i en hyllning till den nu pensionerade simcoachinglegenden Jon Urbanchek, Michigan mid-distance group simmade den sista träningen Urbanchek skrev för programmet idag.
Urbanchek har varit en longtime Michigan simning ikon, coaching Wolverine män från 1982 till 2004. Urbanchek fortsatte coachning på klubben och professionella nivåer efter sin tid i Michigan och tjänstgjorde i coachingpersonalen i sex separata olympiska lag. Han avgick officiellt från coaching augusti 31 i år efter en anrik karriär där Urbanchek sätta namn som Mike Barrowman, Tom Dolan, Tom Malchow, Eric Namesnik, Eric Wunderlich, Gustavo Borges och Brent Lang på olympiska listor.
efter sin pensionering vann Urbanchek det prestigefyllda USA Swimming award för sina år som en av landets mest framgångsrika och mest respekterade simtränare.
Michigan swimming program tweeted idag att männens mellandistans-och distansgrupper simmade en övning skriven av Urbanchek-träningen som bifogas tweeten verkar visa att träningen ursprungligen skrevs i mars:
kom på den sista träningen @ jonurb någonsin skrev.
så vi gör det. # Gobue pic.twitter.com/K1TbqUJUne
Urbanchek svarade med några detaljer om träningen:
Dr Josh! Ja, som mätaren läge bisexuell! 200-talet är utmanande men givande!
200 IM-uppsättningen kan ge en sub 1: 54.0? Av ’ 21
Sprint kan ha mer
24 låg kommer hem för 46+!
tack! Jag känner mig hedrad!
Gå Blå! Flytta den, jon
träningen är i långa kursmätare, för dem som vill sätta intervaller och avstånd i sitt sammanhang.
