7 benefícios para a saúde de Key Lime

o Key lime (Citrus aurantiifolia) é uma espécie cítrica com uma fruta oval; que é amarelo quando maduro, mas geralmente colhido verde comercialmente. É menor e mais ácido, com um aroma mais forte que o limão Persa (Citrus × latifolia). Key limes são nativos do Sudeste Asiático e são cultivados nos Estados Unidos, México, América Central e América do Sul.

Aqui estão 7 benefícios para a saúde da Cal-chave:

1. Limas-chave podem ajudar os indivíduos a combater infecções.

uma onça fluida de suco de limão contém 14% das necessidades diárias de vitamina C. A vitamina C é um antioxidante natural solúvel em água eficaz que ajuda o corpo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e elimina os radicais livres causadores de câncer no corpo.

limes chave pode ajudar a retardar o envelhecimento.A ingestão suficiente de vitamina C não só melhora o sistema imunológico, mas também pode criar e manter o colágeno, uma proteína essencial encontrada no cabelo e na pele. O colágeno é a proteína mais abundante em mamíferos, representando de 25% a 35% do conteúdo proteico de todo o corpo.

key limes pode ajudar indivíduos com diabetes tipo 2.De acordo com a American Diabetes Association, limes e outras frutas cítricas podem ajudar pessoas com diabetes tipo 2 devido aos altos níveis de fibra solúvel para ajudar a regular a absorção de açúcar no corpo na corrente sanguínea e reduzir a frequência de picos de açúcar no sangue que são um sério risco para pacientes diabéticos.

key limes pode combater doenças cardiovasculares.

a fibra solúvel não ajuda apenas indivíduos com diabetes a equilibrar seus níveis de açúcar no sangue. A fibra solúvel também reduz a pressão arterial e elimina a presença de colesterol de lipoproteína de baixa densidade (colesterol”ruim”). Além disso, a fibra solúvel pode diminuir a taxa de inflamação dos vasos sanguíneos, que é uma medida preventiva conhecida contra doenças cardíacas, ataques cardíacos e derrames.Limas-chave podem ajudar a melhorar a digestão.

limes chave possuem uma quantidade considerável de fibra. A fibra estimula o movimento peristáltico e o aumento da secreção de sucos gástricos, o que facilita a digestão, previne condições como constipação e protege o corpo de condições mais graves, como câncer colorretal. Limas-chave podem combater certos tipos de bactérias.

verificou-se que o suco de limão e outros produtos cítricos matam as bactérias da cólera Vibrio e atuam como biocidas.

7. Limas-chave podem lutar contra úlceras pépticas.

as úlceras pépticas são violações distintas nos revestimentos do estômago ou na primeira parte do intestino delgado, resultando em ácido e pepsina no lúmen. Isso pode ser bastante doloroso. Além disso, para a vitamina C, os Limas-chave contêm compostos antioxidantes chamados flavonóides (glucosídeo de limonina), que possuem propriedades anticancerígenas, antibióticas e desintoxicantes que estimulam o processo de cicatrização de úlceras pépticas.

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