veel mensen die zich inzetten om regelmatig te trainen, komen uiteindelijk tot het besef dat de geestelijke gezondheidsvoordelen van een regelmatige lichaamsbeweging net zo krachtig kunnen zijn—en levensveranderend-als de fysieke transformatie die je ervaart. Het is een sentiment dat actrice Kristen Bell vat perfect in een nieuwe Instagram post eerder vandaag gepubliceerd.
“ik train niet om een bepaalde lichaamsvorm te krijgen. Ik train voor mijn geestelijke gezondheid. En ik merk een groot verschil als ik dat doe en als ik dat niet doe,” Bell schreef in het bijschrift van de post. “Als ik dat niet doe, ben ik verdrietig, prikkelbaar, angstig en lethargisch. Als ik dat doe, ben ik tevreden, gemotiveerd, vredig en energiek.”
in de begeleidende video laat Bell zien dat ze snel door een time-lapse van wat lijkt te zijn een glute en core-verpletterende combinatie van pushups, plank rijen, air squats, v-ups, en ja, sommige gevreesde burpees om dingen af te maken. “Ik dacht dat de burpees op het einde zou me doden, maar ik ben heel levend en ongelooflijk dankbaar voor dat bloed pompen sessie,” Bell schreef, creditering van de straffende training aan trainer Charlie Curtis.
(als je Bell ‘ s pijn deelt als het gaat om het uitvoeren van de CrossFit nietje, volg dan onze gids om de Boer eens en voor altijd te veroveren.)
Bell, 39, is momenteel ingesteld om haar rol als de verteller in de komende Gossip Girl reboot, die zal oppakken acht jaar na de oorspronkelijke serie gestopt. Ze zal ook haar stem lenen aan de komende Apple+ animatieserie Central Park, met Josh Gad, Leslie Odom Jr., Titus Burgess, Daveed Diggs en Stanley Tucci.
