oční mýty: co (a ne) ovlivňuje váš zrak
ABC zdraví a pohoda
nikdo nechce poškodit jejich zrak. Jaké oční mýty tedy musíte vzít v úvahu a které můžete ignorovat.
měli byste se vyhnout tření očí?
verdikt: Ano, Ve vzácných případech může poškodit váš zrak.
pro většinu lidí se občasné jemné tření nemusí obávat, říká profesor Charles McMonnies ze školy optometrie a vědy o vidění na University of NSW.
ale pokud si otíráte oči příliš tvrdě, příliš často nebo po dlouhou dobu, můžete se dostat do potíží, říká McMonnies, výzkumný optometrista se zvláštním zájmem o tření očí. Říká, že studie ukazují, že tření způsobuje, že náš oční tlak stoupá.
dokonce i lehké tření to zdvojnásobí, říká. Odstranění očního make-upu nebo otření slz zvyšuje tlak o něco více. Ale scrunching vaše oči a pak pomocí kloubů vydloubnout opravdu tvrdě střílí váš oční tlak více než 20 krát.
pro většinu z nás se náš oční tlak vrátí k normálu, když přestaneme otírat a dočasný výkyv nezpůsobí zjevné dlouhodobé poškození. Ale pro ty, kteří mají určité oční stavy, může být zvýšení očního tlaku způsobené tvrdým, častým nebo prodlouženým třením závažnější.
tvrdé tření očí může také poškodit přední část oka. Kombinace zvýšeného očního tlaku a mechanického poškození způsobeného třením může poškodit rohovku a ve vzácných případech ji roztrhat. Častěji, je oslabený a tlačí dopředu, aby se stal kuželovitějším, jako špičatý konec ragbyového míče, stav známý jako keratokonus. Poškození by opět mohlo stačit k tomu, aby způsobilo významnou ztrátu zraku.
Přečtěte si více: můžete poškodit oči, pokud je otřete?
poškozuje čtení v tlumeném světle vaše oči?
verdikt: není pravděpodobné, ale čtení příliš mnoho obecně může ovlivnit váš zrak.
všichni jsme tam byli-tak ponořeni do dobré knihy, kterou nechcete přestat číst, navzdory špatnému světlu.
ale je nepravděpodobné, že by to trvale poškodilo vaše oči, říká profesor optometrie v Brisbane Nathan Efron. Je pravda, že pravděpodobně zjistíte, že je pohodlnější číst v dobrém světle, ale neexistují žádné důkazy o tom, že by slabé světlo způsobilo trvalé poškození.
nejpravděpodobnějším výsledkem je dočasné „oční napětí“ – nepohodlí, které připisujeme našim očím, ale které nemá známou fyziologickou příčinu, říká Efron.
“ lidé řeknou, že mají unavené oči, pálící oči, napjaté oči. Ale problém nemusí být ve skutečnosti v očích. Může to být způsobeno svaly kolem oka, obočí a tak dále. To opravdu nevíme.“
ale jakékoli oční napětí by mělo zmizet během jednoho dne (maximálně).
Přečtěte si více: čtení v tlumeném světle poškozuje váš zrak?
potřebují vaše sunnies mít SPF?
verdikt: Ano, je důležité mít sluneční brýle, které chrání vaše oči před poškozením ultrafialovým zářením.
stejně jako vaše kůže jsou vaše oči náchylné k krátkodobým i dlouhodobým účinkům škodlivého ultrafialového (UV) záření, říká předsedkyně australského Výboru pro rakovinu kůže Louise Baldwinová.
„nejčastějším krátkodobým dopadem UV záření na oko je akutní foto keratopatie, která je jako spálení rohovky a může způsobit zánět,“ vysvětluje.
“ dlouhodobé vystavení UV záření může vést k vážnějšímu poškození očí, včetně rakoviny dlaždicových buněk na povrchu oka a rakoviny kůže kolem očí. Může také způsobit kataraktu, poškození sítnice a keratopatii klimatických kapiček (zákal rohovky).“
pokud jde o výběr slunečních paprsků, které nejlépe ochrání vaše oči, záleží na vlastnostech plastového materiálu použitého v čočkách sluneční brýle.
