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mitos oculares: o que (e não) afeta sua visão

por ABC Health and Wellbeing

ninguém quer prejudicar sua visão. Então, quais mitos oculares você precisa prestar atenção e quais você pode ignorar.

você deve evitar esfregar os olhos?Veredicto: Sim, Em casos raros, pode danificar sua visão.

para a maioria das pessoas, uma massagem suave ocasional não é nada para se preocupar, diz O Professor Charles McMonnies, da Escola de Optometria e Ciência da visão da Universidade de NSW.

mas se você esfregar os olhos com muita força, com muita frequência ou por um longo período de tempo, você pode ter problemas, diz McMonnies, um optometrista de pesquisa com um interesse especial em esfregar os olhos. Ele diz que estudos mostram que esfregar faz com que nossa pressão ocular aumente.

mesmo uma leve fricção dobra, ele diz. Remover a maquiagem dos olhos ou limpar as lágrimas aumenta um pouco mais a pressão. Mas scrunching seus olhos, em seguida, usando seus Nós dos dedos para arrancar realmente duro dispara a pressão do olho mais de 20 vezes.

para a maioria de nós, Nossa pressão ocular retorna ao normal quando paramos de esfregar e o blip temporário não causa danos óbvios a longo prazo. Mas para aqueles com certas condições oculares, um aumento na pressão ocular causado por fricção dura, frequente ou prolongada pode ser mais grave.

a fricção do olho duro também pode danificar a frente do olho. A combinação de aumento da pressão ocular e os danos mecânicos causados pela fricção podem prejudicar a córnea e, em casos raros, rasgá-la. Mais comumente, é enfraquecido e empurra para a frente para se tornar mais cônico, como a ponta pontiaguda de uma bola de rugby, uma condição conhecida como ceratocone. Novamente, o dano pode ser suficiente para causar perda significativa de visão.

leia mais: você pode danificar seus olhos se esfregá-los?

a leitura com pouca luz danifica seus olhos?Veredicto: não é provável, mas ler muito em geral pode afetar sua visão.Todos nós já estivemos lá – tão absortos em um bom livro que você não quer parar de ler, apesar da pouca luz.

mas é improvável que isso danifique permanentemente seus olhos, diz O Professor de Optometria de Brisbane Nathan Efron. É verdade que você provavelmente achará mais confortável ler com boa luz, mas não há evidências de que a pouca luz cause danos permanentes.

o resultado mais provável é a “tensão ocular” temporária – um desconforto que atribuímos aos nossos olhos, mas que não tem causa fisiológica conhecida, diz Efron.

“as pessoas dirão que têm olhos cansados, olhos ardentes, olhos tensos. Mas o problema pode não estar nos olhos. Pode ser causado pelos músculos ao redor do olho, pela testa e assim por diante. Nós realmente não sabemos.”

mas qualquer tensão ocular deve desaparecer dentro de um dia ou mais (no máximo).

leia mais: a leitura com pouca luz prejudica sua visão?

seus sunnies precisam ter um FPS?Veredicto: Sim, é importante ter óculos de sol que protejam seus olhos de danificar a radição ultravioleta.

como sua pele, seus olhos são suscetíveis a efeitos de curto e longo prazo da radiação ultravioleta (UV) prejudicial, diz a presidente do Comitê de câncer de pele do Conselho do câncer da Austrália, Louise Baldwin.

“o impacto mais comum a curto prazo da Exposição AOS RAIOS UV ao olho é a ceratopatia fotográfica aguda, que é como queimaduras solares da córnea e pode causar inflamação”, explica ela.

“a exposição a longo prazo à radiação UV pode resultar em danos mais graves aos olhos, incluindo câncer de células escamosas na superfície do olho e câncer de pele ao redor dos olhos. Também pode causar catarata, danos à retina e ceratopatia de gotículas climáticas (nebulosidade da córnea).”

quando se trata de escolher sunnies que vão melhor proteger seus olhos, o que importa são as propriedades de absorção de radiação UV do material plástico usado nas lentes de um par de óculos de sol.

