kiełbasa i zupa z białej fasoli

kiełbasa i zupa z białej fasoli wypełniona jest pyszną kiełbasą, pikantnymi pomidorami i białą fasolą. Proste i pyszne.

„fasola! Fasola! Magiczne owoce, im więcej jesz, tym więcej toot! Im więcej toot, tym lepiej się czujesz. Więc jedzmy fasolę na każdy posiłek!”

słyszałeś to kiedyś? Kiedy byłem dzieckiem, moja mama śpiewała tę melodię za każdym razem, gdy podawała fasolę przy stole. Po ślubie dowiedziałem się, że rodzina mojego męża ma podobną melodię, z nieco innym brzmieniem. Walczyliśmy tam i z powrotem, czyja wersja była poprawna. Była to bitwa o epickie rozmiary – ” northerner vs.southerner.”Kto ogłosił zwycięstwo? To był remis.

co tydzień dodaję kilka nowych postów-Zapisz się do bezpłatnego newslettera i nigdy niczego nie przegapisz!

dzisiaj przynoszę wam tę prostą zupę, która jest świetna do zrobienia w mroźną zimową noc. Jest stosunkowo szybki w produkcji, ale jest wypełniający i satysfakcjonujący. Podawać z chrupiącym chlebem i podano kolację!

na początek cebulę pokroić w kostkę i pokroić na 1/2 paczki kiełbasy. W holenderskim piekarniku podgrzej łyżkę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia na średnim ogniu. Wrzucić cebulę i kielbasa. Gotować, aż cebula są przezroczyste i kielbasa jest rumiane w niektórych miejscach.

dodać 2 ząbki mielonego czosnku i puszkę ognia pieczone, martwe pomidory. Niech gotować razem przez około 5 protokół.

wlać 3 szklanki bulionu z kurczaka. Dodaj w dwóch puszkach „białej fasoli”, które zostały wypłukane & osuszone. Możesz użyć great northern beans, navy beans lub cannelini beans.

posypać 1/2 łyżeczki soli i czarnego pieprzu oraz łyżeczkę rozmarynu. Doprowadzić to do wrzenia, zmniejszyć do średnio niskiego ciepła i niech gotować razem przez 5 protokół.

ciesz się pełnowartościową i pyszną zupą!

czy zrobiłeś i cieszyć się tym przepisem z Cosmopolitan Cornbread? Oceń go poniżej i zostaw komentarz, aby podzielić się swoimi przemyśleniami!

Czas Przygotowania 5 minut
czas gotowania 20 minut
łączny czas25 minut

składniki

  • 1 cebula pokrojona w kostkę
  • 1 opakowanie (12 oz.) kielbasa
  • 1 Tb oliwy z oliwek extra virgin
  • 2 ząbki czosnku, mielone
  • 1 puszka (15 oz) pomidorów pieczonych w ogniu, pokrojonych w kostkę
  • 2 puszki (15 oz) białej fasoli (navy, great northern lub cannelini) – wypłukane & osuszone
  • 3 szklanki bulionu z kurczaka
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 1 łyżeczka rozmarynu

instrukcje

  1. aby rozpocząć, Wytnij kawałki kielbasa int 1/2 cala.
  2. w holenderskim piekarniku rozgrzej olej. Wrzucić cebulę i kielbasa i gotować na średnim ogniu, aż kielbasa jest lekko rumiane w miejscach i cebula są przezroczyste.
  3. dodaj czosnek i pomidory. Gotować przez 5 minut.
  4. Dodaj wszystkie pozostałe składniki. Doprowadzić go do wrzenia, zmniejszyć do średnio niskiego ciepła i niech gotować razem przez 5 minut.
  5. miłego oglądania!

informacje o wartości odżywczej:

wydajność:

8

wielkość porcji:

1
ilość na porcję: kalorie: 91W sumie tłuszcz: 2g tłuszcz nasycony: 0gtrans tłuszcz: 0g tłuszcz nasycony: 2gcholesterol: 2mgSodium: 629mgCarbohydrates: 16gfiber: 3gSugar: 7gProtein: 4G

dane te zostały oszacowane i dostarczone przez Nutritionix. Dokładność nie jest gwarantowana.

ty zrobiłaś ten przepis?

chciałbym, abyś udostępnił go na Instagramie i otagował @CosmopolitanCornbread (nie zapomnij ocenić go powyżej!)

  • Udostępnij
  • Tweet
  • Pin

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.