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Miti dell’occhio: cosa influisce (e non influisce) sulla tua visione

di ABC Salute e benessere

Nessuno vuole danneggiare la vista. Quindi, quali miti degli occhi hai bisogno di prestare attenzione e quali puoi ignorare.

Dovresti evitare di sfregarti gli occhi?

Verdetto: Sì, in rari casi può danneggiare la vista.

Per la maggior parte delle persone, un occasionale sfregamento delicato non è nulla di cui preoccuparsi, dice il professor Charles McMonnies, della School of Optometry and Vision Science presso l’Università del NSW.

Ma se ti strofini gli occhi troppo forte, troppo spesso o per un lungo periodo di tempo, potresti metterti nei guai, dice McMonnies, un optometrista di ricerca con un particolare interesse per lo sfregamento degli occhi. Dice che gli studi dimostrano che sfregamento provoca la nostra pressione oculare a picco.

Anche un leggero sfregamento lo raddoppia, dice. Rimuovere il trucco degli occhi o asciugare le lacrime aumenta un po ‘ di più la pressione. Ma scrunching gli occhi poi usando le nocche per sgorbiare davvero duro spara la pressione oculare più di 20 volte.

Per la maggior parte di noi, la nostra pressione oculare ritorna alla normalità quando smettiamo di sfregare e il blip temporaneo non provoca danni evidenti a lungo termine. Ma per quelli con determinate condizioni oculari, un aumento della pressione oculare causato da sfregamento duro, frequente o prolungato potrebbe essere più grave.

Lo sfregamento dell’occhio duro può anche danneggiare la parte anteriore dell’occhio. La combinazione di una maggiore pressione oculare e il danno meccanico causato dallo sfregamento può danneggiare la cornea e in rari casi strapparla. Più comunemente, è indebolito e spinge in avanti per diventare più conico, come l’estremità appuntita di un pallone da rugby, una condizione nota come cheratocono. Ancora una volta, il danno potrebbe essere sufficiente a causare una significativa perdita della vista.

Leggi di più: Puoi danneggiare gli occhi se li strofini?

Leggere con luce fioca danneggia gli occhi?

Verdetto: Non probabile, ma leggere troppo in generale può influenzare la vista.

Siamo stati tutti lì – così assorti in un buon libro che non vuoi smettere di leggere, nonostante la scarsa luce.

Ma questo è improbabile che danneggiare in modo permanente gli occhi, dice Brisbane optometria professore Nathan Efron. È vero che probabilmente lo troverai più comodo da leggere in buona luce, ma non ci sono prove che la scarsa illuminazione causi danni permanenti.

Il risultato più probabile è un temporaneo “affaticamento degli occhi” – un disagio che attribuiamo ai nostri occhi, ma che non ha alcuna causa fisiologica nota, dice Efron.

” La gente dirà che ha gli occhi stanchi, gli occhi brucianti, gli occhi tesi. Ma il problema potrebbe non essere effettivamente negli occhi. Potrebbe essere causato dai muscoli intorno all’occhio, dalla fronte e così via. Non lo sappiamo davvero.”

Ma qualsiasi affaticamento degli occhi dovrebbe scomparire entro un giorno o giù di lì (al massimo).

Leggi di più: leggere in penombra danneggia la vista?

I tuoi sunnies hanno bisogno di un SPF?

Verdetto: Sì, è importante avere occhiali da sole che proteggono gli occhi dai raggi ultravioletti dannosi.

Come la tua pelle, i tuoi occhi sono suscettibili sia agli effetti a breve che a lungo termine delle radiazioni ultraviolette nocive (UV), afferma Louise Baldwin, presidente della Commissione per il cancro della pelle del Cancer Council in Australia.

“L’impatto a breve termine più comune dell’esposizione UV all’occhio è la foto cheratopatia acuta, che è come la solarizzazione della cornea e può causare infiammazione”, spiega.

“L’esposizione a lungo termine alle radiazioni UV può causare danni più gravi agli occhi, compresi i tumori a cellule squamose sulla superficie dell’occhio e il cancro della pelle intorno agli occhi. Può anche causare cataratta, danni alla retina e cheratopatia delle goccioline climatiche (nuvolosità della cornea).”

