遊び場はフィットネスの楽園です。 問題は？ 子供たち。 猿棒専門家およびオタクの適性のblogger Steve Kambからのこれらの先端の親からのcreepinessそしておかしくなることを避けなさい。
次に、テストにあなたのヒントを入れて：強度コーチとavowed低衝撃体重トレーニング狂信的なザックEven-Esh、ニュージャージーの地下強度ガレージの、彼のお気に入りのジャングルジムワークアウトを提供しています：
時間のために実行-15分-またはこれらの下降rep範囲で:
A)平行棒ハンドウォーク（棒の一方の端から他方の端まで歩く）
B)ディップ
(10, 8, 6, 4, 2 レップス)
(10, 8, 6, 4, 2 レップス)
D)プルアップ
(10, 8, 6, 4, 2 担当者)
E)ラン(200m)
F)突進ジャンプ
(10, 8, 6, 4, 2 レップス)
(10, 8, 6, 4, 2 レップス)
H)平行棒の下で列を横たえて下さい
(10, 8, 6, 4, 2 担当者)
i)膝のタックと腕立て伏せw/足のスイング
(10, 8, 6, 4, 2 レップス)
j)消防士のポールの上に歩く板
(10, 8, 6, 4, 2 担当者）
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ヒント1:保護者にできるだけ早く
「そもそも潜在的に奇妙な状況であることを理解しているので、保護者に敬意を表するためにあなたの道から出てく」とKamb氏は述べています。 “と言うこんにちはを自分のものといたしますので、遊び場、ジム。”
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ヒント2: いいえトレンチコート
“私はワークアウトの服を着ていることを確認し、ヘッドフォンを聞いて、私は実際にワークアウトを行うためにそこにいることを示 “そして、あなたが知っている、pervではありません。”
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ヒント3：子供たちがいない夜に行く
“可能であれば、burpeesをしている間に子供の顔を叩きたくない”とKamb氏は言います。
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