Øjenmyter: hvad påvirker (og påvirker ikke) din vision
af ABC Sundhed og Velvære
ingen ønsker at skade deres syn. Så hvilke øjenmyter har du brug for at være opmærksom på, og som du kan ignorere.
bør du undgå at gnide dine øjne?
bedømmelse: Ja, I sjældne tilfælde kan det skade din vision.
for de fleste mennesker er en lejlighedsvis blid gnidning intet at bekymre sig om, siger Professor Charles McMonnies fra School of optometry and Vision Science ved University of nSv.
men hvis du gnider dine øjne for hårdt, for ofte eller over en lang periode, kan du komme i problemer, siger McMonnies, en forskningsoptiker med særlig interesse i øjengnidning. Han siger, at undersøgelser viser, at gnidning får vores øjentryk til at stige.
selv en let gnidning fordobler det, siger han. Fjernelse af øjenmakeup eller aftørring af tårer øger trykket lidt mere. Men scrunching op dine øjne og derefter bruge dine knoer til at gouge virkelig hårdt skyder op dit øjentryk mere end 20 gange.
for de fleste af os vender vores øjentryk tilbage til det normale, når vi holder op med at gnide, og den midlertidige blip gør ingen åbenbar langvarig skade. Men for dem med visse øjenlidelser kan en stigning i øjentrykket forårsaget af hård, hyppig eller langvarig gnidning være mere alvorlig.
hårdt øjen gnidning kan også beskadige øjets forside. Kombinationen af øget øjentryk og den mekaniske skade forårsaget af gnidning kan skade hornhinden og i sjældne tilfælde rive den. Mere almindeligt er det svækket og skubber frem for at blive mere konisk, som den spidse ende af en rugbybold, en tilstand kendt som keratoconus. Igen kan skaden være nok til at forårsage betydeligt synstab.
Læs mere: kan du skade dine øjne, hvis du gnider dem?
beskadiger læsning i svagt lys dine øjne?
bedømmelse: ikke sandsynligt, men at læse for meget generelt kan påvirke dit syn.
vi har alle været der så opslugt af en god bog, du ikke ønsker at stoppe læsning, på trods af dårlig lys.
men det er usandsynligt, at det vil skade dine øjne permanent, siger Brisbane optometri professor Nathan Efron. Det er sandt, at du sandsynligvis finder det mere behageligt at læse i godt lys, men der er ingen beviser for, at lavt lys forårsager permanent skade.
det mest sandsynlige resultat er midlertidig “øjenstamme” et ubehag, vi tilskriver vores øjne, men som ikke har nogen kendt fysiologisk årsag, siger Efron.
“folk vil sige, at de har trætte øjne, brændende øjne, anstrengte øjne. Men problemet kan faktisk ikke være i øjnene. Det kan være forårsaget af musklerne omkring øjet, panden og så videre. Vi ved det ikke rigtig.”
men enhver øjenstamme skal forsvinde inden for en dag eller deromkring (højst).
Læs mere: skader læsning i svagt lys dit syn?
har dine sunnies brug for en SPF?
bedømmelse: Ja, det er vigtigt at have solbriller, der beskytter dine øjne mod skadelig ultraviolet stråling.
ligesom din hud er dine øjne modtagelige for både kortsigtede og langsigtede virkninger af skadelig ultraviolet (UV) stråling, siger Cancer Council Australiens formand for Hudkræftudvalget Louise Balduin.
“den mest almindelige kortsigtede virkning af UV-eksponering for øjet er akut fotokeratopati, som er som solskoldning i hornhinden og kan forårsage betændelse,” forklarer hun.
“langvarig eksponering for UV-stråling kan resultere i mere alvorlig skade på øjnene, herunder pladecellekræft på overfladen af øjet og hudkræft omkring øjnene. Det kan også forårsage grå stær, skade på nethinden og klimatisk dråbe keratopati (uklarhed i hornhinden).”
når det kommer til at vælge solbriller, der bedst beskytter dine øjne, er det afgørende de UV-strålingsabsorberende egenskaber af plastmaterialet, der anvendes i linserne i et par solbrille.
