콤 부차는 어린이에게 안전합니까?

콤 부차 차는 실제로 건강합니까,아니면 또 다른 트렌디 한 음료입니까? 임상 영양사 안나 터틀,임상 영양사 안나 터틀은 다음과 같은 주제를 다룹니다.

콤 부차는 수천 년 동안 전 세계적으로 소비되어 왔지만,최근에야 건강상의 이점과 발효 된 탄산 음료를 즐긴다고 주장하는 많은 미국인들의 가정에서 큰 선반 공간을 확보했습니다. 우리 집에서는 콤 부차를 정기적으로 마 십니다. 실제로,나의 아이는 그들의 다과회에”차”로 그것을 사용한다. 여기 등록된 영양사로 그러나 엄마로 음료에 나의 원근법은 뿐만 아니라 있는다.

1. 콤부차란?

콤부차는 차,설탕,효모 및 박테리아로 만든 발효 음료입니다. 다양한 브랜드와 맛을 매장에서 사용할 수 있지만 일부 소비자는 자신의 것을 선택합니다. 콤 부차는 지역 식료품 점과 자연 식품 시장의 냉장 섹션에서 찾을 수 있습니다.

1. 발효 과정에서 생성되는 알코올은 어떻습니까? 그것은 몸에 무엇을 하는가?

상업적으로 제조된 콤부차는 무알코올 음료로 판매되기 위해서는 0.5%미만의 알코올을 함유해야 한다. 비교의 원천으로,라이트 맥주는 약 4.2%의 알코올을 포함합니다. 따라서 적당한 양의 콤 부차를 마시는 것은 해롭지 않습니다.

1. 콤 부차는 어린이에게 안전합니까?

콤부차는 발효 과정의 천연 부산물로서 소량의 알코올을 함유한다. 수제 콤 부차는 알코올 함량<0.5%를 유지하기 위해 규정을 준수 할 필요가 없습니다. 따라서 상점에서 구입 한 콤 부차를 제공하고 하루에 8 온스로 크기를 유지하는 것이 가장 좋습니다.

1. 콤 부차를 마시는 것의 잠재적 이점은 무엇입니까?

콤 부차에는 장내 건강한 박테리아 인 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다. 요구르트,케 피어(발효유 음료),소금에 절인 양배추 및 김치와 같은 다른 식품에도 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다. 프로바이오틱스는 특정 위장관 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 이러한 건강 주장 중 일부는 여전히 부족하다는 것을 증명하기위한 과학적 연구.

1. 콤 부차를 마시는 잠재적 부작용은 무엇입니까?

콤 부차가 유익 할 수 있지만 특정 사람들은 콤 부차가 박테리아를 포함하고 있기 때문에 피해야합니다. 만성 질환으로 인한 면역 체계가 손상된 경우,콤 부차를 섭취하기 전에 의료 제공자와 상담해야합니다.

1. 얼마나 많은 콤 부차가 너무 많습니까?

콤부차 애호가는 하루에 8-16 온스를 고수해야합니다. 당신의 식단에서 더 많은 프로바이오틱스를 얻고 싶다면 정기적으로 요구르트를 먹거나 아침 식사의 일부로 케 피어를 마시십시오. 절도는 가장 큰 음식 및 음료를 위해 중요하다.