Michael Bridges slo ikke sin atletiske skritt før mye senere i livet. Faktisk Var Bridges en selverklært datanerd i sine yngre dager som opprettholdt seg på en diett av sukker, karbohydrater og alt som ikke var så bra på matpyramiden.
I 2017, på 33 år gammel, Tok Bridges en god hard titt i speilet og bestemte seg for at alt måtte endres. Gjennom årene hadde hans vekt steget forbi 350 pounds. Takket være en venn som ga ham en bokstavelig ass-sparking, Fortsatte Bridges å oppnå en 150 pund vekttapstransformasjon—og han går fortsatt.
» jeg var egentlig aldri en atletisk person. Jeg startet dataklubber på skolen. Jeg var i datamaskiner når datamaskiner ikke var kule, » Forteller Bridges Menns Helse. «Det klarte å få meg en god karriere, men det gjorde ikke mye for meg ellers .»
Bridges hadde prøvd og feilet en rekke ganger for å miste vekt i det siste. Men det var ikke før han traff bunnen mens skille fra sin daværende kone at han bestemte seg for noe alvorlig behov for å endre. Så tok han ett skritt: kutte ut bearbeidet mat. Han holdt tweaking hans kosthold derfra, legge i sunnere matvarer som grønnsaker og magert kjøtt.
han litt vekt, men visste at det var på tide å ta neste skritt: å finne en treningsøkt han likte.
» jeg ønsket å finne ut noe for en treningsøkt. Men jeg hater tredemøllen. Jeg hater det. Jeg hatet selv løfte vekter fordi det er kjedelig,» han sa. Alt forandret Seg For Bridges da en venn spurte Ham om han ønsket å bli Med I Sin Brasilianske Jiu-Jitsu-klasse. På det tidspunktet Tenkte Bridges, hvorfor ikke? Spesielt fordi treningsstudioet, Paper Street Brazilian Jiu-Jitsu, kjørte en» 6 uker for $60 » spesiell.
Da De seks ukene var oppe, Hadde Bridges blitt forelsket i sporten. Han fortsetter å trene fire til seks dager i uken på Sin Jiu-Jitsu gym.
«jeg var hekta etter den første uken for å være ærlig, for i utgangspunktet er det som et videospill med kroppen din,» Sa Bridges. «Det er alltid noe som skjer hele tiden, og du tenker alltid på hva du gjør og hva motstanderen din gjør. Jeg gikk Inn I Jiu-Jitsu for å komme i form, og nå vil jeg bli i form for å få spillet mitt bedre.»
Bridges opprettholder sitt vekttap ved å fortsette å se hva han spiser. Han holder kaloriinntaket til under 2000 om dagen, og begrenser karbohydrater til ca 100 gram. Han lever også av en litt modifisert intermitterende fasteplan, fastende når han føler at han har vært litt mindre aktiv, og endrer når han trenger å konsumere mer kalorier for trening. Og nå, når han får et tilfelle av munchies, når han for sunne snacks som mandler over sukker-ladened behandler.
Takket være alt dette arbeidet, Broer er nå ned til 202 pounds og er fokusert på å bygge mer muskler og øke sin styrke slik at han kan fortsette å lyse opp konkurransen i Hans Jiu-Jitsu kamper. Han selv nylig kvalifisert for sin blå belte, en bragd han sier gjorde ham en » bedre meg.»
selvfølgelig, det er ikke den eneste positive fordelen Broer har opplevd etter å miste vekt. «Min følelsesmessige tilstand er mye bedre. Jeg er mye mer trygg på å snakke med folk,» sa han. «Jeg pleide å være en veldig sjenert fyr, og nå er jeg bare glad for å være hvor jeg er.»
la Han til ,» Min Tinder-profil er mye mer populær. Jeg er heldig, jeg har en god kjæreste nå, men ja, det var mye mer swipes i min retning.»
hele hans syn på livet er mye mer positivt i disse dager.
«jeg pleide å spøke med at jeg ville være død innen 40, og nå er jeg ikke bekymret,» sier han. «Jeg tror jeg kommer til å leve et langt og lykkelig liv.»
