intuïtie
- intuïtie gaat over focussen op het heden, angst gaat over focussen op de toekomst
- angst is veeleisender dan intuïtie
- intuïtie gaat meestal over Grotere momenten, terwijl angst over alles kan gaan
- intuïtie voelt meer onthecht
angst is een reactie op een waargenomen bedreiging
angst evolueert uit angst, en is vaker wel dan niet een reactie op een waargenomen bedreiging. Het is een overdreven manier om onszelf te beschermen tegen schade. Soms weerhoudt angst ons van riskant gedrag dat kan leiden tot schade — vaak weerhoudt het ons van dingen te doen vanwege irrationele angsten. Zoals een schrijver voor Mind Body Green verklaarde: “ons vermogen om te manifesteren is krachtig genoeg dat als we in onze angsten geloven, ze onze realiteit worden. Hoe meer Dit gebeurt, hoe meer bewijs we in onze geest opbouwen dat onze angsten onze waarheden zijn.”
de bottom line is dit: als je je erg angstig voelt, is dat omdat je bang bent voor iets of omdat je je bedreigd voelt. Intuïtie komt niet voort uit een waargenomen bedreiging of angst; het komt gewoon naar je toe, schijnbaar uit het niets. Als je je angstig voelt en gelooft dat je gedachten intuïtieve gevoelens zijn, probeer na te denken over waar ze echt vandaan komen, en wees er eerlijk over met jezelf. Dit zal u helpen onderscheid te maken tussen de twee.
intuïtie gaat gepaard met een ontspannen gevoel
het grootste verschil tussen intuïtie en angst is de manier waarop je je voelt, fysiek en emotioneel. Laten we beginnen met intuïtie. Wanneer je intuïtie ervaart, komt het met aangename sensaties; zoals een ontspannen en kalm gevoel, een rustgevende gedachte dat dingen op hun plaats zijn gevallen, een eenvoudig “weten” dat je gewoon begrijpt. Intuïtie is helder en redelijk, en het is gewoon logisch. Judith Orloff, M. D., zegt intuïtie ” heeft een medelevende, bevestigende toon.”Malcolm Gladwell, die het boek Blink schreef, zegt dat het een zacht voorgevoel is, een Vluchtig antwoord dat in een oogwenk gebeurt.”
met andere woorden, intuïtie is een aangenaam gevoel, geen stressvol gevoel. Dat brengt ons bij angst…
angst komt met fysieke symptomen
in tegenstelling tot intuïtie is angst verre van prettig. Het komt met een hele reeks negatieve reacties, zoals een adrenalinestoot, zweten, maagpijn, paniek en moeilijk ademen om er maar een paar te noemen. Empowerment coach Elizabeth Kipp zegt: “Angst is een emotie die ervoor zorgt dat we weg willen lopen, ons willen verbergen en de naderende negatieve gebeurtenis niet onder ogen willen zien, terwijl intuïtie gaat over aandacht voor de mogelijke gevaren, maar over de kracht, veerkracht en middelen om onze acties en houding te concentreren om de negatieve gebeurtenis onder ogen te zien en ermee om te gaan.”
dus, nogmaals, de meest opvallende manier om te zien of je angstig bent of je intuïtief voelt is om aandacht te besteden aan je lichaam. Als je negatieve reacties voelt, ben je meer dan waarschijnlijk gewoon angstig.
Samengevat Angst Is Intenser Dan Intuïtie
Als intuïtie komt met een rustige gevoelens en angst komt met negatieve lichamelijke reacties, dan is het vrij duidelijk is dat over het algemeen, angst is een veel intenser dan intuïtie. Relatie expert en psychotherapeut Jonathan Marshall vertelde Business Insider, ” intuïtie, voor alle mensen, is minder verbaal en meer stil en meer textuur. Het is meer een gevoel, zoals een gevoel of vibe. Terwijl de intellectualisering en de overanalyse, lijkt het mij een stuk spraakzamer. Het is veel lawaaieriger. is niet zoals de golven op het oppervlak, het is meer het getij onder de golven.”
in principe zullen gevoelens van angst je overweldigen, waarschijnlijk al het andere overnemen, terwijl intuïtie niet zo intens en sterk zal zijn.
intuïtie gaat over focussen op het heden, angst gaat over focussen op de toekomst
als je je angstig voelt, richt je je vooral op de toekomst, waar je irrationele angsten leven. Angst gaat over zorgen maken over de dingen die kunnen gebeuren, waarvan je denkt dat ze kunnen gebeuren, want nogmaals, het draait allemaal om je angsten. Intuã tie daarentegen leeft voornamelijk in het heden. Intuïtie gaat niet over het voorspellen van de toekomst, het is meer een vibe of een gevoel dat je aanwijst in iets gaande in het moment.
angst is veeleisender dan intuïtie
angst is niet iets wat iemand gemakkelijk kan negeren-het vraagt om gehoord te worden. Het is het leveren van een zeer luide boodschap, en zoals Forever Conscious uitgelegd, “de boodschap kan zeer repetitief zijn, luid of veeleisend, kan leiden tot meer dan analyseren.”Je kunt niet doen alsof angst niet gebeurt. Als je het voelt, kun je het niet loslaten – als het zo makkelijk was, denk ik dat we allemaal beter af zouden zijn!
intuïtie daarentegen is niet veeleisend. Nogmaals, het is rustig en zachter, zonder de intense reacties angst geeft je. Omdat het een aangenaam, rustig gevoel is, is het veel gemakkelijker om te negeren en te negeren.
intuïtie gaat meestal over Grotere momenten, terwijl angst over alles kan gaan
intuïtie is niet iets dat zomaar uit het niets gebeurt, de hele tijd, over alles. Angst kan echter precies dat zijn. Volgens Happify, ” Intuition zelden spreekt voor de kleine beslissingen van het leven, terwijl angst kan een aanval wanneer we nodig zijn om iets nieuws en anders te proberen. Intuïtie ontstaat voor de grotere beslissingen van het leven, wanneer de rede geen afdoende antwoorden lijkt te geven.”
intuïtie voelt meer onthecht
nogmaals, het grootste verschil tussen intuïtie en angst is een gevoel dat je krijgt. En hoewel angst allesomvattend kan zijn, voelt intuïtie meer onthecht, alsof het iets is dat je je realiseert terwijl je naar jezelf kijkt, als dat zinvol is.
waar het echt op neerkomt, wanneer je probeert uit te vinden of je angst of intuïtie ervaart, is hoe je lichaam en geest reageren. In staat zijn om dit te onderzoeken is onderdeel van het begrijpen van jezelf en je angsten.