„z pěti kategorií čoček (0-4) je nejlepší vybrat pár s hodnocením 2 nebo vyšším, aby byla zaručena dostatečná ochrana proti UV záření,“ říká.
Přečtěte si více: nejen oční bonbóny: které sluneční brýle chrání vaše oči?
potřebují děti nosit sluneční brýle?
verdikt: Ano, děti musí také chránit oči před poškozením sluncem.
bylo nám řečeno, že bychom se měli vždy ujistit, že naše děti mají na sobě košili, klobouk a opalovací krém, než půjdou ven. Ale opravdu potřebují klouzat i po odstínech?
Dr. Michael Jones, pediatrický oční specialista v dětské nemocnici ve Westmeadu a oční nemocnici v Sydney, říká, že děti rozhodně musí nosit sluneční brýle, když jsou venku.
ve skutečnosti může nosit sluneční brýle jako mladík pomoci chránit před nejčastějšími očními stavy, které se vyvíjejí později v životě.
máme tendenci zapomínat, že mnoho našeho slunečního záření se děje, když jsme děti, když trávíme spoustu času venku na přímém slunečním světle, říká Jones.
UV světlo ze Slunce je forma záření a může poškodit buňky v oku.
i když neexistují žádné důkazy o tom, že oči dětí jsou náchylnější k UV záření než oči dospělých, čím delší oči jsou vystaveny těmto škodlivým paprskům bez ochrany, tím větší poškození se hromadí.
Přečtěte si více: Děti potřebují nosit sluneční brýle?
může pohled na obrazovku počítače ovlivnit váš zrak?
verdikt: Ano, Při pohledu na obrazovku počítače může hodně zvýšit riziko krátkozrakosti.
Brisbane optometrie profesor Nathan Efron nepovažuje počítačové obrazovky „škodlivé“ pro naše oči.
ale připouští, že pokud ji používáte hodně, zvýšíte riziko, že se stanete mírně krátkozrakými-kde se vaše oči dobře zaměřují pouze na blízké objekty, zatímco vzdálenější objekty se zdají rozmazané. To platí zejména pro děti a mladé dospělé, jejichž oči se stále vyvíjejí.
než vypnete počítač, stojí za zmínku, že provádění jakýchkoli detailních prací-včetně čtení-bude mít stejný účinek na vaše oči.
přesně to, proč se zvyšuje riziko, není dobře pochopeno a byly navrženy dvě teorie. Za prvé, když čteme zblízka, objekty v periferním zorném poli nejsou dokonale zaostřeny a oko se snaží o něco zvětšit, aby to napravilo, takže jste trochu krátkozraší. Za druhé, má se za to, že neustálé kontrakce očních svalů, když se soustředíme zblízka, nějak prodlužuje oční bulvu, což opět vede k tomu, že jste krátkozraší.
Přečtěte si více: může pohled na obrazovku počítače poškodit vaše oči?
oslabují brýle vaše oči?
verdikt: ne, vaše brýle neoslabí vaše oči.
pokud si myslíte, že se váš zrak zhoršil od doby, kdy jste začali nosit brýle, nejste zdaleka sami.
snaha soustředit se na tiskoviny je nešťastnou známkou stárnutí. Změny čočky oka, jak stárnete, znamenají, že musíte stránku posunout dále a dále, než uvidíte správně. Říká se tomu presbyopie a zasáhne nás všechny, obvykle do naší poloviny 40.let.
a pravdou je, že mnoho očních stavů, včetně presbyopie, se časem zhoršuje samy o sobě, SPECIFIKACE nebo žádné specifikace.
jinými slovy, zdá se těžší číst věci bez brýlí, protože to je. Ale stejně se to stalo a vaše brýle za to nemohou.
co vaše specifikace udělaly, jste zvyklí vidět jasněji. Takže když je sundáte, kontrastní rozmazání je výraznější.
Přečtěte si více: brýle oslabují vaše oči?
Publikováno 23.10.2014
