mulți oameni care se angajează să lucreze în mod regulat ajung în cele din urmă să—și dea seama că beneficiile pentru sănătatea mintală ale unei rutine regulate de exerciții fizice pot fi la fel de puternice-și schimbătoare de viață-ca transformarea fizică pe care o experimentați. Este un sentiment pe care actrița Kristen Bell îl rezumă perfect într-o nouă postare pe Instagram publicată astăzi mai devreme.
„nu lucrez pentru a obține o anumită formă a corpului. Lucrez pentru sănătatea mea mintală. Și observ o mare diferență când o fac și când nu o fac”, a scris Bell în legenda postării. „Când nu, sunt trist, iritabil, anxios și letargic. Când o fac, sunt mulțumit, motivat, pașnic și energic.”
în videoclipul însoțitor, Bell se arată redirecționând rapid printr-un interval de timp a ceea ce pare a fi o combinație de flotări, rânduri de scânduri, genuflexiuni, v-up-uri și da, niște burpees temuți pentru a termina lucrurile. „Am crezut că burpees la sfârșit mă va ucide, dar sunt foarte viu și incredibil de recunoscător pentru acea sesiune de pompare a sângelui”, a scris Bell, creditând antrenamentul pedepsitor antrenorului Charlie Curtis.
(dacă împărtășiți durerea lui Bell atunci când vine vorba de efectuarea capsei CrossFit, urmați ghidul nostru pentru a cuceri burpee o dată pentru totdeauna.)
Bell, în vârstă de 39 de ani, își va relua rolul de narator în viitoarea repornire Gossip Girl, care va continua la opt ani după ce seria originală a rămas. De asemenea, își va împrumuta vocea viitoarei serii animate Apple+ Central Park, care îi prezintă pe Josh Gad, Leslie Odom Jr., Titus Burgess, Daveed Diggs și Stanley Tucci.
