ABC Sănătate și Bunăstare

mituri ochi: ce face (și nu) afectează viziunea ta

de ABC Sănătate și Bunăstare

nimeni nu vrea să le deterioreze vederea. Deci, ce mituri oculare trebuie să țineți cont și pe care le puteți ignora.

ar trebui să evitați frecarea ochilor?

Verdict: Da, În cazuri rare vă poate afecta vederea.

pentru majoritatea oamenilor, o frecare ușoară ocazională nu este nimic de îngrijorat, spune profesorul Charles McMonnies, de la școala de Optometrie și știința viziunii de la Universitatea din NSW.

dar dacă vă frecați ochii prea tare, prea des sau pe o perioadă lungă de timp, ați putea avea probleme, spune McMonnies, un optometrist de cercetare cu un interes special în frecarea ochilor. El spune că studiile arată că frecarea face ca presiunea ochilor să crească.

chiar și o frecare ușoară o dublează, spune el. Îndepărtarea machiajului ochilor sau ștergerea lacrimilor mărește presiunea puțin mai mult. Dar scrunching ochii apoi folosind degetele pentru a scoate foarte tare muguri de până presiunea ochilor mai mult de 20 de ori.

pentru majoritatea dintre noi, presiunea ochilor revine la normal atunci când încetăm frecarea și blip-ul temporar nu provoacă daune evidente pe termen lung. Dar pentru cei cu anumite afecțiuni oculare, o creștere a presiunii oculare cauzată de frecarea tare, frecventă sau prelungită ar putea fi mai gravă.

frecarea dură a ochilor poate deteriora și partea din față a ochiului. Combinația dintre presiunea crescută a ochilor și deteriorarea mecanică cauzată de frecare poate dăuna corneei și, în cazuri rare, o poate rupe. Mai frecvent, este slăbit și împinge înainte pentru a deveni mai conic, ca capătul ascuțit al unei mingi de rugby, o afecțiune cunoscută sub numele de keratoconus. Din nou, daunele ar putea fi suficiente pentru a provoca o pierdere semnificativă a vederii.

Citește mai mult: îți poți deteriora ochii dacă îi freci?

cititul în lumină slabă dăunează ochilor?

Verdict: nu este probabil, dar citirea prea mult în general vă poate afecta vederea.

am fost cu toții acolo – atât de absorbiți de o carte bună încât nu vrei să te oprești din citit, în ciuda luminii slabe.

dar este puțin probabil ca acest lucru să vă deterioreze permanent ochii, spune profesorul de Optometrie Din Brisbane, Nathan Efron. Este adevărat că probabil veți găsi mai confortabil să citiți în lumină bună, dar nu există dovezi că lumina scăzută provoacă vreun rău permanent.

cel mai probabil rezultat este temporar „tulpina ochilor” – un disconfort pe care îl atribuim ochilor noștri, dar care nu are o cauză fiziologică cunoscută, spune Efron.

” oamenii vor spune că au ochi obosiți, ochi arși, ochi încordați. Dar problema ar putea să nu fie de fapt în ochi. Ar putea fi cauzată de mușchii din jurul ochiului, fruntea și așa mai departe. Nu știm cu adevărat.”

dar orice tulpină a ochilor ar trebui să dispară într-o zi sau cam așa ceva (cel mult).

Citește mai mult: citirea în lumină slabă vă afectează vederea?

sunnies dumneavoastră trebuie să aibă un SPF?

Verdict: da, este important să aveți ochelari de soare care să vă protejeze ochii de radiațiile ultraviolete dăunătoare.

la fel ca pielea ta, ochii tăi sunt susceptibili atât la efectele pe termen scurt, cât și pe termen lung ale radiațiilor ultraviolete dăunătoare (UV), spune Louise Baldwin, Președintele Comitetului pentru cancerul de piele din Australia.

” cel mai frecvent impact pe termen scurt al expunerii UV la ochi este keratopatia foto acută, care este ca arsurile solare ale corneei și poate provoca inflamații”, explică ea.

„expunerea pe termen lung la radiațiile UV poate duce la deteriorarea mai gravă a ochilor, inclusiv cancerele cu celule scuamoase de pe suprafața ochiului și cancerul de piele din jurul ochilor. De asemenea, poate provoca cataractă, deteriorarea retinei și keratopatia picăturilor climatice (tulburarea corneei).”

când vine vorba de alegerea soarelui care vă va proteja cel mai bine ochii, ceea ce contează este proprietățile de absorbție a radiațiilor UV ale materialului plastic utilizat în lentilele unei perechi de ochelari de soare.