“das cinco categorias de lentes (0-4), é melhor escolher um par com uma classificação de 2 ou superior para garantir proteção UV suficiente”, diz ela.

leia mais: não apenas colírio para os olhos: quais óculos de sol protegem seus olhos?

as crianças precisam usar óculos de sol?Veredicto: Sim, as crianças também precisam proteger os olhos de danos causados pelo sol.

nos disseram que devemos sempre ter certeza de que nossos filhos estão vestindo uma camisa, chapéu e protetor solar antes de saírem. Mas eles realmente precisam deslizar em tons também?O Dr. Michael Jones, oftalmologista pediátrico do Hospital Infantil de Westmead e do Hospital Oftalmológico de Sydney, diz que as crianças definitivamente precisam usar óculos de sol enquanto estão do lado de fora.

na verdade, usar óculos de sol quando jovem pode ajudar a proteger contra as condições oculares mais comuns que se desenvolvem mais tarde na vida.Tendemos a esquecer que grande parte da nossa exposição solar acontece quando somos crianças, quando passamos muito tempo ao ar livre sob luz solar direta, diz Jones.

a luz UV do sol é uma forma de radiação e pode danificar as células do olho.

embora não haja evidências de que os olhos das crianças sejam mais suscetíveis à luz UV do que os dos adultos, quanto mais os olhos são expostos a esses raios nocivos sem proteção, mais danos eles se acumulam.

leia mais: as crianças precisam usar óculos de sol?

pode olhar para uma tela de computador afetar sua visão?Veredicto: sim, olhar muito para uma tela de computador pode aumentar o risco de miopia.

o professor de Optometria de Brisbane Nathan Efron não considera as telas de computador “prejudiciais” aos nossos olhos.

mas ele admite que se você usa muito um, você aumenta o risco de se tornar um pouco mais míope-onde seus olhos se concentram bem apenas em objetos próximos, enquanto objetos mais distantes parecem borrados. Este é especialmente o caso de crianças e adultos jovens, cujos olhos ainda estão se desenvolvendo.

Antes de desligar o computador, vale a pena notar que fazer qualquer trabalho de close-up – incluindo a leitura – terá o mesmo efeito em seus olhos.

exatamente por que o risco aumenta não é bem compreendido e duas teorias foram propostas. Primeiro, quando lemos de perto, os objetos no campo visual periférico não estão perfeitamente focados, e o olho tenta crescer um pouco mais para corrigir isso, tornando-o um pouco mais míope. Em segundo lugar, pensa-se que a contração constante dos músculos oculares quando nos concentramos de perto de alguma forma torna o globo ocular mais alongado, o que novamente tende a torná-lo mais míope.

leia mais: pode olhar para uma tela de computador danificar seus olhos?

os óculos enfraquecem os olhos?Veredicto: não, seus óculos não enfraquecerão seus olhos.Se você acha que sua visão se tornou pior desde que você começou a usar óculos, você está longe de estar sozinho.

lutar para se concentrar na matéria impressa é um sinal infeliz de envelhecimento. Mudanças na lente do olho à medida que envelhece significam que você precisa mover a Página cada vez mais para longe antes de poder ver corretamente. Chama-se presbiopia e atinge a todos nós, geralmente em meados dos 40 anos.

e a verdade é que muitas condições oculares, incluindo presbiopia, pioram com o tempo sozinhas, especificações ou sem ESPECIFICAÇÕES.

em outras palavras, parece mais difícil ler as coisas sem seus óculos porque é. Mas isso ia acontecer de qualquer maneira, e seus óculos não são os culpados.

o que suas especificações fizeram é que você se acostumou a ver com mais clareza. Então, quando você os tira, a borragem contrastante é mais perceptível.

leia mais: os óculos enfraquecem os olhos?

publicado em 23/10/2014