om du vridit knäet medan du deltar i ett sportevenemang och har börjat få symtom kan du ha en tår i din menisk, ligamentet som ansluter din lårben till knäskyddet. Leta efter de fyra tidiga varningsskyltarna nedan om att du har en trasig menisk.
poppande ljud eller känsla
när ditt knä först skadades kanske du har märkt ett högt poppande ljud eller känsla. Dessa tecken uppstår när det snäva ligamentet rivs. Som ett gummiband, när vävnaden tårar, snäpper den och orsakar poppningen.
när ligamentet är intakt böjs knäet smidigt. Men när du har rivit din menisk sticker den skadade vävnaden upp och fångar när du rör dig. På grund av detta kan du fortfarande höra och känna en tystare pop medan du går eller när du böjer knäet.
smärta när du försöker sitta eller stå
med en trasig menisk kan du eller inte känna smärta. Speciellt på den första dagen kanske du inte ens känner något obehag. Du kan dock börja märka en förändring nästa morgon efter att du inte har hållit knäet aktivt över natten.
när du börjar märka smärta är det vanligtvis inte konstant. Medan ditt ben vilar antingen i rak eller böjd position kanske du inte känner någon smärta alls.
smärtan börjar vanligtvis när du försöker böja eller räta ut benet. Du kan också känna det när du går eftersom varje steg rör ditt knä. Denna smärta händer eftersom menisken är i rörelse, vilket irriterar den skadade vävnaden.
om möjligt, försök att inte flytta benet för mycket. Vila hjälper till att minska smärtan, liksom att applicera is. Om du måste röra dig, undvik skarpa, ryckiga rörelser som kan öka din smärta eller ytterligare skada knäet.
svullnad runt knäet
svullnad runt knäet är ett annat symptom som kanske inte börjar förrän natten för skadan eller nästa morgon. Denna svullnad uppstår eftersom kroppens immunsystem har fått signalen att området är skadat. När kroppen svarar skickar den extra blod, lymf och celler för att börja arbeta med att reparera tåran.
tillsammans med svullnaden kan du uppleva rodnad runt knäskyddet. Du kanske också märker att huden känns varmare än resten av benet. Återigen är dessa symtom en del av kroppens immunsvar för att försöka lösa själva problemet.
om du upplever svullnad, höj benet och applicera is. När du flyttar runt kan du linda knäet med ett elastiskt bandage.
förpacka dock inte för hårt. Om svullnaden ökar kan bandaget avbryta cirkulationen till underbenet. Efter att du har lindat benet bör du kunna sätta in pekfingret utan för mycket motstånd.
oförmåga att förlänga underbenet
ett annat symptom på en menisk tår är oförmågan att helt förlänga underbenet. När tåran fångar när den rör sig, stoppar den fogens rörelse. Om du försöker skjuta förbi detta block kommer du att märka en dramatisk ökning av smärta. Du riskerar också att riva ligamentet ytterligare.
för att testa din förmåga att förlänga benet, sitta i en hård stol med fötterna platt på golvet. Försök sedan höja foten tills benet är rakt och foten sträcker sig framför dig. Om du inte kan räta ut benet har du troligtvis rivit menisken.
vid Noyes Knee Institute har vi diagnostiserat och behandlat många människor som lider av en trasig menisk. Om du misstänker att du kan ha en tår i din menisk, kontakta oss idag för att boka en tid.