„dintre cele cinci categorii de lentile (0-4) este mai bine să alegeți o pereche cu un rating de 2 sau mai mare pentru a garanta o protecție UV suficientă”, spune ea.

Citește mai mult: nu doar bomboane pentru ochi: ce ochelari de soare îți protejează ochii?

copiii trebuie să poarte ochelari de soare?

Verdict: da, copiii trebuie, de asemenea, să-și protejeze ochii de daunele provocate de soare.

ni se spune că ar trebui să ne asigurăm întotdeauna că copiii noștri poartă cămașă, pălărie și protecție solară înainte de a ieși afară. Dar chiar trebuie să alunece și pe nuanțe?

Dr.Michael Jones, specialist în ochi pediatrici la Spitalul de copii din Westmead și la Spitalul de ochi din Sydney, spune că copiii trebuie să poarte ochelari de soare în timp ce sunt afară.

de fapt, purtarea ochelarilor de soare în copilărie poate ajuta la protejarea împotriva celor mai frecvente afecțiuni oculare care se dezvoltă mai târziu în viață.

tindem să uităm că o mare parte din expunerea noastră la soare se întâmplă atunci când suntem copii, când petrecem mult timp în aer liber în lumina directă a soarelui, spune Jones.

lumina UV de la soare este o formă de radiație și poate deteriora celulele din ochi.

deși nu există dovezi că ochii copiilor sunt mai sensibili la lumina UV decât adulții, cu cât ochii mai lungi sunt expuși la aceste raze dăunătoare fără protecție, cu atât se acumulează mai multe daune.

Citește mai mult: copiii trebuie să poarte ochelari de soare?

poate uita la un ecran de computer afecta vederea?

Verdict: da, uitându-te mult la ecranul computerului, îți poate crește riscul de miopie.

profesorul de Optometrie Din Brisbane, Nathan Efron, nu consideră ecranele computerului „dăunătoare” ochilor noștri.

dar recunoaște că dacă folosești unul mult, îți crești riscul de a deveni puțin mai miop-unde ochii tăi se concentrează bine doar asupra obiectelor apropiate, în timp ce obiectele mai îndepărtate apar încețoșate. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii și adulți tineri, ale căror ochi sunt încă în curs de dezvoltare.

înainte de a opri computerul, este demn de remarcat faptul că efectuarea oricărei lucrări de aproape-inclusiv citirea – va avea același efect asupra ochilor.

exact de ce crește riscul nu este bine înțeles și au fost propuse două teorii. În primul rând, când citim de aproape, obiectele din câmpul vizual periferic nu sunt perfect focalizate, iar ochiul încearcă să crească puțin mai mare pentru a corecta acest lucru, făcându-vă puțin mai miop. În al doilea rând, se crede că contracția constantă a mușchilor oculari atunci când ne concentrăm aproape face cumva globul ocular mai alungit, ceea ce tinde din nou să te facă mai miop.

Citeste mai mult:poate uita la un ecran de computer deteriora ochii?

ochelarii îți slăbesc ochii?

Verdict: nu, ochelarii nu vă vor slăbi ochii.

dacă crezi că vederea ți s-a înrăutățit de când ai început să porți ochelari, ești departe de a fi singur.

lupta de a se concentra asupra materialelor tipărite este un semn nefericit al îmbătrânirii. Modificările lentilelor ochiului pe măsură ce îmbătrâniți înseamnă că trebuie să mutați pagina din ce în ce mai departe înainte de a putea vedea corect. Se numește presbiopie și ne lovește pe toți, de obicei până la mijlocul anilor 40.

și adevărul este că multe afecțiuni oculare, inclusiv presbiopia, se agravează în timp de la sine, cu sau fără specificații.

cu alte cuvinte, pare mai greu să citești lucruri fără ochelari, pentru că așa este. Dar se va întâmpla oricum, iar ochelarii tăi nu sunt de vină.

ceea ce au făcut specificațiile tale este să te obișnuiești să vezi mai clar. Deci, atunci când le scoateți, neclaritatea contrastantă este mai vizibilă.

Citește mai mult: ochelarii îți slăbesc ochii?

publicat 23/10/2014