7 Gesundheitliche Vorteile von Key Lime

Die Key Lime (Citrus aurantiifolia) ist eine Zitrusart mit einer ovalen Frucht; das ist gelb, wenn es reif ist, aber normalerweise grün gepflückt kommerziell. Es ist kleiner und saurer, mit einem stärkeren Aroma als die persische Limette (Citrus × latifolia). Schlüssellimonen stammen aus Südostasien und werden in den USA, Mexiko, Mittelamerika und Südamerika angebaut.

Hier sind 7 gesundheitliche Vorteile von Key Lime:

1. Wichtige Limetten können Einzelpersonen helfen, Infektionen zu bekämpfen.

Eine flüssige Unze Limettensaft enthält 14 Prozent des täglichen Vitamin C-Bedarfs. Vitamin C ist ein wirksames natürliches wasserlösliches Antioxidans, das dem Körper hilft, Resistenzen gegen Infektionserreger zu entwickeln und krebserregende freie Radikale im Körper zu eliminieren.

Wichtige Limetten können helfen, das Altern zu verlangsamen.

Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin C verbessert nicht nur das Immunsystem, sondern kann auch Kollagen bilden und erhalten, ein essentielles Protein, das in Haar und Haut vorkommt. Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein bei Säugetieren und macht 25% bis 35% des Ganzkörperproteingehalts aus.

Key Limes kann Menschen mit Typ-2-Diabetes helfen.

Laut der American Diabetes Association können Limetten und andere Zitrusfrüchte Menschen mit Typ-2-Diabetes aufgrund des hohen Gehalts an löslichen Ballaststoffen helfen, die Aufnahme von Zucker in den Blutkreislauf des Körpers zu regulieren und die Häufigkeit von Blutzuckerspitzen zu verringern, die ein ernstes Risiko für Diabetiker darstellen.

Wichtige Limetten können gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen kämpfen.

Lösliche Ballaststoffe helfen nicht nur Menschen mit Diabetes, ihren Blutzuckerspiegel auszugleichen. Lösliche Ballaststoffe senken auch den Blutdruck und eliminieren das Vorhandensein von Lipoproteincholesterin niedriger Dichte („schlechtes“ Cholesterin). Darüber hinaus können lösliche Ballaststoffe die Entzündungsrate der Blutgefäße verringern, was eine bekannte vorbeugende Maßnahme gegen Herzerkrankungen, Herzinfarkte und Schlaganfälle ist.

Wichtige Limetten können helfen, die Verdauung zu verbessern.

Schlüssellimonen besitzen eine beträchtliche Menge an Ballaststoffen. Ballaststoffe stimulieren die peristaltische Bewegung und erhöhen die Sekretion von Magensäften, was die Verdauung erleichtert, Erkrankungen wie Verstopfung vorbeugt und den Körper vor ernsteren Erkrankungen wie Darmkrebs schützt.

Wichtige Limetten können bestimmte Arten von Bakterien bekämpfen.

Es wurde festgestellt, dass Limettensaft und andere Zitrusprodukte Vibrio Cholera-Bakterien abtöten und als Biozid wirken.

7. Wichtige Limetten können gegen Magengeschwüre kämpfen.

Magengeschwüre sind deutliche Risse in den Magenauskleidungen oder im ersten Teil des Dünndarms, die zu Säure und Pepsin im Lumen führen. Dies kann sehr schmerzhaft sein. Neben Vitamin C enthalten die wichtigsten Limetten auch antioxidative Verbindungen, die Flavonoide (Limoninglucosid) genannt werden und antikarzinogene, antibiotische und entgiftende Eigenschaften haben, die den Heilungsprozess von Magengeschwüren stimulieren.

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