7 Benefici per la salute di Key Lime

La Key lime (Citrus aurantiifolia) è una specie di agrumi con un frutto ovale; che è giallo a maturazione ma di solito raccolto verde commercialmente. È più piccolo e più acido, con un aroma più forte della calce persiana (Citrus × latifolia). I tigli chiave sono originari del sud-est asiatico e sono coltivati negli Stati Uniti, in Messico, in America centrale e in Sud America.

Ecco 7 benefici per la salute di Key lime:

1. Limes chiave può aiutare le persone a combattere le infezioni.

Un’oncia fluida di succo di lime contiene il 14% del fabbisogno giornaliero di vitamina C. La vitamina C è un efficace antiossidante naturale solubile in acqua che aiuta il corpo a sviluppare resistenza contro gli agenti infettivi ed elimina i radicali liberi che causano il cancro nel corpo.

Limes chiave può aiutare a rallentare l’invecchiamento.

L’assunzione sufficiente di vitamina C non solo migliora il sistema immunitario, ma può anche creare e mantenere il collagene, una proteina essenziale presente nei capelli e nella pelle. Il collagene è la proteina più abbondante nei mammiferi, che costituisce dal 25% al 35% del contenuto proteico di tutto il corpo.

Limes chiave può aiutare le persone con diabete di tipo 2.

Secondo l’American Diabetes Association, lime e altri agrumi possono aiutare le persone con diabete di tipo 2 a causa degli elevati livelli di fibra solubile per aiutare a regolare l’assorbimento del corpo di zucchero nel sangue e ridurre la frequenza dei picchi di zucchero nel sangue che sono un grave rischio per i pazienti diabetici.

I lime chiave possono combattere le malattie cardiovascolari.

La fibra solubile non solo aiuta le persone con diabete a bilanciare i loro livelli di zucchero nel sangue. La fibra solubile abbassa anche la pressione sanguigna ed elimina la presenza di colesterolo lipoproteico a bassa densità (colesterolo” cattivo”). Inoltre, la fibra solubile può diminuire il tasso di infiammazione dei vasi sanguigni, che è una misura preventiva nota contro le malattie cardiache, attacchi di cuore e ictus.

Limes chiave può aiutare a migliorare la digestione.

Limes chiave possiedono una notevole quantità di fibra. La fibra stimola il movimento peristaltico e l’aumento della secrezione di succhi gastrici, che facilita la digestione, previene condizioni come la stitichezza e protegge il corpo da condizioni più gravi come il cancro del colon-retto.

I tigli chiave possono combattere alcuni tipi di batteri.

Succo di lime e altri prodotti di agrumi sono stati trovati per uccidere i batteri Vibrio colera e agire come un biocida.

7. I limes chiave possono combattere contro le ulcere peptiche.

Le ulcere peptiche sono violazioni distinte nei rivestimenti dello stomaco o nella prima parte dell’intestino tenue, con conseguente acido e pepsina nel lume. Questo può essere molto doloroso. Inoltre, alla vitamina C, i limes chiave contengono composti antiossidanti chiamati flavonoidi (limonina glucoside), che hanno proprietà anti-cancerogene, antibiotiche e disintossicanti che stimolano il processo di guarigione delle ulcere peptiche.

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