Michael Bridges nie osiągnął sportowego kroku aż do znacznie późniejszej fazy życia. W rzeczywistości, Bridges był samozwańczym maniakiem komputerowym w swoich młodszych czasach, który utrzymywał się na diecie cukru, węglowodanów i wszystkiego, co nie jest tak wspaniałe w piramidzie żywieniowej.
w 2017 roku, w wieku 33 lat, Bridges spojrzał mocno w lustro i zdecydował, że wszystko musi się zmienić. Z biegiem lat jego waga wzrosła do 350 funtów. Dzięki przyjacielowi, który dał mu dosłowne Skopanie tyłka, Bridges przeszedł do 150-kilogramowej transformacji odchudzającej—i nadal idzie.
„nigdy nie byłam wysportowaną osobą. Założyłem Kluby komputerowe w szkole. Interesowałem się komputerami, gdy komputery nie były fajne-mówi ” Men 's Health” Bridges. „Udało mi się zrobić dobrą karierę, ale w przeciwnym razie niewiele mi to dało.”
Bridges wielokrotnie próbował schudnąć. Ale dopiero, gdy uderzył w dno, oddzielając się od swojej ówczesnej żony, zdecydował, że coś poważnego musi się zmienić. Zrobił więc jeden krok: wycinał przetworzoną żywność. Dalej poprawiał swoją dietę, dodając zdrowsze pokarmy, takie jak warzywa i chude mięso.
trochę ważył, ale wiedział, że nadszedł czas na kolejny krok: znalezienie treningu, który mu się podobał.
” chciałem coś wymyślić na trening. Ale nienawidzę bieżni. Nienawidzę tego. Nienawidziłem nawet podnoszenia ciężarów, bo to nudne ” – powiedział. Wszystko zmieniło się w przypadku Bridgesa, gdy przyjaciel zapytał go, czy chce dołączyć do jego klasy Brazylijskiego Jiu-Jitsu. W tym momencie Bridges pomyślał: dlaczego nie? Tym bardziej, że Siłownia, Paper Street Brazilian Jiu-Jitsu, prowadziła” 6 tygodni za 60 dolarów”.
zanim te sześć tygodni minęły, Bridges zakochał się w tym sporcie. Nadal trenuje cztery do sześciu dni w tygodniu w swojej siłowni Jiu-Jitsu.
„byłem uzależniony po pierwszym tygodniu szczerze mówiąc, bo w zasadzie to jest jak gra wideo z twoim ciałem” – powiedział Bridges. „Zawsze coś się dzieje przez cały czas i zawsze myślisz o tym, co robisz i co robi twój przeciwnik. Wiesz, dostałem się do Jiu-Jitsu, aby się wysportować, a teraz chcę się wysportować, aby moja gra była lepsza.””
Bridges utrzymuje swoją utratę wagi, kontynuując oglądanie tego, co je. Utrzymuje spożycie kalorii poniżej 2000 dziennie i ogranicza węglowodany do około 100 gramów. Żyje również według nieco zmodyfikowanego, przerywanego harmonogramu postu, postu, gdy czuje, że jest nieco mniej aktywny, i modyfikowania, gdy musi spożywać więcej kalorii na trening. A teraz, kiedy dostaje skrzynkę z przekąskami, sięga po zdrowe przekąski, takie jak migdały, zamiast słodzonych smakołyków.
dzięki całej tej pracy, Bridges jest teraz w dół do 202 funtów i koncentruje się na budowaniu więcej mięśni i zwiększenie jego siły, aby mógł nadal rozjaśnić konkurencję w swoich meczach Jiu-Jitsu. Nawet niedawno zakwalifikował się do swojego niebieskiego pasa, osiągnięcie, które, jak mówi, uczyniło go ” lepszym mną.”
oczywiście nie jest to jedyna pozytywna korzyść, jakiej doświadczył Bridges po odchudzaniu. „Mój stan emocjonalny jest o wiele lepszy. Jestem o wiele bardziej pewny siebie rozmawiając z ludźmi ” – powiedział. „Kiedyś byłem bardzo nieśmiałym facetem, a teraz cieszę się, że mogę być tam, gdzie jestem.
dodał: Mam szczęście, mam teraz dobrą dziewczynę, ale tak, to było o wiele więcej machnięć w moim kierunku.”
jego całe spojrzenie na życie jest teraz dużo bardziej pozytywne.
„kiedyś żartowałem, że umrę przed czterdziestką, a teraz się nie martwię” „Myślę, że będę wieść długie i szczęśliwe życie.”