Quando si tratta di scegliere occhiali da sole che proteggano al meglio i tuoi occhi, ciò che conta sono le proprietà di assorbimento delle radiazioni UV del materiale plastico utilizzato nelle lenti di un paio di occhiali da sole.

“Delle cinque categorie di lenti (0-4) è meglio scegliere un paio con una valutazione di 2 o superiore per garantire una protezione UV sufficiente”, afferma.

Leggi di più: Non solo eye candy: quali occhiali da sole proteggono i tuoi occhi?

I bambini hanno bisogno di indossare occhiali da sole?

Verdetto: Sì, anche i bambini devono proteggere gli occhi dai danni del sole.

Ci viene detto che dovremmo sempre assicurarci che i nostri bambini indossino una camicia, un cappello e una crema solare prima di uscire. Ma hanno davvero bisogno di scivolare anche sulle sfumature?

Il dottor Michael Jones, oculista pediatrico presso l’ospedale pediatrico di Westmead e il Sydney Eye Hospital, afferma che i bambini devono assolutamente indossare occhiali da sole mentre sono fuori.

Infatti, indossare occhiali da sole come un giovane può aiutare a proteggere contro le condizioni più comuni degli occhi che si sviluppano più tardi nella vita.

Tendiamo a dimenticare che gran parte della nostra esposizione al sole avviene quando siamo bambini, quando passiamo molto tempo all’aperto alla luce diretta del sole, dice Jones.

La luce UV del sole è una forma di radiazione e può danneggiare le cellule dell’occhio.

Mentre non ci sono prove che gli occhi dei bambini siano più sensibili alla luce UV rispetto agli adulti, più gli occhi sono esposti a questi raggi nocivi senza protezione, più danni si accumulano.

Per saperne di più: I bambini hanno bisogno di indossare occhiali da sole?

Può guardare lo schermo di un computer influenzare la vista?

Verdetto: Sì, guardare molto lo schermo di un computer può aumentare il rischio di miopia.

Brisbane optometria il professor Nathan Efron non considera gli schermi dei computer “dannosi” per i nostri occhi.

Ma ammette che se ne usi molto uno, aumenti il rischio di diventare leggermente più miope-dove i tuoi occhi si concentrano bene solo su oggetti vicini mentre oggetti più distanti appaiono sfocati. Questo è particolarmente vero per i bambini e i giovani adulti, i cui occhi sono ancora in via di sviluppo.

Prima di spegnere il computer, vale la pena notare che eseguire qualsiasi lavoro ravvicinato, inclusa la lettura, avrà lo stesso effetto sui tuoi occhi.

Esattamente perché l’aumento del rischio non è ben compreso e sono state proposte due teorie. In primo luogo, quando leggiamo da vicino, gli oggetti nel campo visivo periferico non sono perfettamente focalizzati, e l’occhio cerca di crescere leggermente più grande per correggere questo, rendendoti un po ‘ più miope. In secondo luogo, si pensa che la costante contrazione dei muscoli oculari quando ci concentriamo da vicino in qualche modo renda il bulbo oculare più allungato, il che tende ancora a renderti più miope.

Per saperne di più: Può guardare uno schermo di computer danneggiare gli occhi?

Gli occhiali indeboliscono gli occhi?

Verdetto: No, i tuoi occhiali non indeboliranno i tuoi occhi.

Se pensi che la tua vista sia peggiorata da quando hai iniziato a indossare gli occhiali, sei lontano dall’essere solo.

Lottare per concentrarsi sulla materia stampata è uno sfortunato segno di invecchiamento. Modifiche alla lente dell’occhio come si invecchia significa che devi spostare la pagina sempre più lontano prima di poter vedere correttamente. Si chiama presbiopia e ci colpisce tutti, di solito a metà degli anni ‘ 40.

E la verità è che molte condizioni oculari, inclusa la presbiopia, peggiorano nel tempo da sole, specifiche o nessuna specifica.

In altre parole, sembra più difficile leggere le cose senza gli occhiali perché lo è. Ma sarebbe successo comunque, e i tuoi occhiali non sono da biasimare.

Ciò che le tue specifiche hanno fatto è che ti sei abituato a vedere più chiaramente. Quindi, quando li togli, la sfocatura contrastante è più evidente.

Leggi di più: Gli occhiali indeboliscono gli occhi?

Pubblicato il 23/10/2014