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NBC access host Kit Hoover tem sido um corredor ávido desde que ela tinha 8 anos de idade. Mas isso não significa que ela sempre amou.”A primeira vez que saí correndo com meu pai”, ela diz, ” eu corri três milhas, e eu chorei todo o caminho até esta colina.”(Uh, muito relacionável?)
mas ela endureceu, e ficou viciado no infame runner’s high. Ela começou a entrar em corridas com seu pai e irmão, e acabou correndo competitivamente em sua equipe universitária—e consistentemente ao longo de sua vida adulta.”É como a minha religião”, diz ela. “Isso me faz sentir como eu.”
Kit conversou recentemente com a Women’s Health sobre sua rotina de corrida, por que é muito melhor do que a aula de spin e por que você deve def dar uma corrida matinal outra chance:
Saúde da mulher: eu li que você está correndo desde os 8 anos. O que você começou?
Kit Hoover: foi algo que fiz com meu pai. Ele fazia corridas de rua nos fins de semana—muitas vezes 5Ks ou 10Ks—e então eu pulava e corria com ele ou seus amigos. E eu ganharia! Não porque eu fosse boa, mas porque eu era a única na corrida, a única garota da minha faixa etária. E há um sentimento puro que vem com a vitória, e toda uma cultura pura que vem com corredores.
a execução tornou-se minha identidade, pois me diferencia. Eu era realmente muito pequeno, muito menor do que qualquer outra pessoa da minha idade, então eu parecia muito mais jovem. Acho que me deu tanta confiança! E eu sempre fui escolhido para a minha corrida. Isso me deu algo que me fez diferente de todos os outros.
WH: Qual é a sua rotina habitual de corrida? Você tem um caminho que você ama, uma hora do dia?
KH: eu sou um corredor da manhã, então infelizmente eu só posso correr sábados e domingos por causa de nossa programação de tiro. Gosto de acordar de manhã, tomar meu café, um pouco de banana e depois correr bem antes que o mundo acabe. Eu gosto de uma corrida de manhã cedo, isso sempre foi minha coisa.
eu costumava correr entre cinco e sete . E é engraçado, aos 47 agora, eu me vejo fazendo cerca de quatro milhas talvez até menos—mas tento jogar sprints durante minha corrida—um método de treinamento chamado “fartlek”—para me empurrar mesmo que a distância seja mais Curta.
eu tenho essa rota onde ela sobe essa colina enorme e enorme e eu chego ao topo, estou morrendo—mas então é tudo downhill! É realmente montanhoso, então sinto que recebo o máximo de dinheiro pelo meu dinheiro.
WH: como a corrida faz você se sentir?
KH: eu recebo o corredor de alta eu diria 90 por cento do tempo. Sinto-me extasiado, sinto-me limpo, sinto-me livre, sinto-me poderoso. Como eu fiquei um pouco mais velho, às vezes esse macaco está de costas, e é como uma marcha da morte que estou sentindo a cada passo. Mas, em geral, se eu puder passar, começo a aquecer cerca de 20 minutos, e estou bem.
WH: por que correr e não yoga ou Crossfit? O que é correr que é tão especial para você?
KH: correr é tão pessoal para mim, eu simplesmente amo isso. Quando eu era mais jovem, corri porque gostava de estar com meu pai. Agora, é a minha terapia. Quando corro, resolvo todos os problemas do mundo na minha cabeça. Qualquer coisa me incomodando, qualquer coisa que não me incomodando, eu penso em tudo. É o meu santuário. Penso em tudo e nada. As coisas sempre parecem melhores depois de terminar uma corrida.
além disso, sinto que recebo muito estrondo pelo meu dinheiro. E é tão conveniente, especialmente porque sou mãe. Eu posso sair pela porta e estou de volta em menos de 30 minutos, e então eu posso esticar em casa com as crianças. Então eu não estou dirigindo em lugar nenhum, eu não estou fazendo nada, está bem do lado de fora da minha porta. Você não precisa de uma academia, você não precisa de nada.
WH: Você é o tipo de pessoa que gosta de um amigo em execução, ou você vai sozinho?
KH: eu gosto de correr sozinho, mas toda a minha família é uma família em execução. Quando vamos em férias em família, todos nós corremos juntos!
WH: Qual é a sua música preferida? Você tem uma jam pump-up ou uma lista de reprodução que leva você através de uma colina difícil?
KH: eu sou cheeseball dos anos 80 todo o caminho! Se você conhece uma ótima música dos anos 80, está na minha lista de reprodução. Eu amo Rocky, todas as músicas Rocky estão lá, todas as boas. Eu tenho um pouco de armas e rosas lá—também-eu canalizo meu meathead interior! Eu tenho muito rap lá, uma boa música virá e minhas filhas dirão ‘ Mãe, Mãe, você precisa disso!’
a música é fundamental. Eu amo isso porque ele apenas me transporta e me lembra da minha infância, ou do meu ensino médio ou anos de faculdade.
WH: há muitas pessoas que odeiam correr. O que você diria a eles para mudar de ideia?
KH: em primeiro lugar, eu entendo! É preciso uma batida para chegar onde se torna agradável. Estou ansioso para correr, mas isso não significa que seja ótimo o tempo todo. Eventualmente, você aprende que se você pode empurrar seu corpo através de uma corrida difícil, seu corpo vai se sentir tão bem no final.Obter música que você gosta, executar uma música, andar uma música, e apenas fazê-lo por cerca de 20 minutos a cada dois dias, e ver como você se sente. Dê a si mesmo duas ou três semanas, porque aprender a amar correr não acontece rapidamente. Mas em breve as três milhas não serão nada e você terá seu ritmo com isso.
e no final de sua corrida, não importa o quão cansado você esteja, uma vez que suas endorfinas entrem, tudo vale a pena. No primeiro dia em que você conseguir a alta do corredor, você será viciado. Você se sentirá invencível.
esta entrevista foi editada e condensada.
