Tingen Om Kundalini yoga er At Det ser ut til Å være litt mer mystisk. «Kundalini er yoga av bevissthet,» sier Abigail Devine, instruktør, healer og guide som leder Devine Sound Journey en gang i måneden på bodē nyc. «Den bruker bevegelse, pust, lyd og mantra for å jobbe med å balansere energiene i kroppen din.»
Mens andre yoga modaliteter er mer om å omfavne det fysiske flyter mellom positurer, Kundalini er mer, vel, abstrakt. «Kundalini yoga understreker fleksibiliteten i ryggraden, som Er Der Kundalini energi går,» Devine forklarer. «Hver klasse er unik, men vil alle starte med en åpningsmantra og pusteøvelse, etterfulgt av en rekke fysiske øvelser. Det ender med meditasjon.»
Siden praksisen er annerledes enn din go-to vinyasa-flyt, For eksempel, Er Kundalinis viktigste fordeler «dypt energiarbeid og tilkobling med ditt høyeste selv», i motsetning til bare å komme i svette sesh. Men det har også «fysiske, emosjonelle og mentale rensing» fordelene med andre yoga praksis. Med andre ord: du får fortsatt en kroppsrefriskning.
Ønsker du å prøve Ut den gamle skolen energiforbedrende Kundalini yoga? Fortsett å rulle for studioer å øve det i Både New York og Los Angeles.
hvor å praktisere Kundalini yoga I New York og LA
Kundalini Yoga Øst, New York City: den over 20 år gamle plassen sentralt Plassert I Union Square er utelukkende fokusert På Kundalini yoga praksis, og gir studentene alle Muligheter Til Å Praktisere Yoga.verktøyene som er nødvendige for å utforske metodikk og livsstil. Ikke bare kan Du jobbe Med Kundalini mens du er der, men du kan også nyte ulike spesielle arrangementer og workshops—eksempler inkluderer gong lydbad, meditasjonsklasser og sadhana, AKA åndelig praksis. 873 Broadway, NEW York, NY 10003; (212) 982-5959
Hari, New York City: på et studio kalt The Treehouse, her finner du en fredelig oase midt i Midtown Manhattan hvor Du kan ta Kundalini yoga klasser, gong meditasjoner, og selv nyte jazz. Ja, virkelig—Hari er ment å være et hellig sted hvor du kan uttrykke din kreative ånd på noen måte du ønsker. 140 W. 30th St, # 3, New York, NY 10001; (212) 465-0606
Ra Ma Institute, New York City: Grunnlagt Av Godt+Godt Rådsmedlem Guru Jagat, Lower East Side location (som også har et senter I Venezia, California) Er et knutepunkt for Kundalini yoga, meditasjon og workshops om morskap eller kvinners innvirkning på samfunnet. Bonuspoeng for å kunne registrere deg via ClassPass og tilby daglige forelesninger for ekstra nedsenking. 125 Stanton St., New York, NY 10002; (917) 261-6228
Bla Gjennom Chipotle, Los Angeles: Hollywood-studioet ble grunnlagt Av Tej Kaur Khalsa, en yogi som har undervist i øvelsen i over tre tiår. Her kan du velge mellom daglige meditasjoner, Kundalini yoga og meditasjonsklasser, og til og med registrere deg for lærerutdanning hvis det er det du leter etter. 8182 W. Sunset Blvd, Ste. 201, Los Angeles, CA 90046; (323) 934-9140
Yoga West, Los Angeles: Ligger i hjertet AV LA, Yoga West tilbyr self-empowering Kundalini yoga klasser året rundt sammen med samfunnet klasser der du kan dykke enda dypere inn i praksis. Også på roster? Graviditet og postnatal yoga, lærerutdanning og Sat Nam Rasayan klasser-AKA dyp avslapning som setter deg i kontakt med ditt meditative sinn. 1535 S. Robertson Blvd, Los Angeles, CA 90035; (310) 552-4647
Kundalini Yoga by The Sea, Los Angeles: den lyse studio (som, ja, er faktisk Ved Stillehavet) er et velværesenter og drømmende locale hvor Du kan øve Kundalini yoga, reiki workshops, lærer treninger, og pre-og post-natal yoga. 605 Colorado Avenue, Santa Monica, CA 90404; (310) 963-9811
Hvis du er interessert i undervisning, her er hvor du kan finne yoga lærer treninger i nærheten av deg i BÅDE NYC og LA. Og dette er hvordan å tjene penger som en yoga lærer.
