ABC Egészség és Jólét

Szemmítoszok: mi befolyásolja (és nem befolyásolja) a látását

by ABC Health and Wellbeing

senki sem akarja károsítani a látását. Tehát milyen szemmítoszokat kell figyelembe venni, és melyeket figyelmen kívül hagyhat.

kerülje a szem dörzsölését?

ítélet: igen, ritka esetekben károsíthatja a látását.

a legtöbb ember számára az alkalmi gyengéd dörzsölés nem aggódik, mondja Charles McMonnies professzor, az NSW Egyetem Optometriai és Látástudományi iskolájából.

de ha túl erősen, túl gyakran vagy hosszú ideig dörzsöli a szemét, bajba kerülhet-mondja McMonnies, a szemdörzsölés iránt különös érdeklődéssel rendelkező kutató optometrista. Azt mondja, a tanulmányok azt mutatják, hogy a dörzsölés a szemnyomásunkat megugrik.

még egy könnyű dörzsölés is megduplázza, mondja. A szem smink eltávolítása vagy a könnyek törlése kissé növeli a nyomást. De scrunching fel a szemét, majd használja a csülök, hogy gouge nagyon kemény lő fel a szemnyomás több mint 20 alkalommal.

legtöbbünk számára a szemnyomás normalizálódik, amikor abbahagyjuk a dörzsölést, és az ideiglenes blip nem okoz nyilvánvaló hosszú távú károsodást. De bizonyos szembetegségek esetén a kemény, gyakori vagy hosszan tartó dörzsölés által okozott szemnyomás növekedése súlyosabb lehet.

a kemény szemdörzsölés a szem elejét is károsíthatja. A megnövekedett szemnyomás és a dörzsölés által okozott mechanikai károsodás kombinációja károsíthatja a szaruhártyát, és ritka esetekben elszakíthatja. Gyakrabban gyengül, és előrehalad, hogy kúposabbá váljon, mint egy rögbi labda hegyes vége, a keratoconus néven ismert állapot. A kár ismét elegendő lehet a látás jelentős elvesztéséhez.

További információ: károsíthatja a szemét, ha dörzsöli őket?

gyenge fényben történő olvasás károsítja a szemét?

ítélet: nem valószínű, de a túl sok olvasás általában befolyásolhatja a látását.

mindannyian ott voltunk – annyira elmerült egy jó könyvben, hogy a gyenge fény ellenére sem akarja abbahagyni az olvasást.

de ez nem valószínű, hogy tartósan károsítja a szemét, mondja Nathan Efron, a Brisbane Optometriai professzora. Igaz, hogy valószínűleg kényelmesebb lesz jó fényben olvasni, de nincs bizonyíték arra, hogy a gyenge fény maradandó kárt okozna.

a legvalószínűbb eredmény az ideiglenes “szemfeszültség” – egy kellemetlen érzés, amelyet a szemünknek tulajdonítunk, de amelynek nincs ismert fiziológiai oka, mondja Efron.

“az emberek azt mondják, hogy fáradt szemük van, égő szemük, feszült szemük. De lehet, hogy a probléma valójában nem a szemében van. Lehet, hogy a szem körüli izmok okozzák, a homlok stb. Nem igazán tudjuk.”

de minden szem törzsnek körülbelül egy napon belül (legfeljebb) el kell tűnnie.

További információ: a gyenge fényben történő olvasás károsítja a látását?

a sunnies – nek szüksége van SPF-re?

ítélet: igen, fontos, hogy olyan napszemüveg legyen, amely megvédi a szemét az ultraibolya sugárzás káros hatásaitól.

mint a bőre, a szeme is érzékeny a káros ultraibolya (UV) sugárzás rövid távú és hosszú távú hatásaira, mondja Louise Baldwin, az Ausztrál Ráktanács bőrrák Bizottságának elnöke.

“az UV-expozíció Leggyakoribb rövid távú hatása a szemre az akut fotokeratopátia, amely olyan, mint a szaruhártya leégése, és gyulladást okozhat” – magyarázza.

“az UV-sugárzásnak való hosszú távú kitettség súlyosabb szemkárosodást okozhat, beleértve a szem felszínén lévő laphámsejtes rákot és a szem körüli bőrrákot. Szürkehályogot, a retina károsodását és az éghajlati csepp keratopathiát (a szaruhártya felhősségét) is okozhatja.”

amikor a sunnies-t választjuk, amelyek a legjobban védik a szemét, a napszemüveg lencséiben használt műanyag UV-sugárzást elnyelő tulajdonságai számítanak.