“af de fem kategorier af linser (0-4) er det bedst at vælge et par med en rating på 2 eller derover for at garantere tilstrækkelig UV-beskyttelse,” siger hun.
Læs Mere: ikke kun øjen slik: hvilke solbriller beskytter dine øjne?
har børn brug for solbriller?
bedømmelse: Ja, børn skal også beskytte deres øjne mod solskader.
vi får at vide, at vi altid skal sørge for, at vores børn har en skjorte, hat og solcreme på, før de går ud. Men skal de virkelig også glide på nuancer?
Dr. Michael Jones, pædiatrisk øjenspecialist på Børnehospitalet og Sydney Eye Hospital, siger, at børn absolut skal bære solbriller, mens de er udenfor.
faktisk kan iført solbriller som ung hjælpe med at beskytte mod de mest almindelige øjenlidelser, der udvikler sig senere i livet.
vi har en tendens til at glemme, at meget af vores soleksponering sker, når vi er børn, når vi bruger meget tid udendørs i direkte sollys, siger Jones.
UV-lys fra solen er en form for stråling, og det kan beskadige celler i øjet.
selvom der ikke er noget bevis for, at børns øjne er mere modtagelige for UV-lys end voksne, jo længere øjne udsættes for disse skadelige stråler uden beskyttelse, jo mere skade akkumuleres de.
Læs mere: har børn brug for solbriller?
kan det at se på en computerskærm påvirke dit syn?
bedømmelse: ja, at se meget på en computerskærm kan øge din risiko for kortsynethed.
Brisbane optometri professor Nathan Efron betragter ikke computerskærme som “skadelige” for vores øjne.
men han indrømmer, at hvis du bruger en meget, øger du din risiko for at blive lidt mere kortsynet-hvor dine øjne kun fokuserer godt på tætte objekter, mens fjernere objekter ser sløret ud. Dette er især tilfældet for børn og unge voksne, hvis Øjne stadig udvikler sig.
før du slukker for computeren, er det værd at bemærke, at at gøre noget nærarbejde-herunder læsning vil have samme effekt på dine øjne.
præcis hvorfor risikoen stiger er ikke godt forstået, og to teorier er blevet foreslået. For det første, når vi læser tæt på, er objekter i det perifere synsfelt ikke perfekt fokuseret, og øjet forsøger at vokse lidt større for at rette op på dette, hvilket gør dig lidt mere kortsigtet. For det andet menes det, at den konstante sammentrækning af øjenmusklerne, når vi fokuserer tæt på, på en eller anden måde gør øjeæblet mere langstrakt, hvilket igen har en tendens til at gøre dig mere kortsynet.
Læs mere: kan det at se på en computerskærm skade dine øjne?
svækker briller dine øjne?
bedømmelse: nej, dine briller svækker ikke dine øjne.
hvis du tror, at dit syn er blevet værre, siden du er begyndt at bære briller, er du langt fra alene.
kæmper for at fokusere på tryksager er et uheldigt tegn på aldring. Ændringer i øjets linse, når du bliver ældre, betyder, at du skal flytte siden længere og længere væk, før du kan se ordentligt. Det hedder presbyopi, og det rammer os alle, normalt i midten af 40 ‘ erne.
og sandheden er, at mange øjenlidelser, herunder presbyopi, bliver værre over tid af sig selv, specs eller ingen specs.
med andre ord synes det sværere at læse ting uden dine briller, fordi det er. Men det ville alligevel ske, og dine briller er ikke skylden.
hvad dine specs har gjort er fik du vant til at se mere tydeligt. Så når du tager dem af, er den kontrasterende blurriness mere mærkbar.
Læs mere: svækker briller dine øjne?
udgivet 23/10/2014
