ABC Health & Wellbeing

Augenmythen: Was beeinflusst (und nicht) Ihre Sehkraft

von ABC Health and Wellbeing

Niemand möchte sein Sehvermögen schädigen. Also, welche Augenmythen müssen Sie beachten und welche können Sie ignorieren.

Sollten Sie es vermeiden, sich die Augen zu reiben?

Urteil: Ja, in seltenen Fällen kann es Ihre Sehkraft schädigen.

Für die meisten Menschen ist ein gelegentliches sanftes Reiben kein Grund zur Sorge, sagt Professor Charles McMonnies von der School of Optometry and Vision Science an der University of NSW.

Aber wenn Sie Ihre Augen zu stark, zu oft oder über einen langen Zeitraum reiben, könnten Sie in Schwierigkeiten geraten, sagt McMonnies, ein Forschungsoptiker mit besonderem Interesse am Augenreiben. Er sagt, Studien zeigen, dass Reiben unseren Augendruck ansteigen lässt.

Selbst ein leichtes Reiben verdoppelt es, sagt er. Das Entfernen von Augen-Make-up oder das Abwischen von Tränen erhöht den Druck etwas mehr. Aber wenn Sie Ihre Augen zusammenbeißen und dann Ihre Knöchel benutzen, um wirklich hart zu stechen, steigt Ihr Augendruck mehr als 20 mal.

Bei den meisten von uns normalisiert sich der Augendruck wieder, wenn wir aufhören zu reiben, und der vorübergehende Blip verursacht keinen offensichtlichen Langzeitschaden. Bei Menschen mit bestimmten Augenerkrankungen kann ein Anstieg des Augendrucks, der durch hartes, häufiges oder längeres Reiben verursacht wird, schwerwiegender sein.

Hartes Reiben der Augen kann auch die Vorderseite des Auges schädigen. Die Kombination aus erhöhtem Augendruck und mechanischen Schäden durch Reiben kann die Hornhaut schädigen und in seltenen Fällen reißen. Häufiger ist es geschwächt und schiebt sich nach vorne, um konischer zu werden, wie das spitze Ende eines Rugbyballs, ein Zustand, der als Keratokonus bekannt ist. Auch hier könnte der Schaden ausreichen, um einen erheblichen Sehverlust zu verursachen.

Weiterlesen: Können Sie Ihre Augen schädigen, wenn Sie sie reiben?

Schädigt das Lesen bei schwachem Licht Ihre Augen?

Urteil: Nicht wahrscheinlich, aber zu viel Lesen im Allgemeinen kann Ihr Sehvermögen beeinträchtigen.

Wir waren alle dort – so vertieft in ein gutes Buch, dass man trotz schlechten Lichts nicht aufhören will zu lesen.

Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass dies Ihre Augen dauerhaft schädigt, sagt Nathan Efron, Professor für Optometrie in Brisbane. Es ist wahr, dass Sie es wahrscheinlich angenehmer finden werden, bei gutem Licht zu lesen, aber es gibt keine Beweise dafür, dass schwaches Licht dauerhaften Schaden anrichtet.

Das wahrscheinlichste Ergebnis ist eine vorübergehende „Augenbelastung“ – ein Unbehagen, das wir unseren Augen zuschreiben, das aber keine bekannte physiologische Ursache hat, sagt Efron.

„Die Leute werden sagen, sie haben müde Augen, brennende Augen, angespannte Augen. Aber das Problem liegt vielleicht nicht wirklich in den Augen. Es kann durch die Muskeln um das Auge, die Stirn und so weiter verursacht werden. Wir wissen es nicht wirklich.“

Aber jede Augenbelastung sollte innerhalb eines Tages oder so (höchstens) verschwinden.

Weiterlesen: Schädigt das Lesen bei schwachem Licht Ihr Sehvermögen?

Benötigen Ihre Sonnenbrillen einen Lichtschutzfaktor?

Urteil: Ja, es ist wichtig, eine Sonnenbrille zu haben, die Ihre Augen vor schädlicher ultravioletter Strahlung schützt.

Wie Ihre Haut sind auch Ihre Augen anfällig für kurz- und langfristige Auswirkungen schädlicher ultravioletter (UV) Strahlung, sagt Louise Baldwin, Vorsitzende des Skin Cancer Committee des Cancer Council Australia.

„Die häufigste kurzfristige Auswirkung der UV-Exposition des Auges ist die akute Fotokeratopathie, die einem Sonnenbrand der Hornhaut ähnelt und Entzündungen verursachen kann“, erklärt sie.

„Eine langfristige Exposition gegenüber UV-Strahlung kann zu schwerwiegenderen Augenschäden führen, einschließlich Plattenepithelkarzinomen auf der Augenoberfläche und Hautkrebs um die Augen herum. Es kann auch Katarakte, Schäden an der Netzhaut und eine Tröpfchenkeratopathie (Trübung der Hornhaut) verursachen.“

Wenn es darum geht, Sonnenbrillen auszuwählen, die Ihre Augen am besten schützen, kommt es auf die UV-strahlungsabsorbierenden Eigenschaften des Kunststoffmaterials an, das in den Gläsern einer Sonnenbrille verwendet wird.