“a lencsék öt kategóriájából (0-4) a legjobb, ha 2 vagy annál magasabb besorolású párot választunk, hogy garantáljuk a megfelelő UV-védelmet” – mondja.

Olvass tovább: nem csak eye candy: melyik napszemüveg védi a szemét?

a gyerekeknek napszemüveget kell viselniük?

ítélet: igen, a gyermekeknek is meg kell védeniük a szemüket a napkárosodástól.

azt mondták nekünk, hogy mindig győződjünk meg arról, hogy a gyerekeink inget, kalapot és naptejet viselnek, mielőtt kimennek. De vajon tényleg szükség van, hogy csúszik a árnyalatok is?

Dr. Michael Jones, a Westmead-i Gyermekkórház és a Sydney-i szemkórház gyermekorvosa szerint a gyerekeknek feltétlenül napszemüveget kell viselniük, amíg kint vannak.

tény, hogy a napszemüveg viselése, mint egy fiatal segíthet megvédeni a leggyakoribb szem feltételek, hogy dolgozzon ki az élet későbbi szakaszában.

hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy sok napsugárzás akkor történik, amikor gyerekek vagyunk, amikor sok időt töltünk a szabadban közvetlen napfényben, mondja Jones.

a nap UV-fénye a sugárzás egyik formája, amely károsíthatja a szem sejtjeit.

bár nincs bizonyíték arra, hogy a gyermekek szeme érzékenyebb az UV-fényre, mint a felnőtteké, minél hosszabb ideig vannak kitéve ezeknek a káros sugaraknak védelem nélkül, annál több kárt halmoznak fel.

További információ: a gyerekeknek napszemüveget kell viselniük?

a számítógép képernyőjének nézése befolyásolhatja a látását?

ítélet: Igen, ha sokat néz a számítógép képernyőjére, növelheti a rövidlátás kockázatát.

Nathan Efron, a Brisbane-i Optometriai professzor nem tartja a számítógépes képernyőket “károsnak” a szemünkre.

de elismeri, hogy ha sokat használ, növeli annak kockázatát, hogy kissé rövidlátóbbá váljon-ahol a szeme csak a közeli tárgyakra összpontosít, míg a távolabbi tárgyak homályosnak tűnnek. Ez különösen igaz a gyermekekre és a fiatal felnőttekre, akiknek a szeme még mindig fejlődik.

mielőtt kikapcsolná a számítógépet, érdemes megjegyezni, hogy bármilyen közeli munka-beleértve az olvasást is – ugyanolyan hatással lesz a szemére.

a kockázat növekedésének pontos okát nem értik jól, és két elméletet javasoltak. Először is, amikor közelről olvasunk, a perifériás látómezőben lévő tárgyak nem tökéletesen fókuszáltak, és a szem megpróbál egy kicsit nagyobbra nőni, hogy ezt korrigálja, így egy kicsit rövidlátóbbá válik. Másodszor, úgy gondolják, hogy a szemizmok állandó összehúzódása, amikor közelről koncentrálunk, valahogy meghosszabbítja a szemgolyót, ami ismét rövidlátóbbá teszi Önt.

További információ: a számítógép képernyőjére nézve károsíthatja a szemét?

a szemüveg gyengíti a szemét?

ítélet: nem, a szemüveg nem gyengíti a szemét.

ha úgy gondolja, hogy a látása rosszabb lett, mióta elkezdett szemüveget viselni, messze nem vagy egyedül.

a nyomtatott anyagokra való összpontosítás az öregedés sajnálatos jele. A szemlencse változása az öregedéssel azt jelenti, hogy az oldalt egyre távolabb kell mozgatnia, mielőtt megfelelően látná. Presbyopia-nak hívják, és mindannyiunkat érint, általában a 40-es évek közepére.

és az igazság az, hogy sok szembetegség, beleértve a presbyopiát is, idővel önmagában rosszabbodik, szemüveg vagy nincs specifikáció.

más szavakkal, úgy tűnik, nehezebb olvasni a dolgokat szemüveg nélkül, mert az. De így is, úgy is megtörtént volna, és nem a szemüveged a hibás.

amit a specifikációk tettek, megszokta, hogy tisztábban lát. Tehát amikor leveszi őket, a kontrasztos elmosódás jobban észrevehető.

További információ: a szemüveg gyengíti a szemét?

közzétett 23/10/2014