tato mísa Acai Berry Smoothie je zdravá, plnící snídaně, která zlepší každé ráno. Je plná krásných barev a osvěžujících, jasných chutí.
viděl jsem smoothie mísy objevují na různých webových stránkách na chvíli teď, a vždy jim boční oko. Zdálo se mi, že jsou nezvyklé (proč si nedat jen koktejl?), a předpokládám, že je to proto, že jsem nepřestal přemýšlet o tom, co vlastně jsou. Rychlý posun vpřed na tento víkend, když jsem letěl na běžkách ze Seattlu do Washingtonu DC.
může být velmi obtížné najít zdravé (nebo přiměřeně zdravé) možnosti jídla na letišti, zejména ty, které chutnají slušně. Snažím se sbalit zdravé občerstvení, když začínám cestu z domova, ale to není vždy možnost zpáteční cesty. Ať tak či onak, občerstvení není nikdy dost na celý den cestování, a nemám zájem vyvážit jídlo, když procházím bezpečností. Pokud jste nikdy nebyli na letišti, víte, jak to chodí.
v sobotu jsem měl krátké mezipřistání v Denveru, jen tak dlouho, abych hledal potenciální možnosti večeře. Kulhající předbalené saláty a suché vypadající sendviče na mě zíraly z kiosků. Šel jsem kolem McDonalds a Sbarro Pizza. Ignoroval jsem šťávu Jamba vedle mé brány, protože jsem nechtěl k večeři koktejl. S odstupem času jsem začal rezignovat na suchý sendvič. Rozhodl jsem se podívat na Jamba Juice v naději, že něco prodali kromě nápojů. Mísy na smoothie na mě zíraly, přelité granolou a ovocem. Šel jsem na mísu Acai Primo, protože cokoli, potřeboval jsem nastoupit na svůj let. Neměla jsem velká očekávání, ale upřímně … bylo to zjevení.
Jednoduché, ale mnohem více plnění než běžný koktejl kvůli granole. I když bych si raději vychutnal smoothie bowl k snídani než k večeři, byl jsem vděčný za zdravé jídlo na dlouhý let domů. Starší žena sedící vedle mě (která mi připomněla Zeldu) se nepřestávala naklánět a ptát se, co jím. Jsem si docela jistý, že doufala, že jí nabídnu ochutnávku. Ehm … ne.
Stručně řečeno, smoothie mísy jsou v podstatě cereálie, ale místo mléka nebo jogurtu používáte smoothie základnu, abyste vše spojili dohromady. Mám rád cereálie. Líbí se mi to. Už žádné boční oko.
tisk Pin recept
Acai Berry Smoothie Bowl
ingredience
pro smoothie bowl
- ▢ 1 šálek čistého jogurtu (doporučuji plnotučný nebo řecký)
- ▢ 3 1/2 – 4 unce acai šťávy nebo pyré, viz Poznámky
- 1/2 1/2 šálku borůvek
- ▢ 1 šálek malin nebo jahody
- ▢ 1 velký banán, nakrájený
pro poleva (všechny aproximace)
- ▢ 1 šálek müsli, buď store-koupil nebo domácí
- ▢ 1 velký banán, plátky
- ▢ 1/2 šálku borůvek
- ▢ 1/2 šálku malin nebo jahod
- ▢ 1 lžíce neslazený strouhaný kokos
- ▢ 1 lžíce roztrhané čerstvé máty
- ▢ mrholení medu
- ▢
V mixéru, pyré jogurt, acai džus, borůvky, maliny a banán do hladka. Volitelně, pro pěnivější smoothie misku, zmrazte některé ovoce předem.
- ▢
rozdělte koktejl na dvě misky. Každou misku doplňte stejným množstvím granoly, banánů, borůvek, malin, kokosu, máty a mrholení medu.
- ▢
podávejte okamžitě.
poznámky
přečtěte si můj celý příspěvek, kde najdete další poznámky k receptům, tipy, a návrhy na podávání!
výživa
řešení problémů s receptem
pro okamžitou pomoc při řešení problémů s receptem, pošlete mi e-mail pomocí formuláře na mé kontaktní stránce. Pokusím se odpovědět na naléhavé otázky co nejrychleji! Pro všechny obecné otázky, prosím zanechat komentář zde 🙂