„Von den fünf Kategorien von Linsen (0-4) ist es am besten, ein Paar mit einer Bewertung von 2 oder höher auszuwählen, um einen ausreichenden UV-Schutz zu gewährleisten“, sagt sie.

Weiterlesen: Nicht nur Augenschmaus: Welche Sonnenbrille schützt Ihre Augen?

Müssen Kinder eine Sonnenbrille tragen?

Urteil: Ja, Kinder müssen auch ihre Augen vor Sonnenschäden schützen.

Uns wird gesagt, dass wir immer sicherstellen sollten, dass unsere Kinder ein Hemd, einen Hut und Sonnencreme tragen, bevor sie nach draußen gehen. Aber müssen sie wirklich auch auf Schattierungen gleiten?

Dr. Michael Jones, pädiatrischer Augenarzt am Kinderkrankenhaus in Westmead und am Sydney Eye Hospital, sagt, dass Kinder auf jeden Fall eine Sonnenbrille tragen müssen, wenn sie draußen sind.

Tatsächlich kann das Tragen einer Sonnenbrille als Jugendlicher zum Schutz vor den häufigsten Augenerkrankungen beitragen, die sich später im Leben entwickeln.

Wir neigen dazu zu vergessen, dass ein Großteil unserer Sonneneinstrahlung passiert, wenn wir Kinder sind, wenn wir viel Zeit im Freien in direktem Sonnenlicht verbringen, sagt Jones.

UV-Licht der Sonne ist eine Form der Strahlung und kann die Zellen im Auge schädigen.

Es gibt zwar keine Hinweise darauf, dass Kinderaugen anfälliger für UV-Licht sind als Erwachsene, aber je länger die Augen diesen schädlichen Strahlen ohne Schutz ausgesetzt sind, desto mehr Schäden sammeln sie an.

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Kann das Betrachten eines Computerbildschirms Ihr Sehvermögen beeinträchtigen?

Urteil: Ja, wenn Sie häufig auf einen Computerbildschirm schauen, kann dies das Risiko für Kurzsichtigkeit erhöhen.

Brisbane Optometrie Professor Nathan Efron hält Computerbildschirme nicht für „schädlich“ für unsere Augen.

Aber er gibt zu, wenn Sie eine viel verwenden, erhöhen Sie Ihr Risiko, etwas kurzsichtiger zu werden – wo Ihre Augen nur auf nahe Objekte gut fokussieren, während entferntere Objekte verschwommen erscheinen. Dies gilt insbesondere für Kinder und junge Erwachsene, deren Augen sich noch in der Entwicklung befinden.

Bevor Sie den Computer ausschalten, sollten Sie beachten, dass jede Nahaufnahme – einschließlich Lesen – die gleiche Wirkung auf Ihre Augen hat.

Warum genau das Risiko steigt, ist nicht gut verstanden und es wurden zwei Theorien vorgeschlagen. Erstens, wenn wir aus der Nähe lesen, sind Objekte im peripheren Gesichtsfeld nicht perfekt fokussiert, und das Auge versucht, etwas größer zu werden, um dies zu korrigieren, was Sie etwas kurzsichtiger macht. Zweitens wird angenommen, dass die ständige Kontraktion der Augenmuskeln, wenn wir uns aus der Nähe konzentrieren, den Augapfel irgendwie verlängert, was wiederum dazu führt, dass Sie kurzsichtiger werden.

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Schwächt eine Brille Ihre Augen?

Urteil: Nein, Ihre Brille schwächt Ihre Augen nicht.

Wenn Sie denken, dass sich Ihr Sehvermögen verschlechtert hat, seit Sie eine Brille tragen, sind Sie weit davon entfernt, allein zu sein.

Der Kampf, sich auf Drucksachen zu konzentrieren, ist ein unglückliches Zeichen des Alterns. Änderungen an der Augenlinse, wenn Sie älter werden, bedeuten, dass Sie die Seite immer weiter weg bewegen müssen, bevor Sie richtig sehen können. Es heißt Presbyopie und es trifft uns alle, normalerweise Mitte 40.

Und die Wahrheit ist, dass sich viele Augenerkrankungen, einschließlich Presbyopie, im Laufe der Zeit von selbst verschlechtern, Spezifikationen oder keine Spezifikationen.

Mit anderen Worten, es scheint schwieriger zu sein, Dinge ohne Brille zu lesen, weil es so ist. Aber es würde trotzdem passieren, und deine Brille ist nicht schuld.

Was Ihre Spezifikationen getan haben, haben Sie sich daran gewöhnt, klarer zu sehen. Wenn Sie sie also abnehmen, ist die kontrastierende Unschärfe auffälliger.

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Veröffentlicht 23.10.2014