Kundalini yoga är en energisk yogastil som inkluderar rörelse, kraftfulla andningstekniker, djup avkoppling och meditation. Syftet med övningen är att helt stärka och uppdatera dig på alla nivåer – mental, fysisk och emotionell. Kundalini arbetar särskilt med att stärka centrala nervsystemet, bygga upp immunsystemet och tona hela kroppen och större organ inifrån och Ut. Den är utformad för att hjälpa till att bekämpa stressen i det moderna livet med mild läkning och rengöring och kan anpassas för vilken kropp som helst – oavsett kondition eller styrka. Kundalini betyder bokstavligen ” krullen av den älskade hårlåset.”Denna poetiska metafor hänvisar till flödet av energi och medvetande som finns inom var och en av oss, och gör det möjligt för oss att smälta samman med – eller ”OK” – det universella jaget.
denna 6-veckors serie bjuder in utövare till de grundläggande metoderna och klassbågen för Kundalini Yoga. Klasserna kommer att omfatta varma ups, andningspraxis, meditation och mantra, tillsammans med rytmiska rörelser. Vacker musik med chanting spelas i varje klass för att uppmuntra och lyfta eleverna när de tränar. Phinney Ridge-serien kommer att innehålla en gong savasana i slutet av varje klass.
CAPITOL HILL med Siri om
onsdagar, 5:30 – 7:00pm
augusti 3 – September 7, 2016
registrera dig
PHINNEY RIDGE med Michael Dowd – avbruten på grund av låg inskrivning.
söndagar, 6:15-7:45pm
juni 5 – juli 17, 2016 (ingen klass 7/3 på grund av semester)
registrera dig
missade klasser i en serie kan göras i någon annan Kundalini-serie.
notera: vår serie kräver minst fem registrerade deltagare, fem dagar före startdatumet; om du funderar på att gå med, Registrera dig tidigt.
Kostnad: $100 för 6-veckors serie
avbokningsregler: återbetalning av 90% upp till fem dagar före start av serien. Ingen återbetalning tillåten efter den tiden.
